За тази статия отидох направо до източника - оригиналните романи на Иън Флеминг - за да разбера как Джеймс Бонд е успял да остане много слаб на височина шест фута и 165 фунта.
Диета на Джеймс Бонд
Бонд би се ужасил от тенденцията за шест хранения на ден, която се случва в момента. Пренасяне на Tupperware, където и да отидете? Ъ-ъ. JB е строго човек с три хранения. Всичко повече би било твърде висока поддръжка. И той е прав също. Прищявката за много малки хранения се основава предимно на калпава наука. Много по-лесно е да се направи традиционната закуска-обяд-вечеря. Метаболизмът ви ще бъде добре.
Освен това, Бонд не яде нищо друго освен истинска храна. Разбира се, тези книги са написани през 50-те и 60-те години, когато Революцията на преработената храна все още е на години. Но това ви кара да мислите ... Винаги съм твърдял, че завойът към рафинирана храна е довел до повече затлъстяване и заболявания, отколкото всяка друга диетична промяна.
Бъркани яйца
Ако има „ястие на Джеймс Бонд“, това са бъркани яйца. Яде ги за закуска, обяд или вечеря - обикновено с кафе и бекон или наденица. Бонд яде толкова много, че Флеминг дори включи рецепта за тях в разказа си „Вълнуващи градове“:
За четирима индивидуалисти:
12 пресни яйца
Сол и черен пипер
5-6 унции. прясно масло.
Разбийте яйцата в купа. Разбийте старателно с вилица и подправете добре. В малка медна тенджера (или тенджера с тежко дъно) разтопете четири унции. от маслото. Когато се разтопят, изсипете яйцата и гответе на много слаб огън, като разбърквате непрекъснато с малка бъркалка за яйца.
Докато яйцата са малко по-влажни, отколкото бихте желали за ядене, махнете тигана от огъня, добавете останалата част от маслото и продължете да разбивате половин минута, добавяйки докато ситно нарязан лук или фини билки.
Сервирайте върху горещ тост с масло в отделни медни ястия (само за външен вид) с розово шампанско (Taittinger) и слаба музика.
Повечето хора биха се побъркали за толкова много масло - това е цяла пръчка там - но все пак трябва да го хвърлите. Това ще ви даде най-кремавата бъркана яйца, които някога сте опитвали, и ще ви осигури важните мастноразтворими витамини като A, D и K. Освен това прищявката с ниско съдържание на мазнини е била изложена на бутафорията, каквато винаги е била. Време е да празнувате, като се наслаждавате на мазни храни!
Храната
Добре, Бонд не яде бъркани яйца през цялото време. Когато е в чужбина, той обича да яде регионалните специалитети, а когато се завръща в Веселата стара Англия, той предпочита проста, но вкусна храна. Ето типичната тарифа за него:
- Меко сварени яйца
- Пшеничен тост с масло, сладко от ягоди, мармалад и/или мед
- Кафе
- Подметка на скара
- Салата
- Сирене Бри
- Бял Бордо
- Печени яйца
- Студено печено говеждо
- Картофена салата
Тренировката на Джеймс Бонд
Няма да хванете Бонд в огромна фитнес зала, пълна с високотехнологично оборудване и измами „всичко на показ и без движение“. Той има рутинна тренировка с телесно тегло, която прави сутрин:
- Лицеви опори
- Легнал крак се повдига
- Разтягане
- Спадове
- Набирания
По-важното е, че Бонд е спортист. Играе голф през уикендите, от време на време кара ски и плува винаги, когато има възможност. Правейки упражненията по-забавни и по-малко груби, той може лесно да ги интегрира в живота си.
О, да, малко ръкопашен бой също винаги е чудесна тренировка!
Моралът на историята
Знам, знам. Джеймс Бонд е измислен герой и като такъв не бива да приемате начина му на живот, както е написан от неговия автор, като начин да влезете в същата форма като него. В края на краищата Флеминг също пише, че Бонд пиеше половин бутилка твърд алкохол всеки ден (уау) и пушеше по шестдесет цигари всеки ден (уау уау уау).
Просто ми се искаше да си направя език на бузата, да поема всички страници за диета и тренировки на знаменитости и да дам дъх на многострадалните си читатели от всички тежки философствания, с които се въртя наскоро.
Шегувайки се настрана, важно е да запомните, че тези книги са написани по едно и също време, преди всички да се притесняват за калориите, да започнат да обезмасляват цялата си храна и да пуснат големи пари за членство във фитнес залата, и въпреки това средно те са били в много по-добра форма от ние сме сега.
