• facebook
  • свързан
  • Twitter
  • електронна поща
  • печат

Майк Копола/Гети изображения за People.com

диетата

Обобщение на INSIDER:

• Ема Уотсън е един от най-популярните актьори в Холивуд.
• Тя е сертифициран инструктор по йога и се опитва да поддържа здравословна диета.
• Тя се придържа към диета, пълна с постни протеини, пълнозърнести храни и ненаситени мазнини.
• Но тя също се отдава на пица и Нутела от време на време.

Ема Уотсън е една от онези знаменитости, които е доста трудно да се мразят. Как бихте могли да не харесвате човек, който открито популяризира феминизма и момичешката сила, носи устойчиво облечени дрехи на червения килим и е бил водещ в Хари Потър? Ема не е просто модел за подражание, що се отнася до правата на човека или околната среда. Бихме могли да извадим и страница от нейната книга, когато става въпрос за добро хранене. Ето няколко златни правила, които да спазвате, ако искате да се храните като Ема Уотсън.

1. Избягвайте прекалено преработените храни

Flickr/халахмун

Това е един от основните принципи на диетата на Ема. Тя яде това, което иска, но се опитва да поддържа диета, натоварена с хранителни храни като пълнозърнести храни, постни протеини и ненаситени мазнини.

2. Пригответе сами храната си

nenetus/Shutterstock

Ема обича да готви. Всъщност тя каза на Мари Клер, че един от основните елементи в нейния списък с кофи ще отиде в кулинарното училище.

Тя каза: „Не обичам да използвам рецепти - обичам да готвя неща, които просто знам как да готвя. Предполагам, че ако отида и наистина се науча, бих бил човекът, който би могъл да отвори хладилника и да бъде като: „Знам какво ще направя с това парче целина и това произволно парче масло и тази паста.

3. Яжте много мексиканска храна

Джошуа Ресник/Shutterstock

В множество интервюта Ема споменава, че мексиканската храна е нейният любим за всички времена вид. Тя обясни пред The ​​Huffington Post: „Обсебена съм от мексикански. В Англия нямаме мексиканска храна, просто я убиваме. Това е едно от първите неща, които правя, когато дойда тук. "

4. Не се страхувайте да се лекувате

Докато Ема се опитва да се придържа към здравословните храни през повечето време, определено не се страхува да се поглези с боклуци от време на време. През 2014 г. тя проспа знаменитото парти на Оскар на The Vanity Fair и яде пица, когато се събуди, вместо да се събере и да се насочи към партито. Тя е момиче, което разбира, че понякога просто се нуждаете от пица.

5. Поръчайте джин и тоници

Viennetta/Shutterstock

Любимата напитка на Ема не може да бъде по-британска: тя обича джин и тоници. Ако искате да канализирате вътрешния си Уотсън, поръчайте G&T следващия път, когато сте навън с приятели, или спестете пари и направете сами.

6. Яжте Nutella

Flickr

Подобно на останалия свят, Ема е голям фен на Нутела. Тя дори започна тържествата си за 18-ия рожден ден със закуска от Nutella и ягоди. Това ни звучи като страхотна закуска за рожден ден.

По принцип Ема не се сдържа. Ако искате да се храните като нея, просто яжте това, което обичате, но го правете умерено и се уверете, че поддържате здравословен баланс. Тя също тренира много и е сертифициран йога инструктор, така че безупречното й тяло определено е продукт както на упражнения, така и на диета.