Диетата на творението

добродетелна

От хаоса към спокойствието: ден тридесет и девети

Диетата на творението

Памет на Писанието: „И Бог каза: Ето, дадох ви всяка билка, която носи семе, което е по лицето на цялата земя, и всяко дърво, в което е плодът на дърво, даващо семена; за вас ще бъде за месо. " Битие 1:29

В началото, когато Бог е създал човека, Той възнамеряваше хората му да се хранят с плодове и зеленчуци. Тъй като храненето играе толкова важна роля за нашето здраве и цялостното ни здраве често определя как се чувстваме през деня, което от своя страна може или да изпълнява, или да нарушава ежедневните задачи. Когато се чувстваме добре и имаме много енергия, ние работим усърдно и постигаме повече, отколкото когато се чувстваме мудни и болни.

Диета, пълна със здравословни плодове, зеленчуци, боб, семена и ядки ще ви помогне да предотвратите болести и заболявания. Живите храни винаги са по-добри от мъртвите храни.

Вегетарианската диета е доказана отново и отново за насърчаване на дълъг живот. Опасенията, че вегетарианецът не отговаря на хранителните изисквания, се повдигат от някои, но като се храни балансирано и с голямо разнообразие от храни, вегетарианецът отговаря на хранителните изисквания, предложени от ADA, и осигурява многобройни ползи за здравето:

„Позицията на Американската диетична асоциация и диетолозите на Канада е, че подходящо планираните вегетариански диети са здравословни, адекватни в хранително отношение и осигуряват ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания. Вегетарианските диети предлагат редица хранителни ползи, включително по-ниски нива на наситени мазнини, холестерол и животински протеини, както и по-високи нива на въглехидрати, фибри, магнезий, калий, фолиева киселина и антиоксиданти като витамини С и Е и фитохимикали. Съобщава се, че вегетарианците имат по-ниски индекси на телесна маса, отколкото невегетарианците, както и по-ниски нива на смъртност от исхемична болест на сърцето; вегетарианците също показват по-ниски нива на холестерол в кръвта; понижава кръвното налягане; и по-ниски нива на хипертония, диабет тип 2 и рак на простатата и дебелото черво. " (1)

Вегетарианец съм от 1998 г. и мога да потвърдя многото начини аз и моето семейство сме по-здрави и оттогава се чувстваме по-добре.

„Но Данаил реши в сърцето си, че няма да се оскверни с частта от царското месо, нито с виното, което пиеше; затова той поиска от княза на скопците да не се осквернява. Сега Бог беше довел Даниел в благоволение и нежна любов с принца на скопците.

„И князът на скопците каза на Даниил: Страхувам се, господарят ми царят, който е определил вашето ястие и питие ви; защото защо да вижда лицата ви по-харесвани от децата от вашия род? тогава ще ме накарате да застраша главата си пред царя.

„Тогава Даниил каза на Мелзар, когото князът на скопците беше поставил над Даниил, Анания, Мисаил и Азария: Докажете слугите си, моля те, десет дни; и нека ни дават пулс (2) за ядене и вода за пиене.

„Тогава нека нашите лица да бъдат разгледани пред теб и лицето на децата, които ядат от частта от царското месо; и както виждаш, разправи се със слугите си. Затова той се съгласи с тях по този въпрос и ги доказа десет дни.

„И в края на десет дни техните лица изглеждаха по-справедливи и по-тлъсти в плът от всички деца, които ядоха частта от царските меса.“ Даниил 1: 8-15

Ето пет ползи за здравето от вегетарианската диета:

Не е грях да се яде месо, обаче ще се почувствате по-здрави, ще изглеждате по-добре и ще живеете по-дълго, като ядете вегетарианска диета (3). Ако не можете да видите как се отказвате изцяло от месо, препоръчвам ви да планирате безмесни ястия във вашата диета или да включите безмесни понеделници (4) в плановете си за хранене за здравето на вашето семейство.

Щракнете за слушане

Натиснете възпроизвеждане, за да слушате или щракнете тук.

Бележки под линия:

1. Американска диетична асоциация, Вегетариански диети, юни 2003 г. (том 103, брой 6, страници 748-765), http://www.eatright.org

2. Пулс: n. Ядливите семена на някои растения, носещи шушулки, като грах и фасул.