Романите за Джеймс Бонд описват много подробно нещата в живота на Бонд, включително неговата диета, начин на живот и упражнения. Безопасно е да се каже, че по времето, когато са писани тези книги, повечето хора са се хранили с истинска храна и са тренирали извън фитнеса. И все пак те все още нямаха проблемите със затлъстяването и болестите на цивилизацията, с които се сблъскваме днес.
Сега, ако ме извините, моето мартини започва да се затопля.
Благодаря, че посетихте The Guy Can Cook! Преди да тръгнете, не забравяйте да се регистрирате за моя безплатен бюлетин !. Можете също така да научите малко повече за мен и този сайт. Наздраве!
Трудно е да си представим как той остана слаб след всички тези вечери, бърза почивка и застрелване на лош човек!
Предполагам, че Бонд е бил на нещо специално от „лабораторията“ . хаха
Всъщност от всички актьори, за които знам?: Шон Конъри, Дейвид Нивен, Джордж Лазенби, Роджър Мур, Тимъти Далтън, Пиърс Броснан, Даниел Крейг . интересно е да видим как режисьорите с течение на времето са придали различна форма на тялото! (Мисля, че Даниел има най-добрата форма от всички)
Реймънд
Пич, как намери всички тези неща в Джеймс Бонд? Дали Флеминг е сложил всичко това в книгите си?
Въпреки че посочвате, че Бонд е измислен герой, за всички нас, които обичаме Бонд на Конъри, за нас той е точно толкова реален, колкото всеки, когото познаваме.
Сега, не ме разбирайте погрешно, Даниел Крейг върши добра работа като нов Бонд за нова ера, но ..., наистина има само един Джеймс Бонд.
Трябва да кажа, че това беше наистина забавно четиво и ме върна няколко години назад. Благодаря.
Благодаря, че се отбихте! Аз съм голям фен на Бонд и съм прочел всички романи на Флеминг. Да, всички тези неща идват направо от книгите! Флеминг беше много описателен писател, което прави книгите като стъпване във времеви изкривяване.
Разбира се, Конъри е най-добрият филм Бонд. Но след последния филм на Броснан се заклех, че никога няма да похарча нито един долар за друг филм, тъй като те се превърнаха в такъв боклук. За щастие, Крейг е страхотен, така че в крайна сметка се върнах. Добре, защото Casino Royale несъмнено е най-добрият филм за Бонд от Тайната служба на Нейно Величество от 1969 г.!
Съгласете се напълно с това последно изявление! жалко е, че Лазенби вече не правеше филми за Бонд.
@Bryan,
Да, Лазенби никога не е имал шанс. Трябваше обаче да продължи, кариерата му не тръгна точно така, както се надяваше, хаха. Може да не е бил най-добрият Бонд, но един филм, който е направил, е фантастичен.
Дарин,
Определено забавна публикация ... и също добре проучена! Впечатлен съм колко много сте извадили от романите на Иън Флеминг. Понякога най-добрите уроци идват от старите дни. Разбира се, толкова много алкохол и толкова много цигари е урок, който най-добре да се държи в пенсия.
Дейв
Интересно как Джеймс Бонд никога не вдига тежести и все още запазва зашеметяваща физика. Определено има примери от реалния живот на хора, които следват начина на живот тип Джеймс Бонд и остават слаби. Сигурен съм, че дори много пият и пушат. Просто показва, че наистина не е нужно да сте плъх във фитнес за да бъдете в отлична форма.
Дарин,
Какъв страхотен пост! Винаги се радвам да видя какво ще измислите след това, защото публикациите ви винаги са толкова интересни! Имате страхотен начин да гледате на нещата.
Бонд беше най-добрият плейбой! Представете си, че живеете живота му само за един ден, би било страхотно. Разбира се, това идва от женен тип с три деца! Излизането на моя каяк за един час е приключение за мен в този момент!
@Dave,
Да, трябваше да спомена пиенето и цигарите, така че никой да не помисли, че съм напълно извън релсите, предлагайки тези неща.
@Alykhan,
Наистина. Смърт за фитнеса!
@ Кели,
Благодаря както винаги за цялата подкрепа! Със сигурност не трябва да бъдете необвързани, за да фантазирате за този начин на живот. Сигурен съм, че режисьорите осъзнават това, тъй като им е помогнало да се свържат с милиарди хора и да спечелят много пари в процеса.
- Зелената диета Ева Зелени съвети за красота от Bond Girls POPSUGAR Beauty Photo 3
- Tiger Fitness 4 Week Shred for Women Complete Workout; Диетичен план Тигър Фитнес
- Рутинен план и режим на диета на съдията в Tamra - Healthy Celeb
- Диетата на Джеймс Бонд
- Легендата; Лари Скот тренировка и диетичен фитнес за желязо и пясък