напитки

Диетата при лош дъх: Храна и напитки, които убиват бактериите с неприятна миризма

Новогодишната нощ е точно зад ъгъла и ако сте като много тосканци, или с нетърпение очаквате традиционната среднощна целувка. Но за тези от нас, които страдат от хроничен лош дъх, новогодишните партита и други събития могат да донесат много безпокойство - особено ако вече сте опитали всичко - от стъргалките на езика до водата за уста до дъвката, без резултат. Ако ви е писнало да се извинявате по време на парти, за да можете да погълнете освежаваща лента за дъх, може да опитате да промените диетата си. С правилната диета можете да държите лошия си дъх под контрол и да дишате спокойно, без значение към кое събитие трябва да се насочите към следващото.

Сиренето и киселото мляко могат да спрат киселината

Един от основните фактори, допринасящи за лошия дъх е храната с високо съдържание на киселина или допринася за киселинна среда в устата ви. Това включва храни и напитки като кафе, стафиди и други храни, които се придържат към зъбите ви. Когато тези киселини пребивават в устата ви за продължителен период от време, те карат бактериите в устата ви да се размножават - и тези бактерии излъчват доста воня, когато се размножават.

Можете да спрете този процес в самото му начало, като просто увеличите приема на кисело мляко и сирене. След като сте яли ядене, завършването му с парче сирене може да неутрализира киселините на зъбите ви. И според едно японско проучване, две порции неподсладено кисело мляко на ден могат да поддържат свеж дъх, като намаляват количеството на сероводород в устата си.

Не пропускайте времето за чай: Черният чай се бори с халитозата по повече от един начин

Мислите ли, че чаят е само за британци? Може да искате да преразгледате. Черният чай е една от най-добрите напитки за контролиране на лошия дъх. Той е богат на полифеноли, които действат двойно, за да запазят дъха ви чудесно. Първо, те инхибират растежа на неприятно миришещи бактерии и второ, намаляват скоростта, с която бактериите в устата ви произвеждат неприятни миризми. Черният чай също е чудесен начин за предотвратяване на кариес, друга причина за лош дъх. Само внимавайте да не прекалявате - черният чай съдържа кофеин, който може да допринесе за сухота в устата. Изберете черен чай без кофеин за най-добри резултати.

Тестени изделия, ямс и хляб: въглехидратите не са напълно лоши за вас

Въглехидратите бият по медиите от години, но в умерени количества те всъщност са доста добри за вашето устно здраве. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати (като диетата на Аткинс) често предизвиква лош дъх като страничен ефект. Когато спрете да ядете въглехидрати, тялото ви започва да изгаря складираните си мазнини. По време на този процес на изгаряне на мазнини кетоните влизат в тялото ви и се отделят чрез дъха ви. Тези кетони са това, което кара дъха ви да мирише. Ако сте ангажирани с диета с ниско съдържание на въглехидрати, няма какво много да направите за лечение на лошия дъх - това е неизбежна последица. Но ако сте решени да лекувате лошия си дъх, може да искате да намерите диета, която да ви позволява да ядете повече въглехидрати. Хранителните изследвания са изминали дълъг път през последните години и сега знаем, че въглехидратите не са големият бич, за който някога се е смятало, че е. Говорете с диетолог за приема на въглехидрати - може да се изненадате какво можете да ядете, докато все още отслабвате.

Лошият дъх често е смущаващ проблем, но с правилната диета можете да ограничите халитозата си и да оставите неудобството зад себе си. Не сте сигурни дали вашата диета е полезна за зъбите, венците или устата? Д-р Бади може да ви помогне да разберете как вашата диета влияе на здравето на устната кухина. Обадете се на Badie Dental на (520) 433-9800 днес, за да запазите час и да научите повече.

Може да се насладите.

Д-р Бади участва в уелнес часа

Какво представлява болестта на венците? Болестта на венците е инфекция на тъканта, която обгражда и поддържа зъбите ви. Това е основна причина за загуба на зъби при възрастни. Болестта на венците обикновено е безболезнена, може да не знаете, че я имате. Посочва се като пародонтална болест, причинена от плака.

Вижте дали конецът за вода е по-добрата алтернатива на традиционните конци за вас.

Бори се да стигнеш до клиниката? Опитвате се да намалите излагането си на COVID-19, както и други заразни заболявания и все още трябва да посетите Вашия лекар? Telehealth е безопасен и лесен - получавайте качествени грижи отвсякъде.

Интравенозната седация (IV) е метод за прилагане на успокоителни лекарства директно в кръвта. Това позволява седативните лекарства да се абсорбират по безопасен и ефективен начин за нуждите на всеки отделен пациент.