• У дома
  • Биография
  • Книги на Стивън Бърдс
  • Препоръчани книги
  • Разтърсващи мисли
  • Оръжия
  • Събития
  • Информация за контакт

Диетата с горещи крила и бира

крила

Ако искате да отслабнете, яжте като пещерски човек. Не, сериозно. Аз съм на диета в стил пещерски човек само на сянка в продължение на два месеца, ял съм като абсолютно прасе на моменти и от днес съм отслабнал с двадесет килограма. Това е буквално почти половин килограм на ден. Чувствам се по-добре от всякога, като изваждам всички отрови от тялото си чрез фабричните ни хранителни продукти и кръвното ми налягане е спаднало от 150/90 за лекарства до 115/75 БЕЗ лекарства.

Предполагам, че можете да наречете това, което съм правила на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но не броим въглехидратите, да речем. Просто избягвам захарта и произведената храна. Когато хората са шокирани, че мога да ям двадесет горещи крила и да пия бира (Michelob Ultra разбира се) за вечеря и да отслабна, аз им обяснявам: „Вашето тяло е проектирано да яде месо, не е проектирано да яде поп тарта, тестени изделия, гевреци и др. ”

Помислете за това, ако ви оставям където и да е на Земята, без нашата фабрична система за производство и дистрибуция на храна, какво ще имате на разположение за ядене? Ако те хвърлих в Антарктида, щеше да имаш тюлени и пингвини. Ако те пусна в Аляска, ще имаш изобилие от животни; ако те пусна в пустинята, ще имаш минимум гущери и змии; в джунглата отново животните в изобилие. На всички тези места няма да намерите сладкиши, хляб, сладки напитки, бонбони, картофени чипсове, тестени изделия или дори бар със салати. Разбира се, можете да намерите растения за ядене, но просто няма да ги имате в достатъчен брой на повечето места на Земята, извън умишленото човешко производство, за да се поддържате.

Тогава хората ще се противопоставят на моята гледна точка с „О, да, ябълките и в природата също са ядки и плодове.“ Моят отговор на това е, че ябълките, ядките, плодовете и всички тези неща са достъпни само няколко седмици в годината като част от репродуктивния цикъл на дървета/растения. Девет пъти от десет те прекъсват и казват: „Не, имаме ги целогодишно.“ Отново трябва да им напомня, че това е само защото живеят в изкуствен свят, където производството и разпространението се управляват в глобален мащаб. В реалния свят тези неща, макар и здравословни, не могат да се разчитат, за да се поддържате. Те са по-скоро годишно лечение.

По принцип, ако погледнете какво бихте могли да ядете, за да оцелеете на тази планета, извън нашия изкуствен свят, ще намерите отговора на това, което тялото ви е предназначено да яде. Дебелът е само буги човекът, ако консумирате твърде много захар. Ако не ядете неестествено количество захар, тялото ви изгаря мазнините, които ядете, за енергия, без излишък, натрупващ се като телесна мазнина. Ако консумирате нечестивото количество захар, което яде средностатистическият американец, мазнините се складират в тялото ви, тъй като захарите се разграждат и изгарят по-лесно.

И така, какво ям? Меса, сирена, салата (без крутоните и сладкия дресинг, вместо това използвайте олио и оцет или превръзки на основата на мазнини като ранчо и синьо сирене), ядки, яйца и зеленчуци с ниско съдържание на захар. Честно казано съм по-здрав, отколкото се помня. Така че независимо дали сте на официална диета като палео диетата, диетата с ниско съдържание на въглехидрати като Adkins, диета с пшеничен корем и други, най-важното (с изключение на обработените глупости, които се опитват да ви продадат с етикет на Adkins) е, че ако ядете истинска храна и изрежете глупостите, които убиват хората със затлъстяване, диабет и безброй други здравословни проблеми, няма да съжалявате. След първата седмица ще спрете да жадувате за боклука, след като прекъснете пристрастяването към захарта, и ще започнете да виждате храна за това, което трябва да бъде: гориво и градивни елементи, а не отдих. С изключение на горещите крила! Все още можете да пресъздавате с тях (без панировката, разбира се).

Накратко, ако не можете да го погледнете и веднага го разпознаете като растение или животно (изправете се пред него, извънземно няма да има представа какво е поп тарт), не го яжте!