Защитният край на Хюстън Тексас JJ Watt е 290 килограма животно. Той има скоростта на гепард и силата на горила и сваля противниковите куотърбеци със свирепост, която малко фенове на НФЛ някога са виждали.

нормален

Така че, не би трябвало да е толкова изненадващо, че според Уат приема 9000 калории в рамките на шест отделни хранения в рамките на един ден, нали? Хей, отнема много, за да подхрани 27-годишен трикратен защитник на годината.

Но дори за някой толкова голям и силен като Джей Джей Уат, как се стига до 9000 калории на ден? Какво всъщност консумира този човек? Е, в скорошно интервю за GQ, Уат разкри точно какво яде за всяко от шестте си дневни хранения.

Първа закуска Овесени ядки с боровинки и ягоди Шест яйца Банан и ябълка Втора закуска Четири яйца Две филийки пшеничен тост с фъстъчено масло и банан и мед Две филийки пшеничен тост с желе Обяд Три пилешки гърди с пълнозърнести макарони и италиански дресинг Страна от броколи Втора обяд Още пилешки гърди с пюре от сладки картофи Задушени моркови Вечеря Агнешки котлети с пълнозърнести макаронени изделия Аспержи на скара Втора вечеря Филе с пълнозърнести макарони Броколи на пара

Говорейки за ежедневната си диета, JJ Watt каза,

Не съм строг по отношение на броя на калориите, просто обръщам внимание на тялото си. През годините научих много за храненето и за себе си, така че това е много повече въз основа на усещането. Спрях да поставям номер, защото хората го анализираха твърде много.

Честно казано, това звучи като някои от най-добрите съвети за диета и хранене, които някога съм чел. Все по-често се увиваме в яденето на храни без мазнини и се опитваме да бъдем възможно най-кльощави, но изпускаме от поглед какво всъщност означава да си здрав.

Не казвам, че трябва да консумирате 9000 калории на ден като Джей Джей Уат, но може би трябва да слушате тялото си повече от главата си.