Диетична диаграма за миома на матката

Относно миома на матката

Планът за диета на маточната миома трябва да включва храна, която помага за намаляване на количеството естроген, произвеждано в тялото. Диетичният план за миома на матката, който следвате, трябва да действа като антиестрогенен диетичен план, давайки шанс на миомата да намали, да предотврати по-нататъшни разраствания и да намали симптомите на миома.

Маточната миома е необичаен растеж, който се развива в матката на жената, тези необичайни израстъци се отразяват като тумори, които могат да станат доста големи. Тези тумори са доброкачествени/неракови. Размерът на тези тумори може да причини силни болки в корема или тежки периоди, но също така може да не показва признаци или симптоми. Вероятните причини за миома могат да включват хормони, фамилна анамнеза или бременност.

Диетичният план за миома на матката трябва да включва:

1. Неварени (за задържане на хранителните вещества) Кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, зеле, ряпа, кресон, репички), които помагат на черния дроб да се детоксикира.
2. Храната, която детоксикира тялото (чесън, моркови, цвекло), пиенето на много вода и пиенето на антиоксиданти като зелен чай също помага за детоксикацията на тялото.
3. Трябва да се добавят храни, съдържащи каротеноиди (кайсии, сладки картофи, моркови, тиква и спанак), както и храната с витамин Е (бадеми, пшенични зародиши, лешници и масло от черен дроб на треска) и витамин В -1,2,3,6,12.
4. Храната, която трябва да се избягва, е нездравословна храна, наситена мазна храна, изкуствени подсладители, червено месо, алкохол, животински мазнини, соеви продукти.
5. Хората, страдащи от миома, трябва да избягват да ядат всичко, опаковано в пластмасови контейнери.

Диетична диаграма за миома на матката

Диетични ограничения: Хранителни продукти, които трябва да се ограничат при маточни миоми

Тези хранителни продукти трябва да се избягват при наличие на миома на матката, която включва наситени и млечни храни с гордост:

1. Наситени мазнини: Избягвайте бекон, колбаси, яйчни жълтъци, авокадо и преработени закуски с високо съдържание на мазнини като бисквитки и сладкиши, които са заредени с наситени мазнини.
2. Червено месо: Червеното месо от бозайници и патици не се препоръчва за тези с миома. Тези храни вероятно са с високо съдържание на добавени хормони, включително естроген.
3. Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: Жените с фиброидни тумори се насърчават да ограничат консумацията на млечни продукти с високо съдържание на мазнини като пълномаслено мляко, сметана и масло.
4. Кофеинови напитки: Стойте далеч от кофеинови газирани напитки, чай, шоколад и кафе
5. Силно осолени храни: Избягвайте консервирана супа, печен фасул, гевреци, чипс, кисели краставички, маслини и сушени храни, като напр.
6. Бяла храна: Тези храни включват тестени изделия, бял хляб, бял ориз, сладкиши и бисквитки.

Правете и не, докато спазвате диетичен план за миома на матката

За да контролирате маточните миоми, можете да започнете да правите някои прости промени във вашия начин на живот и хранителни навици, които са споменати по-долу, заедно с диетичния план за маточни миоми, споменати по-горе:

Do's & Dont's

1. Минимизирайте токсичната храна, храната с висок гликемичен индекс
2. Увеличете максимално хранителните вещества и балансиращите хормоните фуражи
3. Поддържайте храносмилателно алкално-киселинен баланс
4. Увеличете максимално консумацията на сурови храни
5. Елиминирайте хранителните алергени
6. Оптимизирайте храносмилането
7. Подобрете имунната система
8. Почиствайте тялото редовно
9. Детоксикирайте тялото, когато и когато е необходимо
10. Води свободен от стрес живот

Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате в диетичния план за миома на матката

1. Плодове и зеленчуци: Плодовете и зеленчуците осигуряват богато количество хранителни вещества и фибри за борба с болестите и възпалението, които помагат за насърчаване на апетита и контрола на теглото.
2. Фасул и леща: Като растителни източници на протеин, фасулът и лещата също осигуряват хранителни алтернативи на мазните меса, които увеличават възпалението. Здравословните ястия на базата на бобови култури включват вегетарианско чили, черен боб и вегетариански буррито, сервирани в пълнозърнести тортили и дал, индийска супа от леща.
3. Необработени зърна: Пълнозърнестите храни също са с по-ниска гликемия и са по-богати на антиоксиданти, фибри и протеини, отколкото техните преработени аналози. Хранителните примери включват овес, кафяв ориз, див ориз, киноа и ечемик.
4. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини: Ако понасяте добре млечните продукти, включете във вашата диета сортове с ниско съдържание на мазнини, като мляко, кисело мляко и извара. В противен случай изберете подсладено мляко без лактоза или неделен еквивалент, като бадемово мляко.
5. Соеви и ленени семена: или соя, която предлага и постна протеинова алтернатива на мазните меса, консумира соево мляко, тофу или едамаме - задушени соеви зърна на пара. Добавете смлени ленени семена към смутита, кисело мляко и зърнени храни.

• Диаграма за диета след цезарово сечение Пациент, индийска диета след цезарово сечение Диаграма Либрат
• Диаграма за здрава коса Пациент, Диета за здрава коса Таблица Либрат
• Диетична диаграма за пациент с епилепсия, Диетична диаграма за епилепсия Либрат
• Диетична диаграма за псориазис на скалпа Пациент, Псориазис на скалпа Диета Диаграма Либрат
• Диетична диаграма за пациент с камъни в бъбреците, Диаграма на камъни в бъбреците Либрат