кола

Били ли сте някога в онези неудобни ситуации, в които сте твърде шокирани да говорите? Когато десният ви мозък крещи „не им позволявайте да го правят“, а левият ви мозък ви призовава бързо да го поставите в перспектива и да не правите сцена? Това е ситуацията, в която попаднах, когато гледах как приятелката ми налива диетичен кокс в чаша за момичета. ДИЕТОВА КОКСА В ГРЪЗНА ЧАШКА! От години чувам истории на ужасите за родителите, които позволяват на малките деца да пият сода, но винаги са предполагали, че това се е случило в други семейства. Приятелите ми със сигурност биха знаели по-добре, нали?

Имах 5 секунди, за да определя реакцията си - правя ли сцена пред деца или просто я пускам? Все пак бях на гости в тяхната къща. Какво право имах да контролирам това, което тя дава на децата си? Така че, имайки предвид това, го оставих. Пускам го! Това беше преди три месеца и все още мисля за този сценарий всеки ден. Правилно ли постъпих? Можех ли да направя разлика, ако казах нещо? Живея и дишам здрави деца. Защо не казах нещо?

Тези въпроси постоянно се въртят в съзнанието ми. Сама ли е приятелката ми?

Дали тя е единствената майка, която някога е давала диетична кока-кола на предучилищна възраст? Отговорът е Не. Всъщност посещавам училища в щата, разговаряйки с деца на елементарна възраст за сладки напитки и мога да ви кажа, че нашите деца развиват много мощна връзка със захарта.

  • Захарта е изключително пристрастяваща (дори по-пристрастяваща от кокаина)
  • Компаниите за напитки харчат над 1 милиард долара годишно за маркетинг, насочен към младите хора - особено в училищни условия. Според Guardian Express, 80% от американските училища имат договори с кока-кола или Pepsi за складиране на продуктите им в училищни автомати.

Лесно е да се види как това е излязло извън контрол. Но не става въпрос само за Mountain Dew, Monsters и Dr Pepper. Неминуемо децата винаги говорят за своя опит с диетичните напитки. Казват им, че диетичните напитки ще им помогнат да останат слаби и че са по-добри за тях от обикновените напитки.

Ако само това беше истината. Факт е, че диетичните напитки са още по-лоши и трябва да се избягват като чумата поради вредното въздействие на изкуствените подсладители. Diet Soda’s не прави нищо за намаляване на теглото и всъщност може в действителност да причини преяждане и натрупване на тегло.

Маргарет Вертхайм, RD и автор на Прекъсване на захарния навик пише

"Содата за пиене е рецепта за наддаване на тегло, нестабилни енергийни нива, промени в настроението и бъдещи заболявания. Содата е газирана цветна захарна вода и нищо повече. Диетичната сода не е валидна алтернатива. Изкуствените подсладители в диетичната сода имат толкова по-сладък вкус, отколкото захар, която те служат само за увеличаване на желанието ви за захар. "

Приблизително 56% от 8-годишните пият сода всеки ден, и след като настъпят тийнейджърските години, някои деца пият поне три кутии сода всеки ден.

Може ли този кораб да се обърне или е твърде късно?

Макар че малките деца не винаги могат да повлияят на родителите си да правят здравословен избор на храна (ще споделя защо в бъдещ блог), аз вярвам, че малките деца могат да контролират какво пият. А що се отнася до сладките напитки, вярвам, че малките деца могат да бъдат пример за подражание на своите родители и братя и сестри.

Когато бях млад, научих в училище колко важни са предпазните колани и се застъпвах за това родителите ми да следват примера (да, това беше още през 1900 г., както моите деца обичат да казват). Аз също се застъпих да поставим стикер Tot Finder Fireman на прозореца на спалнята ни в случай на пожар и стикери г-н Yuck върху всички домакински почистващи препарати. Посланията, научени в училище, бяха толкова важни за мен.

Днес децата ми се застъпват за това, че не пиша и не шофирам. Понастоящем е незаконно да се пише текстово съобщение по време на шофиране, но това не изглежда почти толкова убедително и мощно, колкото слушането на съветите от децата ми. Именно заради децата си промених навиците си за шофиране.

Така че в подобен стил, могат ли децата да повлияят на семейството си да правят по-здравословен избор на напитки?

Вярвам. Всъщност тази вяра е толкова силна, че групите за млади таланти в щата WV ще пътуват в класните стаи този месец, обучавайки малките деца за вредното въздействие на сладките напитки.

Това е проста, но мощна презентация, която създава незабавна промяна в мисленето за малки деца.

В края на презентацията децата се ангажират да правят по-здравословен избор. Всяка консумирана безалкохолна напитка или подсладена със захар напитка увеличава риска от затлъстяване с колосалните 60 процента. ШЕСТДЕСЕТ ПРОЦЕНТА! Вижте въздействието, което децата могат да окажат върху собственото си здраве, като просто направят по-добър избор на напитки. В крайна сметка става въпрос за по-здрави деца. Казва се, че това е първото поколение деца, които може да не надживеят родителите си. Нашите деца са с 40 процента по-тежки днес в сравнение с само преди 25 години и все по-голям брой проучвания свързват нарастващите нива на затлъстяване в детска възраст с увеличената консумация на сладки напитки (включително тези, подсладени с подсладители без или без кал).

Надявам се за този проект да вдъхновяваме децата да преосмислят избора си за напитки, клас по клас. Така че следващото време, когато малкото момиченце е жадно у дома, тя ще поиска от мама вода вместо поп, защото знае колко по-добре ще бъде това за нея. Това е малка стъпка, която ще допринесе много за здравето на децата и може би в процеса те ще вдъхновят мама и татко да правят по-здравословен избор. Работи с предпазни колани и текстови съобщения. Може би и тук може да работи.

Ако искате да видите какво е да изнесете презентация със сладка напитка в класната стая, разгледайте това видео от неотдавнашното ни посещение в класа на г-жа Алфорд за 2 клас в West Teays Elementary. И ако искате да организирате подобна презентация в класната стая на детето си, уведомете ме и аз ще ви помогна да го отстраните.