Диетични препоръки за помощ при отслабване, за понижаване на холестерола, за здраве при сърдечни заболявания и за диабетици

Каква диета значително намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт и смърт, като същевременно насърчава загубата на тегло или поддържането на идеално тегло?

медицина

Изцяло хранителна, растителна диета. Състои се само от f00d, които идват от растения! Примери за храни на растителна основа включват плодове (ябълки, банани, боровинки, череши, грозде, портокали, ягоди, домати), зеленчуци (броколи, моркови, карфиол, патладжан, зелени листни зеленчуци като зеле, зеле, маруля и спанак; лук), грудки (царевица, картофи, тикви, сладки картофи, ямс), пълнозърнести храни (ечемик, овес, киноа, ориз, пълнозърнеста пшеница) и бобови растения (черен боб, нахут, боб, леща, боб Лима).

Растителната диета НЕ включва никакви анимирани продукти. Доказано е, че диетите, които последователно въздействат върху животински продукти, водят до по-висок риск от инфаркти, инсулти и смъртност от всички причини. Животинските продукти включват всички млечни продукти, като мляко, кисело мляко и сирене. Животинските продукти включват също всички месни продукти, като говеждо, пилешко, риба, свинско и пуешко; и яйца.

За добро обобщение какво да ядете, посетете уебсайта Forks Over Knives.

Какви са ползите от пълнозърнестата, растителна диета?

-По-нисък риск от сърдечни заболявания, независимо от фамилната ви история

-Потенция I за обръщане на сърдечно заболяване, ако вече имате сърдечно заболяване

-По-нисък риск от рак, независимо от фамилната ви история

-По-нисък риск от диабет, независимо от вашата фамилна анамнеза

-Потенция I за обръщане на диабета, ако вече сте диабетик

-По-малък риск от деменция

-Потенциално облекчение от артрит

-По-нисък риск от остеопороза

-Редовно изхождане

-По-нисък риск от развитие на еректилна дисфункция

-Потенциал да се обърне еректилната дисфункция, ако вече имате еректилна дисфункция

-Potentia I да се откажа от лекарства за хостестерол, хипертония, диабет, артрит, запек, еректилна дисфункция

-По-малък риск от смърт!

Къде да получа повече информация?

Имаме DVD-та, които можете да разгледате от нашия офис (повече информация на нашата страница „Вашето здраве“)

Имаме книги, които можете да разгледате от нашия офис (повече информация на нашата страница „Вашето здраве“)

Къде да намеря рецепти?

Forks Over Knives е чудесен ресурс за безплатни рецепти!

Имаме и книги с рецепти, които можете да разгледате от нашия офис (повече информация на нашата страница „Вашето здраве“)

Кой се възползва от храненето с пълнозърнеста, растителна диета?

Ако сте здрави и искате да сте здрави, ако сте с наднормено тегло и искате да отслабнете, ако имате висок холестерол, ако имате сърдечно заболяване, ако имате диабет, ако искате да намалите риска от рак, ако имате имате сърдечно заболяване в семейната история, диабет или рак, тогава пълноценната, растителна диета е за вас!

Чувство на съкрушение?

Просто ни попитайте. Обичаме да говорим с нашите пациенти за здравословните (както и много други) ползи от растителния начин на живот. Можете да планирате да посетите нашия диетолог безплатно за вас или вашата застраховка.