Публикация в блог

Диета при разширени вени

  • 28 март 2016 г.
  • От д-р Виджайкумар С. Камат
  • В препоръка за диета, Разширени вени
  • Без коментари

разширени

Какво би било да си възвърнете нормалната гладка кожа? За да възстановите здравето, което някога сте имали? Представете си колко свободни биха ви накарали да се чувствате. Знаете ли, че разширените вени разстройството, което причинява появата на неприятно изпъкнали вени през кожата ви, засяга около 50 процента от всички хора в САЩ на възраст над 50 години. Всъщност статистиката също така изчислява, че около 55 процента от жените и 45 процента от мъжете в САЩ страдат от някакъв проблем с вените.

Разширените вени се развиват, когато притокът на кръв се забави във вените или започне да се обединява в крайниците и почти винаги е индикация за основно нарушение на венозната недостатъчност. Добрата новина обаче е, че това състояние може да бъде доста добре управлявано чрез извършване на определени промени в начина на живот, така че състоянието ви да не се влоши до степен, в която ще ви трябват инвазивни процедури или гадни лекарства, за да получите облекчение.

Как влияе вашата диета върху разширените вени?

Тъй като разширените вени са преди всичко резултат от лоша циркулация и високи нива на възпаление, причинено от фактори като диета с недостиг на хранителни вещества, липса на физическа активност, наранявания на крайниците, хормонален дисбаланс и голямо количество стрес; лекарите единодушно се съгласяват, че възприемането на здравословна, балансирана диета, намаляване на теглото и умерена активност може значително да помогне за намаляване на бавния кръвен поток или обединяване във вените, заедно с други потенциални ползи като повишена енергия, по-добра кожа, подобрено здраве на сърцето и храносмилане.

Консумирането на противовъзпалителни храни, богати на фибри, витамин С и биофлавоноиди като рутин, и избягването на храни с високо съдържание на калории може действително да ви помогне да подобрите здравето на вените си, без да се налага да прибягвате до досадни кремове с рецепта или скъпи лазерни операции, които в крайна сметка могат да причинят повече вреда, отколкото добре.

Истината обаче е, че повечето храни днес не осигуряват адекватно хранене, тъй като много се е променило в техниките на засяване, събиране и рафиниране и затова е по-добре да допълвате диетата си с други естествени съставки, които могат да компенсират всякакви хранителни вещества дефицит и също така потенциално да коригира всеки дисбаланс в тялото ви.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ДИЕТА ВАРИКОЗ

Хипократ известен заяви, че „Всички болести започват в червата“. и неговата мъдрост е потвърдена до известна степен от съвременните изследвания, които потвърждават факта, че в крайна сметка сме болни поради това, което влагаме в стомаха си.

Тъй като възпалението е основен привърженик на образуването на варикоза, храните, които естествено се борят с възпалението, ще помогнат много при това състояние.

Някои храни имат компоненти, които доказано обръщат възпалението и подобряват кръвообращението, което означава, че могат да се окажат ценни за лечение на разширени вени. Някои от най-добрите храни, изпълнени с противовъзпалителни свойства, включват:

Храни за умерена консумация

  • Ако ежедневно консумирате умерени количества джинджифил, чесън и лук, ще помогнете на тялото си да разгради вещество, наречено фибрин, което има тенденция да обгражда разширени вени и да причинява кръвни съсиреци.
  • Омега-3 мастните киселини, открити в соята, орехите, стафидите, маслото от рапица, семената от чиа и ленените семена, наистина имат значение по отношение на притока и кръвообращението. Подобрява както тонуса, така и еластичността на съдовете.
  • Не забравяйте да включите риба в диетата си. Изборите като дива сьомга, скумрия, аншоа, сардини и риба тон са важни източници на омега 3.

Храни, които трябва да се избягват

  • Храната с високо съдържание на сол е много лоша, тъй като солта втвърдява кръвоносните съдове и причинява задържане на вода. Това включва повечето консервирани супи, пица, хотдог и шунка. Други храни, които обикновено са с високо съдържание на натрий, включват превръзки за салати, много видове сирена и макарони, соев сос и кисели краставички. Кетчупите, майонезата, пържените картофи, солените картофени чипсове също се считат за опасни при разширени вени.
  • Захарта и простите въглехидрати също могат да причинят задържане на вода, защото храни с много захар или прости въглехидрати карат тялото да отделя огромни количества инсулин в отговор на скока на захарта. Освободеният инсулин нарушава способността на тялото ви да отделя натрий, което води до задържане на вода. Ето защо е най-добре да стоите далеч от алкохола и плодовите сокове, които са с високо съдържание на захар, за да не се разширяват вените.

Домашни средства

Масажна терапия

Ако можете периодично да правите професионален масаж, ще откриете, че обучена масажистка ще започне до краката ви и ще проправи път до кръста ви, за да стимулира кръвообращението. Ако можете да се масажирате, това трябва да се прави ежедневно, като се започне от глезена и се стигне до бедрото за около 5 минути на ден и не забравяйте никога да не масажирате самата разширена вена. Етеричните масла като кипарисово масло увеличават циркулацията и могат да се добавят към вашето масажно масло за допълнителна полза.

По този начин, обобщавайки, разширените вени са управляемо състояние и включващи упражнения, поддържане на здравословно тегло, приемане на противовъзпалителна диета и включване на естествени билки и усъвършенствани нутрицевтици може да ви помогне да поддържате здрави вени.