Диета за кръвна група - какво е това, как действа, наистина ли е ефективно, основният принцип на тази диета. Какво можете да ядете по време на диетата за кръвна група и какви опасности има, ако я спазвате.

кръвна

Диета за кръвна група за кръвна група 0-1, кръвна група А-2, кръвна група В-3, кръвна група АВ-4 и информация за прием на здравословен протеин и кръвна група.

The диета за кръвна група е създаден от натуропатолог на име Питър Дж. Д’Адамо. Той представи новаторската си идея в книгата си, наречена „Яжте правилно 4 вашия тип“. Диетата за кръвна група става все по-популярна и днес много хора решават да следват тази програма поради многото й предимства.

Доказано е, че диетата за кръвна група има благоприятно въздействие върху вашето здраве и може също да ви помогне да отслабнете излишните килограми по ефективен начин.

Как работи диетата за кръвна група?

Добре известно е, че всяка кръвна група има различни характеристики, които влияят на хранителните навици, устойчивостта на стрес, предразположението към определени заболявания, личността и др. Питър Д'Адамо твърди, че храните реагират химически с вашата кръвна група и затова трябва да ядете само продукти, които тялото ви може да усвои по-бързо.

Диетата за кръвна група препоръчва да ядете пресни и органични храни. Скоро ще видите как излишните килограми ще започнат да се топят и вашето здравословно състояние ще се подобри, както и с диетата за кръвна група.

Наистина ли е ефективна тази диета?

Докато някои хора смятат, че диетата за кръвна група наистина работи, други смятат, че нещата всъщност не са такива. Някои изследователи твърдят, че може да съществуват ситуации, при които двама души с една и съща кръвна група могат да имат различен метаболизъм и те могат да отслабнат по различни начини. Тези изследователи също твърдят, че отслабването и поддържането на добро здраве зависи само от здравословните и балансирани хранителни навици.

Но дори да има някои негативни мнения относно диетата за кръвна група, много хора решават, че това е идеалният режим.

Основният принцип на диетата на кръвната група

Диетата за кръвна група се основава на хранителните нужди, които хората имат според тяхната кръвна група. Изглежда, че кръвните групи показват хранителните навици на нашите предци:

A-2 кръвна група: това са фермери, които са яли много зеленчукови продукти;
B-3 кръвна група: това бяха всеядни хора, които ядяха млечни продукти, зеленчуци и месо;
0-1 кръвна група: това бяха ловци, които ядяха много животински протеини;
Кръвна група AB-4: това са хора, които имат хранителни навици A-2 и B-3.

Какво можете да ядете по време на диета за кръвна група?

Ето препоръчителните храни за всяка кръвна група. Обърнете внимание и разберете какво можете да ядете по време на диетата за кръвна група.

0-1 Кръвна група

Хората с 0-1 кръвна група обичат да спортуват много. Предпочитат аеробика, джогинг, контактни спортове. Те ядат много животински протеини като птици, месо или риба и избягват млечни продукти, зърнени храни и въглехидрати. Тези хора имат повишена стомашна киселинност и трябва да я поддържат под контрол. Ето защо тези хора трябва да ядат много плодове. Само следвайки тези правила, хората с 0-1 кръвна група ще отслабнат с помощта на диета за кръвна група.

A-2 Кръвна група

Хората с кръвна група А-2 предпочитат зеленчуци и плодове. Това са продуктите, препоръчани по време на диетата за кръвна група. Хората с кръвна група А-2 трябва да ядат повече боб, бобови растения, пълнозърнести храни. Тези, които са свикнали с месни продукти, ще отслабнат бързо по време на диета за кръвна група. На тези хора се препоръчват и физически упражнения.

B-3 Кръвна група

Тези хора са всеядни и трябва да имат балансирана, здравословна и разнообразна диета. Хората с кръвна група B-3 могат да ядат млечни продукти и трябва да избягват царевица, пшеница, домати, сусам. По време на диетата за кръвна група, хората с кръвна група B-3 също трябва да имат физически дейности, но не трябва да преувеличават.

AB-4 Кръвна група

Хората с кръвна група AB-4 имат ниска стомашна киселинност и не могат да метаболизират месото. Ето защо тези хора трябва да избягват месни продукти. Те също трябва да избягват алкохола и кафето. Разрешено им е да ядат тофу, морски дарове, млечни продукти, боб, грах и други зеленчуци. Ако искат да отслабнат повече по време на диетата за кръвна група, те също трябва да ядат риба като сьомга или риба тон и ядки и семена.

Сега разполагате с цялата необходима информация за диетата за кръвна група. Не знаем дали тази диета за кръвна група е подходящият режим за вас, но смятаме, че трябва да я изпробвате. Сигурни сме, че ще видите резултатите му много бързо.

Опасности от спазване на диета на кръвна група

Въпреки липсата на клинични доказателства за плана за диета за кръвна група, той продължава да бъде обект на разговор в обществото за диетичен режим.

4-те диетични плана в плана за кръвна група подчертават консумацията на здравословни и балансирани цели храни и тренировките, които могат да бъдат полезни за вашето здраве. Диетата за кръвна група все още може да бъде опасна.

Диетата за кръвна група O подчертава високата консумация на здравословни животински протеини, което може да доведе до различни други здравословни и уелнес проблеми.

Вашата кръвна група сама по себе си не идентифицира общото ви здравословно състояние и може да се изложите на опасност, като участвате в диетата за кръвна група, без препоръките на вашия лекар.

Здравословен прием на протеини и кръвна група

Едно от изследователските твърдения, залегнало в основата на тази концепция, е, че конкретният здравословен протеин в храните причинява аглутинация или натрупване на кръвни клетки в зависимост от кръвната група. Лектините са здравословни протеини, открити в растителното царство, съсредоточени в зърната, и всъщност е открито избирането на няколко вида лектини, които да предизвикат реакция със специфични кръвни групи. Въпреки това по-голямата част от лектините реагират с всички кръвни групи, хвърляйки ключ точно в тази концепция ...

Един от допълнителните забавни случаи, направени от д-р Д’Адамо в помощ на диетата за кръвна група, е, че тези с тип О трябва да спазват неандерталска диета, тъй като тип О е най-ранният от кръвните групи. Реалността, че тип О е най-лесният от кръвните видове, не означава, че е най-ранната, както заявява д-р Д’Адамо. В допълнение към тези случаи се посочва допълнително, че тези с тип О генерират дори повече коремна киселина, отколкото различни други видове кръв.