диета
Правене на здравословен избор: Полагането на добри грижи за вашето здраве може да намали пристъпите на псориазис. Всеки може да се възползва от здравословни навици като упражнения и непушене. Ако имате псориазис, здравословните навици имат някои допълнителни ползи.

Отказ от пушене

Изследователите са установили, че пушачите, които имат псориазис и са се отказали от пушенето, могат:

Намалете риска от развитие на сърдечни, кръвоносни съдове, черен дроб и венци

Намаляват шансовете им да развият автоимунно заболяване като болестта на Crohn

Имате по-малко пристъпи на псориазис

Повишаване на ремисиите (периоди с малък или никакъв псориазис)

Предупреждение за никотинов пластир

Преди да използвате никотинов пластир, попитайте вашия дерматолог дали пластирът е правилният избор за вас. Никотиновият пластир може да доведе до обостряне на псориазиса.

Ограничете алкохола

Изследователите са открили и няколко ползи от ограничаването на алкохола, ако имате псориазис. Те включват:

По-малко псориазис, защото лечението става по-ефективно

Намален риск от развитие на псориатичен артрит (за жени) и мастно чернодробно заболяване

Намален риск от увреждане на черния дроб от лекарства за псориазис

Въздействие на алкохол

Мъжете, които пият повече от 2 напитки на ден и жените, които имат повече от 1, могат да видят следните ефекти от пиенето:

Лечението на псориазис спира да работи - или не работи добре

По-малко (или никакви) ремисии (периоди без псориазис)

Поддържайте здравословно тегло

Ако сте с наднормено тегло, отслабването може:

Намалете пристъпите на псориазис

Намалете нуждата от лекарства за псориазис

Подобрете колко добре работи вашето лечение на псориазис

Намалете риска от развитие на заболявания, свързани с псориазис, включително сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, нездравословни нива на холестерол, чернодробно заболяване и диабет.

Отслабването помага

След отслабване много пациенти откриват, че тяхното лекарство за псориазис, което преди това се е провалило, започва да действа.

Хранете се здравословно, балансирано

Храненето на здравословна и балансирана диета има ползи за всички. Ако имате псориазис, ползите включват:

Подобрете здравето си и ви помогнете да се почувствате по-добре

Намалете риска от развитие на заболявания, свързани с псориазис, включително диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

Упражнение

Въпреки че упражненията може да изглеждат непрактични, ако имате псориазис, тренировките могат да намалят някои от негативните ефекти на псориазиса, като ви помогнат:

Отслабнете или поддържайте здравословно тегло

Намалете риска от развитие на заболявания, свързани с псориазис, включително мастна чернодробна болест и сърдечни заболявания

Намалете стреса, депресията и тревожността

Намалете болката при упражнения

Ако имате болка, докато тренирате, кажете на вашия дерматолог. Може да успеете да направите някои промени, които могат да помогнат за предотвратяване на болката, докато тренирате.

Направете скрининг за свързани заболявания

Получаването на скрининг може да ви помогне:

Открийте болест рано, когато тя често може да бъде излекувана или управлявана успешно

Предприемете стъпки за намаляване на ефектите, които свързаното заболяване има върху живота ви

Позволяват ви да използвате лечение на псориазис, което може да помогне за намаляване на ефектите от свързано заболяване (например някои биологични препарати, които лекуват псориазис, също могат да намалят риска от инфаркт)

Проверете очите си

Ако имате тежък псориазис, вашият дерматолог може да препоръча да посещавате очен лекар веднъж или два пъти годишно. Това може да открие проблеми с очите рано.

Посетете дерматолог и спазвайте срещите си

Псориазисът обикновено е състояние през целия живот. Дерматолозите разбират това заболяване и знаят как да го лекуват по подходящ начин. Дерматологът може да ви помогне:

Намерете подходящо за вас лечение на псориазис

Контролирайте псориазиса, който може да предотврати влошаване на псориазиса и да подобри качеството ви на живот

Оценете риска от развитие на свързани заболявания и ви кажете кога да получите скрининг за тези заболявания

Намерете ранните симптоми на псориатичен артрит, за да започнете лечение

Въздействието, което псориазисът има върху живота ви, може да бъде значително. Изборът на здравословен начин на живот може да намали това въздействие.

