Мазната кожа може да затвори грозното си лице под формата на петна, петна и пъпки, както и видими пори и блясък. Причините включват летливи хормони и несъвместима козметика, както и лоша диета. Има повече от малко истина в „ти си това, което ядеш“.

кожа

Шарлот Вохц, основателката на марката за органична и естествена красота Green People, вярва в красотата отвътре навън и нейната книга Naturally Gorgeous предписва перфектните диети за всеки тип кожа. Ето вашата рецепта за доста:

Диета за мазна кожа
• Яжте много листни зелени зеленчуци и пресни плодове
• Дефицитът на витамин В2 може да причини мазна кожа. Добрите източници включват бирена мая, пълнозърнести храни, боб и ядки
• Елдата, черният боб и целият ориз са богати на желязо, което може да подмлади кожата
• Добавете много омега-3 мастни киселини към вашата диета
• Пийте много филтрирана вода, за да поддържате кожата си хидратирана и да изхвърляте токсините
• Избягвайте наситени и хидрогенирани мазнини, пържени и силно подправени храни, безалкохолни напитки, алкохол, захар, шоколад и нездравословна храна

Върх на кожата
Шарлот казва: "Ако страдате от акне, мазна кожа, розацея от акне или суха кожа, добре е да закупите система за филтриране на вода, която премахва замърсители като калций, хлор, тежки метали и селскостопански и промишлени замърсители. Тези системи също омекотяват чешмяната вода, намалявайки риска от сенсибилизиране на кожата, и са рентабилни - перилните и пенообразуващите агенти работят по-ефективно в мека вода, така че ще можете да използвате по-малко от тях, спестявайки си пари! "