Поддържането на здравословно тегло през юношеството намалява риска от развитие на диабет тип 2 в зряла възраст. Тъй като съществува връзка между диабет и увреждане на роговицата, юноши и млади възрастни с кератоконус, които са с наднормено тегло, могат да избегнат увреждане на роговицата, свързано с диабета, като участват в програма за отслабване. В действителност, широкомащабно медицинско проучване разкри, че някои нездравословни фактори на начина на живот (включително наднорменото тегло) са открити при 90% от жените с диабет тип 2.

отслабване

По-долу се описва как две очни усложнения, свързани с диабет тип 2, могат да влошат зрението (при хора със и без кератоконус), както и витамините и хранителните вещества, най-тясно свързани с цялостното здраве на очите.

Индекс на телесна маса (ИТМ) и диабет тип 2 - Разбиране на връзката Keratoconus

Вашето съотношение тегло/височина определя вашия индекс на телесна маса (ИТМ) и CDC класифицира ИТМ, както следва:

  • 18,5 - 24 (в рамките на нормалното);
  • 25 - 29 (в рамките на наднорменото тегло);
  • 30 или по-висока (клинично затлъстяване)

Докато ИТМ от 30 или повече е силно свързан с диабет тип 2, ИТМ от 25-29 е свързан с преддиабет. Освен увреждането на ретината, усложнение на диабета е и увреждането на нервните влакна в роговицата (според статия в Investigative Ophthalmology and Visual Science). Тъй като кератоконусът е нарушение на роговицата, това усложнение на диабета може да ускори загубата на зрение при хора, засегнати от кератоконус.

Връзка на хроничните сухи очи с увреждане на кератоконуса и роговицата

Хората с кератоконус често имат сухи очи, а хората с увреждане на роговичния нерв също са по-склонни да имат хронична сухота в очите. Националната фондация „Кератоконус“ отбелязва, че 23 милиона възрастни в САЩ имат хронична сухота в очите и че хроничната сухота в очите може да доведе до следното:

  • Опит на усещане за пясък, песъчинки или чуждо тяло в окото;
  • Болка в очите;
  • Чувствителност към светлина;
  • Прекомерно разкъсване;
  • Замъглено или прекъснато зрение

Носенето на контактни лещи (които често се използват за лечение на лек до умерен кератоконус) може да бъде трудно за хора със сухи очи.

Антиоксиданти и прием на витамини - полза за зрението

Освен витамин А, има шест хранителни вещества, описани от Американската оптична асоциация, които допринасят като цяло за здравето на очите. Това са:

  • Витамин Е (антиоксидант) - Добри източници: масло от пшенични зародиши, ядки, подсилени зърнени храни, спанак.
  • Витамин С (антиоксидант) - Добри източници: цитрусови плодове, червени и зелени чушки, домати.
  • Лутеин (антиоксидант) - Добри източници: зелени листни зеленчуци.
  • Зеаксантин (антиоксидант) - Добри източници: зелени листни зеленчуци.
  • Цинк (играе роля при пренасянето на витамин А от черния дроб до ретината).
  • Омега-3 мастни киселини (поддържат целостта на нервната система и са важни за правилното зрително развитие).

Адекватният дневен прием на витамин А е особено важен, тъй като този витамин подпомага функционирането на конюнктивалните мембрани и роговицата. Поради тази причина често се препоръчва прием на мултивитамини на ден, докато се спазва диета за отслабване - независимо дали имате разстройство на роговицата.

Затлъстяване и липса на упражнения

Заедно с консумацията на твърде висок дневен брой калории, липсата на редовни упражнения също може да доведе до затлъстяване. Това е така, защото аеробните упражнения изгарят калории. Въпреки това, чувствителността към слънчева светлина или юридическа слепота поради кератоконус може да доведе до прогресивно по-заседнал начин на живот.

Ако вече не можете да джогирате или да правите бързи разходки на открито поради лошо зрение в резултат на кератоконус, следните са три алтернативни начина за ежедневно аеробно упражнение:

  • Каране на тренировъчен велосипед;
  • Използване на гребна машина (за работа както на ръцете, така и на краката);
  • Разходка (не бягане) на бягаща пътека

Чрез комбинация от диета и упражнения е възможно повечето затлъстели юноши и млади възрастни да отслабнат (и по този начин да избегнат развитието на диабет тип 2). Следователно поддържането на Вашия ИТМ в нормални граници е добра идея да запазите зрението си и цялостното си здраве. Въпреки че управлението на теглото не е лечение на кератоконус, то може да предотврати увреждане на ретината и роговицата, възникващо в резултат на неконтролиран диабет тип 2.

Професионалистите от Precision Keratoconus Center се стремят да ви помогнат при намирането на подходящо лечение за вашия кератоконус.