диетична

В днешната култура, обсебена от калории, може да е трудно да се намери истината сред целия здравен шум. Често пъти жителите на Gwinn биват погрешно информирани и заблуждават за ползите за здравето от тенденции като прочиствания, алтернативи на захар, диети, органични срещу неорганични и безброй други често срещани теми. Днес д-р Бък би искал да изясни всякакви заблуди относно здравето на зъбите и диетичната сода. Ако имате въпроси, моля, обадете ни се на Dental Care на Северна пътека.

Здравословни ли са диетичните газирани напитки?

Краткият отговор е отрицателен. Първоначално замислени като нискокалорични алтернативи на едно от първите търговски наследства на Америка, диетичните газирани напитки са станали изключително популярни сред битката на страната ни за отслабване. Има само един малък проблем - диетичните газирани напитки са незначително по-добри от обикновените газирани напитки. В сравнение с водата, диетичната сода има нулева хранителна стойност и съдържа много съставки, които са вредни извън умереността.

Диетична сода и здраве на зъбите

Диетичните безалкохолни напитки не са полезни за зъбите ви. Въпреки че са по-добри от обикновените газирани напитки, които обикновено съдържат около 45 грама захар на порция, захарта не е единственият проблем със содата. Например:

  • Фосфорната киселина и лимонената киселина (присъстващи в почти всички диетични соди) изяждат емайла ви, причинявайки киселинна ерозия. Ако искате да пиете сода през целия ден, зъбите ви могат да бъдат подложени на содова киселина в продължение на няколко часа на ден.
  • Доказано е, че газираните кола причиняват загуба на костна маса. Като част от опита на тялото да неутрализира нарушаването на нивата на рН в стомаха, калцият и други основни (ph от 7+) минерали се извличат от кръвния поток, за да поддържат равновесие.
  • Изкуствените подсладители в диетичните газирани напитки, като аспартам и сукралоза, могат да помогнат за спиране на кариеса, но защитниците на здравеопазването предупреждават, че те могат да причинят проблеми като токсичност за мозъчните клетки, главоболие и са свързани с увеличаване на теглото.
  • Диетичните газирани напитки често съдържат кофеин, който има диуретични и слабителни свойства. В комбинация с факта, че пиенето на сода редовно означава, че пиете по-малко вода, това може да причини хроничен проблем с дехидратацията. Това може да доведе до сухота в устата, лош дъх и повишен риск от заболявания на венците и кариес.

Трябва ли да се откажете от диетичната сода?

Знаем, че много хора от Гуин обичат газираната напитка и д-р Бък няма да каже на никого какво може и какво не може да пие. Ние от Northern Trails Dental Care предоставяме тази информация, за да можете да вземете информирани решения за вашето здраве. Искаме всички в Gwinn да имат красиви усмивки и здрави зъби, но от вас зависи да поддържате здравословни навици, които пазят зъбите ви в безопасност между посещенията при д-р Бък. Ако имате някакви въпроси или искате да ни посетите за оценка, насрочете среща днес.