Мазнини по корема: Или го имате, или правите всичко възможно, за да го спрете.

Въпреки това, което твърдят заглавията на будките, постигането на плосък корем не е десетминутна трансформация; това е трансформация в начина на живот.

В последната си работа бестселърът Джон Чатъм взривява митовете около коремните мазнини. Новаторското изследване в The Belly Fat Diet разкрива коремните мазнини: Или го имате, или правите всичко възможно, за да го спрете.

Въпреки това, което твърдят заглавията на будките, постигането на плосък корем не е десетминутна трансформация; това е промяна в начина на живот.

В последната си работа бестселърът Джон Чатъм взривява митовете около коремните мазнини. Новаторското изследване в The Belly Fat Diet разкрива научно обоснован подход към здравословното хранене и да изглеждате добре и не включва гладуване.

Постигането на плосък корем не означава да правите стотици хрускания или да се тревожите колко ядете; става въпрос за това какво ядете. Диетата с коремни мазнини ви учи как да ядете повече и да тежите по-малко, така че няма нужда никога да гладувате.
Общоизвестно е, че затлъстяването е опасно за вашето здраве, но знаете ли, че мазнините по корема са най-смъртоносните мазнини в тялото ви? Коремните мазнини увеличават риска от сърдечни заболявания, диабет и други хронични заболявания.

• Открийте научните тайни защо яденето, когато сте гладен, всъщност води до загуба на тегло и стомашни мазнини

• Belly Fat Diet предлага тренировки, здравословни планове за хранене и списък за пазаруване, за да ви помогне да сведете до минимум приема на захар и преработени въглехидрати

• Борете се с болестта с няколко лесни стъпки, които ще ви помогнат да намалите риска от диабет и сърдечни заболявания

• Научете как да прекъснете цикъла на кортизол и да обърнете инсулиновата резистентност

• Получавайте научна представа за добавките, които работят и тези, които не го правят

Диетата с коремни мазнини е нещо повече от диета; това е лесно за следване здравословно решение, което дава бързи, видими, дълготрайни резултати отвътре навън. . Повече ▼

Вземете копие

корема

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Книгата не навлиза в подробности за това как да се правят упражненията, но дава адреси на уебсайтове, където човек може да види как да ги прави. Включени са относително малко упражнения, които работят както в горната, така и в долната част на тялото. По същия начин диетата не е изложена в малки подробности. Няма седмичен план и т.н. Оставя се да следвате малкото правила и да ядете храна от списъка заедно със седмичната мамяща храна. Отзад има многобройни рецепти с пълен списък на разрешените храни.

Като цяло мислех, че това е много добра книга за работа по план за премахване на част от корема ми. Насърчавам се. Бях щастлив да открия книга, в която няма някакво псевдонаучно нещо, което да се повтаря отново и отново за стотици страници. Това беше кратко и сладко, дори и малко непълно. Казва ми местата, на които мога да отида, за да науча какво не е включено. . Повече ▼

Диета с коремни мазнини - перфектен график за диета, за да се отървете от коремните си мазнини
Купих книгата с цел намаляване на лекото подуване на корема, но бях изумен да получа много в замяна.

Началото на книгата е достатъчно добро, тъй като запознава читателите с броя на опасностите, свързани с това, че са се складирали в коремната си част. Началото обаче се подобрява само с всяка следваща глава. Сегментът на инсулина беше много просветляващ. И двамата ми родители са диабетици и изглежда дори те биха могли да се възползват от диета с коремни мазнини - перфектен график за диета, за да се отървете от коремната си мазнина
Купих книгата с цел намаляване на лекото подуване на корема, но бях изумен да получа много в замяна.

Началото на книгата е достатъчно добро, тъй като запознава читателите с броя на опасностите, свързани с натрупването им в коремната им част. Началото обаче се подобрява само с всяка следваща глава. Сегментът на инсулина беше много просветляващ. И двамата ми родители са диабетици и изглежда дори те биха могли да се възползват от ръководството на книгата. (Планирам да им дам назаем книгата скоро или може би ще им купя нова).

Като любител на храната любимата ми секция очевидно беше секцията с рецепти. Книгата за готвене е пълна с вкусни рецепти и дори насърчава малко измама всяка седмица, за да облекчи апетита.

Като цяло се почувствах прекрасно, след като прочетох книгата. Авторът ме изпълни с надежди да получа страхотна фигура на тялото, като същевременно запазя издръжливостта си и задоволявам хранителните си нужди. Вече съм на половината път, за да видя рафинираното мен. Той е задължителен за четене за всички, които искат да загубят корема си мазнини завинаги чрез прилагане на умерени и изпитани мерки.
. Повече ▼