Болести, по-чести при хора, които имат псориазис

Ако имате псориазис, изследванията показват, че може да имате по-висок риск от развитие на следното:

Пристрастяване към алкохол или тютюн

Високо кръвно налягане

Болести на сърцето и кръвоносните съдове (инфаркт, инсулт)

Нарушение на настроението (тревожност, депресия, мисли за самоубийство)

Нездравословни нива на холестерол

Колкото по-дълго имате псориазис, толкова по-голям е рискът от развитие на свързани заболявания. Здравословният начин на живот обаче може да намали риска. U

Свързани ресурси за AAD

Ресурси
Al-Mutairi N, Manchanda Y. „Ефектът от намаляването на теглото върху резултатите от лечението при пациенти със затлъстяване при псориазис върху биологична терапия.“ J Am Acad Dermatol. 2015; 72 (5): AB254.

Antal M, Braunitzer G. „Пушенето като пермисивен фактор на пародонталната болест при псориазис.“ PLoS ONE 9 (3): e92333.

Kimball AB, Gladman D, et. ал. „Национална фондация за псориазис, клиничен консенсус относно псориазисните съпътстващи заболявания и препоръки за скрининг.“ J Am Acad Dermatol 200; 58 (6): 1031-42.

Lee MS, Lin RY, et al. „Повишен риск от захарен диабет във връзка с тежестта на псориазис, съпътстващи лекарства и коморбидност: Кохорно проучване, основано на населението в цялата страна.“ J Am Acad Dermatol. 2014; 70 (4): 691-8.

Li W, Han J, et. ал. „Пушенето и рискът от инцидентен псориазис сред жените и мъжете в САЩ: Комбиниран анализ.“ Am J Epidemiol. 2012; 175 (5): 402-13.

Murzaku EC, Bronsnick T, et. ал. „Диета в дерматологията: Част II, меланом, хронична уртикария и псориазис.“ J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1053.e1-1053.e16.

Neimann AL, Shin DB, et al. „Преобладаване на сърдечно-съдови рискови фактори при пациенти с псориазис.“ J Am Acad Dermatol 2006; 55 (5): 829-35.

Prussick R, Roussick L, et. ал. „Безалкохолна мастна чернодробна болест и псориазис.“ J Clin Aesthet Dermatol. 2015 март: 8 (3): 43-5.

Qureshi AA, Dominguez PL, „Прием на алкохол и риск от инцидентен псориазис при жени в САЩ: Проспективно проучване.“ Arch Dermatol. 2010; 146 (12): 1364-9

Rehal B, Modjtahedi BS, et al. „Очен псориазис.“ J Am Acad Dermatol. 2011 декември; 65 (6): 1202-12.

Richard MA, Barnetche T, et. ал. „Псориазис, сърдечносъдови събития, риск от рак и употреба на алкохол: Препоръки, основани на доказателства, базирани на систематичен преглед и експертно мнение.“

Schmitt J, Ford DE. „Псориазисът е независимо свързан с психиатрична заболеваемост и неблагоприятни сърдечно-съдови рискови фактори, но не и със сърдечно-съдови събития в популационна извадка.“ J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010; 24 (8): 885-92.

Strohal R, Kirby B, et. ал. „Псориазис извън кожата: Консенсус на експертна група относно лечението на псориатичен артрит и често срещаните съпътстващи заболявания при пациенти с умерен до тежък псориазис.“ J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014; 28 (12): 1661-9.

Villani AP, Rouzaud M, et al. „Разпространение на недиагностициран псориатичен артрит сред пациенти с псориазис: Систематичен преглед и мета-анализ.“ J Am Acad Dermatol 2015; 73 (2): 242–8.

Van der Voort EAM, Koehler EM, et al. „Псориазисът е независимо свързан с неалкохолна мастна чернодробна болест при пациенти на 55 или повече години: Резултати от проучване, основано на популация.“ J Am Acad Dermatol. 2014; 70 (3): 517–24.

Wu, S, Cho E, et. ал. „Прием на алкохол и риск от инцидент на псориатичен артрит при жените.“ J Ревматол. 2015; 42 (5): 835-40.

Zou L Lonne-Rahm SB, et al. „Приемът на алкохол, измерен с фосфатидилетанол в кръвта и историята на пиене през целия живот са свързани с степента на псориазис.“ Дерматология. 2015; 230 (4): 375-80.

Цялото съдържание е разработено единствено от Американската академия по дерматология

Американската академия по дерматология с признателност признава подкрепата на Amgen.