вашите

Изглежда, че всяка година носи нови модни диети и планове за отслабване, за да подготвите тялото си за времето на плажа, но всъщност малцина предлагат здравословни хранителни съвети за търговия със стария ви начин на чипс, за който можете да търпите и да се възползвате. За щастие, през последните години наблюдаваме скок в мотивацията хората да се хранят по-здравословно, по-естествено и органично, като много хора се обръщат към Paleo Diet® като жизнеспособно решение за подобряване на всички аспекти от живота си. И така, какво точно е Paleo Diet® и защо го правим? Най-лесният начин да обясните какво представлява Палео диетата® е да ви каже да се храните като вашите предци. Това не означава, че трябва да намерите магазин за хранителни стоки, който носи месо от динозаври, а по-скоро да се отдръпнете от безбройните вредни добавки, открити в много от нашите храни днес и да се опитате да се насладите на по-прост и чист начин на живот.

Както може би сте предположили, Палео Диета® се отнася до всички храни, които може да са били консумирани през палеолитната епоха, включително предимно риба и постно месо, плодове и зеленчуци, семена и ядки, както и всякакви други типични храни тип ловец-събирач. Храните, които не стават често срещани чак след бума на земеделската индустрия, като зърнени и бобови култури, са ограничени поради предполагаемата им несъвместимост с нашите генетични възможности. Някои палео диети са по-строги от други, но най-често участващият ще трябва да се въздържа от консумация на зърнени храни като хляб, юфка, ориз и други, бобови култури като боб, фъстъци, грах и леща, всякакви млечни продукти включително мляко, сирене, кисело мляко и масло, както и сол, картофи или всичко, което е силно преработено или съдържа рафинирана захар. Това може да изглежда невъзможно, докато обикаляте любимия си магазин за хранителни стоки и виждате поредицата от загадъчни съставки на всяка опаковка, но положителното въздействие, което може да има върху живота ви, говори само за себе си, стига да сте решени да го накарате да работи за вас.

Вече знаете, че трябва да се храните здравословно, за да сте сигурни, че имате възможно най-добрия живот, но наистина трябва да помислите как вашите хранителни избори могат да повлияят на вашето дългосрочно здраве. Не става въпрос да се откажете от храната, която обичате, или да се подложите на процес, който мразите, а по-скоро да поставите себе си и своите здравни нужди на първо място преди всичко. Само защото имаме способността да се наслаждаваме на съвременната медицина и удобното хранене не означава, че трябва да загърбим изпитаните и верни методи, които поддържат цивилизацията ни жива от векове, Paleo Diet® е доказателство за това. Ако вие или някой, когото обичате, се занимавате с автоимунна диагностика, постигнете нивото на грижа, което заслужавате, като се обадите на д-р Джеймс Дауд днес на 1.810.225.7553, за да започнете, или кликнете тук, за да запишете час онлайн.