Диетите за ОТСЛАБВАНЕ обикновено се състоят от по-здравословен избор на храна и по-малки порции, но редица проучвания са доказали, че добавянето на люти чушки към ястията може да увеличи изгарянето на мазнините.

чили

Диета за отслабване: Една конкретна съставка може да ви накара да отслабнете бързо

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Макар че може да не са по вкуса на всички, лютите чушки и халапените съдържат съединение, наречено капсаицин, което е доказано от някои проучвания, че засилва метаболизма и увеличава изгарянето на мазнините.

Доказано е също, че съставката намалява апетита и приема на калории.

Едно проучване, озаглавено „Може ли капсаициноидите да помогнат за подпомагане на управлението на теглото? Систематичен преглед и мета-анализ на данните за приема на енергия “.

Докладът заключава: „Резултатите от метаанализа показват, че ежедневната консумация на капсаициноиди може да допринесе за управление на теглото чрез намаляване на енергийния прием.

Свързани статии

Диета за отслабване: Чили чушките и халапените съдържат съединение, наречено капсаицин

Въпреки че може да не са по вкуса на всички, лютите чушки и халапените съдържат съединение, наречено капсаицин, което е доказано от някои проучвания, че стимулира метаболизма и увеличава изгарянето на мазнините.

„Впоследствие може да има потенциал капсаициноидите да се използват като дългосрочни, естествени помощни средства за отслабване.“

Изследване, публикувано в списанието Obesity Open Access, разкрива, че екстрактът от червени люти чушки увеличава скоростта му.

В проучването изследователите наблюдават 40 здрави възрастни.

Те изследваха ефекта от добавката на екстракт от капсикум - наречен Капсимакс - или плацебо, върху енергийния разход в покой, сърдечната честота и кръвното налягане.

Диета за отслабване: Доказано е, че лютите чушки засилват метаболизма