Църквата на адвентистите от седмия ден проповядва на своите членове за чисти вегетариански практики, разпространявани от Книгата на Левит. Те толкова уважават тялото си, че внимателно следят храната, която ядат, и хранят системата си. Около 40 процента от адвентистите спазват строго растителна диета, включително плодове, зеленчуци и зърнени храни. Вярващите на тази вяра също избягват животински продукти.

седмия

Някои хора правят изключения с нискомаслени млечни продукти, риба и яйца. Диетата на адвентистите от седмия ден ограничава консумацията на „нечисти“ продукти като наркотици, тютюн и алкохол, които водят не само до различни заболявания, но и до „изкушения“. Избягват се преработената храна, кофеинът и изкуствените подсладители.

Последователите също стоят настрана от месото, което според тях е чисто и „нечисто“, някои от които дори са забранени. Чистите меса включват риба, птици, червено месо, различни от свинско, докато нечистите меса включват свинско, зайци и черупчести мекотели.

„Лакомията и излишъкът, дори от нещо добро, могат да навредят на здравето ни“, се казва в уебсайта, посветен на вярата. Този стриктен хранителен контрол на растителните храни има много предимства, както и последици, които са следните:

Професионалисти

Мащабно проучване с участието на 96 000 адвентисти, наречено Адвентско здравно проучване (AHS-2), изследва връзките между диетата и начина на живот. Резултатът от AHS-2 казва, че след вегетарианска диета понижава риска от затлъстяване, високо кръвно налягане и захар, като по този начин показва по-ниска смъртност за тях. Те също са имали по-нисък риск от развитие на рак на дебелото черво в сравнение с не-вегетарианците, които не се придържат към тази диета.

Хората, които следват диетата на адвентистите от седмия ден, стоят далеч от всякакви следи от животински продукти в храната си. AHS-2 разкри, че такива хора, които са се подлагали на диета, са имали подобни резултати като тези на веганите. Те са имали по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) средно в сравнение с вегетарианци, които са яли птици и не-вегетарианци също.

Изследванията също така сочат към дългия живот на адвентистите, Healthline съобщава, че те живеят с година и половина до две и половина по-дълго от останалите адвентисти на не-вегетарианска диета.

Минуси

Понякога, когато се консумират само диети на растителна основа, това може да доведе до дефицит на няколко хранителни вещества, тъй като те също не ядат не-вегетарианска храна, богата на протеини и витамин D. Такива адвентисти са изложени на риск от развитие на дефицити на витамини D, B12, омега-3 мастни киселини, желязо, цинк, магнезий, калций и йод.

Църквата на адвентистите от седмия ден осъзна, че хората могат да не достигнат до недостатъци, които препоръчват да имат обогатено млечно мляко, зърнени храни и хранителна мая. Освен това те биха могли да приемат ежедневно мултивитаминни таблетки.