От: Мария З. Прайс

диета

Холестазата е чернодробно заболяване, което се проявява само по време на бременност. Американската асоциация по бременност отбелязва, че това е най-често през третия триместър и че обикновено изчезва в рамките на няколко дни след раждането на майката. Най-честият симптом е силен сърбеж, който може да бъде изключително неудобен. За щастие, някои диетични промени могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на симптомите на холестаза.

Заден план

Жлъчката се произвежда в черния дроб и след това се съхранява в жлъчния мехур, за да помогне за разграждането на мазнините. Холестазата се появява, когато хормоните на бременността забавят или спират потока на жлъчката, което води до нейното натрупване и след това преливане в кръвта. Жените, които са имали предишни чернодробни увреждания, които имат майка или сестра, които са имали холестаза, или които носят многократни заболявания, са с най-висок риск за развитие на състоянието. Холестазата се диагностицира чрез кръвен тест. Важно е да говорите с Вашия лекар, ако имате някой от симптомите на холестаза, включително постоянен сърбеж, потъмняване на урината, леки движения на червата, умора, загуба на апетит или депресия. Жените, страдащи от холестаза, трябва да бъдат внимателно наблюдавани, за да се избегнат рискове за развиващите се бебета.

Лецитин

Увреди от канела и черен дроб

Лецитинът е вид ненаситени мазнини, който също се нарича фосфолипид. Вашето тяло произвежда малко лецитин по естествен път, като го съхранява в жлъчката в черния дроб, за да подпомогне метаболизма на мазнините. Намира се и в клетъчните мембрани както на храни на животинска, така и на растителна основа. Според проучване, публикувано в "Life Sciences" през юни 2003 г., консумацията на лецитин може да предотврати развитието на холестаза. Изследването е проведено върху плъхове и са необходими допълнителни изследвания, но резултатите изглежда са обещаващи.

Диетични източници

Соевите продукти, царевичното масло, шафрановото масло и фъстъците са хранителни източници на растителен лецитин. Яйчните жълтъци, месото и млечните продукти са източници на животински лецитин. И двата вида лецитин могат да помогнат при холестаза. За да избегнете консумацията на твърде много мазнини и холестерол, изберете постно месо и нискомаслени или обезмаслени млечни продукти. MayoClinic.com отбелязва, че умерената диетична консумация на соя е безопасна по време на бременност. Прекомерните количества обаче не се препоръчват, затова се опитайте да консумирате здравословна смес от животински и растителни източници на лецитин.

Добавки

Мога ли да ям водорасли, когато съм бременна?

Лецитинът се предлага под формата на добавки. Тъй като ефектите на повечето добавки не са проучени върху бременни жени, опитайте се да ги консумирате от хранителни източници. Ако решите да отидете на добавката, говорете с вашия акушер преди да започнете да добавките и не забравяйте да следвате внимателно инструкциите за дозиране.