диетата
Ако в миналото неуспешно сте правили диета, знаете колко бързо всяка диета може да се превърне в полудневна диета. Ядете здравословната си закуска и отидете на джогинг, но през нощта абсолютно се нуждаете от бисквитките и виното си. Диетата за половин ден е обещаващ компромис.

Какво прави полудневната диета

Диетата за половин ден работи с макроси. Това са ключови хранителни вещества, които работят заедно, за да създадат определени ефекти в тялото ви. Тази диета се фокусира по-специално върху триединството на въглехидратите, протеините и мазнините. Въпреки името, все още правите диети през целия ден. Само половината от деня е много строг, където другата половина предлага стаята за размахване, от която се нуждаете, за да не полудеете.

Плюсове и минуси на диетата за половин ден

Тази диета има много плюсове и дори минусите не са толкова лоши, колкото недостатъците на другите диети.

Професионалисти

  • За разлика от много други диети, тази е подходяща за въглехидрати. Ако трябва да имате въглехидрати, за да оцелеете, може да откриете, че тази диета е една от най-лесните за спазване. Няма да се налага да правите допълнителни 100 лицеви опори, за да се измъкнете с малко парче хляб от чесън.
  • Диетата съдържа ръководство за пиене на алкохол. Ако мина дългата седмица и колегите ви искат да излязат за питие, няма да се налага да седите у дома и да плачете над салата.
  • Ръководството знае, че ресторантите, бързото хранене и големите празнични ястия са реалност в живота ни. Той има изчерпателни резултати, които ви помагат да се ориентирате в тях, вместо да ги избягвате изцяло.

Минуси

  • Вечерите са огромни. Ако сте от хората, които нямат търпение да се приберат вкъщи и да приготвят огромна вечеря, това вероятно е професионалист за вас. Ако искате да се приберете у дома и да се отпуснете, без да се налага да готвите, тази част може да отнеме известно време да свикнете.
  • Тази диета не дава незабавни резултати. Става въпрос за преквалификация на тялото ви, за да обработва по-ефективно храната и енергията. Въпреки че това прави диетата много устойчива, важно е да се отбележи, че вероятно няма да свалите 4 килограма през първата си седмица.

Трябва ли да опитате полудневната диета?

Ако сте имали наистина трудно време с други диети в миналото, Диетата за половин ден вероятно е отговорът, който отчаяно сте жадували.