плодовитост

Жени и двойки, обмислящи даряването на яйцеклетки, прекарват години в опити да забременеят по естествен път или с помощни репродуктивни технологии (ART) като IUI и IVF.

Когато една двойка влага толкова много време и енергия, за да има бебе, има малко дължини, на които не са готови да отидат за положителен тест за бременност. Може би си мислите, че това означава да взимате сериозни решения, но какво, ако ключът към успеха са простите промени в начина ви на живот?

Какво ще стане, ако преработването на вашата диета за плодовитост, увеличаване на режима ви на упражнения или включване на други прости трикове може да помогне по-добре да подготвите тялото си за успех?

Накратко: не боли да опитате.

Какво трябва да включите в „Диета за плодовитост?“

Една от най-естествените промени, които можете да направите по отношение на плодовитостта си, може да се случи точно в местния хранителен магазин.

Може да изглежда тривиално, но придържането към по-здравословен, насочен към плодовитостта хранителен план е изключително важно за жените, които се готвят да станат реципиентки на донори на яйцеклетки.

Въпреки че е лесно да се каже „просто направете добър избор“ за това, което ядете, е полезно да знаете защо някои храни могат да направят разлика в опитите за зачеване.

Ето само няколко от най-добрите храни за повишаване на плодовитостта:

1. Яйца

За жените, които се опитват да забременеят чрез даряване на яйцеклетки, яденето на яйца може да осигури множество ползи. Тези богати на хранителни вещества скоби за закуска съдържат големи количества холин, които помагат за предотвратяване на вродени увреждания.

Други храни с високо съдържание на холин включват:

2. Зелени, листни зеленчуци

Не е изненадващо, че зелените, листни зеленчуци като спанак и зеле често оглавяват списъците с добри диетични храни за плодовитост. Плътни с фолиева киселина, естествената форма на витамин В9, те са добра алтернатива за жени, които не могат да приемат синтетична фолиева киселина.

Други зелени зеленчуци като аспержи или брюкселско зеле също могат да бъдат полезни.

3. Авокадо и други здравословни мазнини

Когато медицински специалист каже, че мазнините са добра идея, те не говорят за товарене на чийзбургери!

Добрите мазнини, като авокадо, ядки и пълномаслено кисело мляко са полезни за женското тяло поради големите им количества Омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за поддържането на репродуктивната й система по време на лечението на безплодието и бременността.

4. Ананас

Едно от най-популярните допълнения към IVF и диети за плодовитост е пресният ананас, но има определен начин да се яде.

Започнете с нарязване на цял ананас на пет равномерни филийки. Започвайки от деня на прехвърлянето ви, яжте по един резен всеки ден (включително сърцевината), докато ананасът изчезне.

Защо трябва да ядете ананас, използвайки този метод?

Естествен ензим, съдържащ се в ананаса, бромелаинът се намира предимно в сърцевината на ананасите и е доказано, че има присъщи репродуктивни ползи. Той не само действа като противовъзпалително средство, но и органичен антикоагулант, който подпомага притока на кръв към матката на жената.

Ефектите от всяка от тези храни могат да помогнат за насърчаване на по-гостоприемна среда за вашия ембрион и да увеличат шансовете Ви за положителен тест за бременност.

Неща, които трябва да избягвате, когато се опитвате да заченете

Точно както има храни, които подпомагат тялото на жената по време на IVF донорска яйцеклетка, има и списък на съставките, които тя трябва да се опита да избегне.

Неща като кофеин, алкохол и захар могат да имат неблагоприятни ефекти върху репродуктивния цикъл на жената.

Това не означава, че трябва да се откажете от сутрешната си чаша кафе и да избягвате чаша вино като чумата. Ключът тук е умереността. Опитът да забременеете може да бъде стресиращ и да се отрежете от всичко, което носи комфорт, няма да помогне.

Ако имате лош ден и искате парче шоколадов сладкиш - продължете. Просто се опитайте да избягвате да ядете дузина бисквитки на всяко хранене.

Други здравословни навици за успех на IVF донорско яйце

Ако се интересувате от други естествени методи за подпомагане на тялото по време на цикъла на плодовитост, има повече възможности извън промените в диетата.

Ако не тренирате редовно, започването на тренировъчна програма може да се окаже полезно. Въпреки че не трябва да изпадате в крайности - особено ако тялото ви не е свикнало с много физическа активност - разходката всеки ден или започването на йога е страхотно за вашата репродуктивна система.

Също така, има няколко източни медицински практики, за които се смята, че са полезни през целия ви цикъл.

Много жени смятат, че медитацията е приповдигаща. Това нежно обучение дава възможност за необходимо самообслужване през цялото IVF. Отделянето на време за себе си и намирането на начини за намаляване на стреса ще направи лечението на безплодието по-поносимо и може да увеличи вероятността от успех.

Акупунктурата е друга възможност за лечение, за която се смята, че предоставя значителни ползи за репродуктивната система на жената. Не само акупунктурата може да помогне за справяне със стреса и безпокойството, които могат да придружават IVF на донорската яйцеклетка, но практикуващите също така вярват, че може да осигури по-приветлива среда за ембрион, като засили притока на кръв към матката на жената.

Практикуване на самообслужване, за да помогнете за успеха на донорско яйце IVF

Претърпяването на донорска яйцеклетка IVF може да бъде едно от най-предизвикателните преживявания в живота ви.

Въпреки че си заслужава наградата, това пътешествие идва със своя справедлив дял от психически и физически борби. Намирането на естествени методи за грижа за тялото ви по време на лечението е отличен начин да осигурите успешен трансфер.

Никога няма 100% гаранция за успех, независимо какво правите - или не - правите, но може да бъде психически изпълнено, ако усетите, че предприемате активни стъпки, за да увеличите шансовете си да забременеете.

Най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си, е да бъдете деликатни с него.

Не се увивайте да правите всичко „както трябва“. Просто предприемете каквито и да е стъпки, които ви карат да се чувствате добре през целия процес на IVF донорска яйцеклетка.

Независимо колко трудно може да изглежда IVF на донорската яйцеклетка, не забравяйте за какво работите. Когато всичко е казано и направено и вие погледнете в очите на вашето скъпо мъниче, едва ли ще си спомните някакви трудности по пътя.

Наградата за вашите усилия е щастливото, за което сте мечтали.