действа

Диетата с грейпфрут ви помага да отслабнете, като балансирате инсулиновия хормон, който регулира изгарянето на мазнините в тялото. Той увеличава метаболизма и помага на храносмилателната система да функционира правилно. Но той е най-известен със своята функция за отслабване. В тази статия ще говорим за ползите от грейпфрута и неговата функция за отслабване.

Диетата с грейпфрут е вид диета за бързо отслабване с претенция за 5 килограма отслабване 10 дни. Той стана известен през 30-те години на миналия век.

Целта на тази диета е да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци. Той предлага на последователите си да консумират храни, богати на протеини, вместо това. Ядете месо с високо съдържание на протеини и мазнини, заедно със сок от грейпфрут.

С функцията на изгаряне на мазнини на грейпфрут, месото и други храни, богати на протеини, се изваждат от тялото, преди да се превърнат в мазнини.

Работи ли?

Последните проучвания показват, че грейпфрутът намалява нивото на инсулин в кръвта и потиска чувството на глад.

Ензимите за изгаряне на мазнини в грейпфрута и сока от грейпфрут функционират като естествено лекарство за отслабване и ви помага да отслабнете.

Можете дори да отслабнете с 3 килограма за 3 месеца, като просто изпиете чаша сок от грейпфрут и изядете половин грейпфрут на ден заедно с нормалните си хранителни навици.

Доказано е от много изследвания на американски университети, че пиейки сок от грейпфрут, човек може да отслабне с 3 килограма за три месеца.

Как работи?

С тази диета се очаква да приемате 800 - 1000 калории на ден. Това под това, от което се нуждаете. Дори да не ядете грейпфрут или да пиете сок от грейпфрут, пак ще отслабнете поради нискокалоричното количество, което приемате.

Грейпфрутът предотвратява натрупването на мазнини в тялото. Има нисък гликемичен индекс. Намалява нивото на инсулин в кръвта и пречи на тялото да съхранява мазнини. Не е известна вредата от грейпфрута.

Това е питателна храна. Богато е на витамин С и фибри. Яденето на един грейпфрут на ден отговаря на нуждите ви от витамин С през целия ден.

Диета за грейпфрут

За по-бързо отслабване се прилага диета от грейпфрут. И така, какво представлява диетата с грейпфрут и как се прилага? Какво трябва да ядете заедно с грейпфрут и колко грейпфрут трябва да консумирате? Нека отговорим на тези въпроси сега.

Въпреки че може да има вариации, при диетата с грейпфрут има пет основни часа на хранене. Последователите се насърчават да пият обикновено кафе без захар и много вода.

  • Закуска: 2 яйца, 2 тънки филийки бекон, обикновено кафе, половин грейпфрут или 250 мл сок от грейпфрут
  • Обяд: Овчарска салата, неограничено месо, половин грейпфрут или 250 мл сок от грейпфрут
  • Вечеря: Червеното зеле целина е ястие, състоящо се от червени зеленчуци и нишестено-зелени листни зеленчуци като цвекло. Неограничено месо или рибно месо, половин грейпфрут или 250 мл сок от грейпфрут
  • Нощна закуска: 250 мл обезмаслено мляко. При диетата с грейпфрут салатата може свободно да използва масло. Препоръчително е да ядете храна, като готвите. Забранено е използването на захар в сок от грейпфрут.

Когато прилагате тази диета, трябва да знаете, че:

  • Повтаряйте тази диета поне 12 дни на интервали от 2 дни.
  • За поне 8 чаши вода всеки ден.
  • Можете да ядете каквото искате, при условие че имате едно хранене.
  • Не пропускайте салатата, особено по време на закуска.

Други невероятни ползи от грейпфрута

Въпреки че е добре известен със своите характеристики за отслабване, грейпфрутът има и други предимства. Има лечебен ефект върху рани и белези. Изследванията показват, че когато консумирате много грейпфрут, белезите ви ще зараснат много по-бързо.

Също така намалява нивото на холестерола. Хранителните елементи, открити в грейпфрута; Фолиева киселина, пантотонова киселина, витамин Е насърчава доброкачествения холестерол, който наричаме HDL холестерол.

Фен на всичко, свързано със здравето и фитнеса. Моята мисия е да споделя знанията и опита си с възможно най-много хора и да им помогна да намерят своя идеален път към перфектно здраве.