Диетите се придържат към най-новата тенденция на сцената: Диетата за една нощ, бърз план за отслабване, който твърди, че всъщност можете да отслабнете, докато спите.

една

Американската лекарка за затлъстяване Каролайн Аповиан от Медицинския център в Бостън току-що написа нова книга "Диетата за една нощ", в която съветва диетите да ядат диета с високо съдържание на протеини в продължение на шест дни, последвана от един ден течна диета. Това, последвано от много сън (без да е необходимо упражнение), е равно на по-тънкия ви, до два килограма на вечер и девет килограма за една седмица - поне това е обещанието. Книгата излезе на 9 април и е достъпна в международен мащаб.

Докато монтираните изследвания показват, че повече сън може да ви помогне да отслабнете, скептиците казват, че диетата е твърде добра, за да е истина. „За да загубите два килограма телесни мазнини за една нощ, ще трябва да изгорите около шест или седем хиляди калории и просто няма как да го направите, като спите“, Кийт Айооб, директор на клиниката по хранене в Rose F. Център Кенеди, каза пред ABC News.

„От само себе си се разбира, че всичко, което се рекламира като„ диета за една нощ “, е пълно и общо, - пише фитнес блогът Blisstree. "Но така или иначе ще го кажа, защото хората все още си падат по привлекателността на бързите, бързи и лесни диети с катастрофа."

Аповиан не е напълно несъгласен, че загубата на тегло е вода, поне по същество, а диетата прави място за разнообразни здравословни храни, включително някои добри въглехидрати и много плодове. Денят с течна диета се състои от смутита, които можете да пиете, за които Apovian твърди, че са специално създадени да намалят производството на инсулин в организма. Ако сте подути или съхранявате мазнини около средната си част, инсулинът е виновен, казва тя, и спазването на диетата може да помогне за освобождаването на това съхранявано тегло на вода и сол - което ви прави по-тънки и се чувствате по-здрави.