Правилно диетично образование

Ако се занимавате с анален възприемчив полов акт, добрата диета ще свърши по-голямата част от работата по почистването вместо вас. Предложението на Surgical Bespoke е да консумирате диета с високо съдържание на фибри или да приемате добавки с фибри, така че когато отидете до тоалетната, изпражненията ви се събират в една гладка, обемиста маса и/или може да изхвърли цялото съдържание на дебелото черво движение. Когато съзнателно направите фибрите част от ежедневния си режим, ще стигнете до точка, в която най-важната стъпка от вашия режим на почистване е просто използване на банята и бързо изплакване. Тялото ви ще се отърве от почти всичко по съвсем естествен начин, без да нарушава рН баланса на ректума.

обучение

Повишеното рН, както от неправилна диета, така и от използване на клизма, може да ви направи по-податливи на наранявания - като разкъсвания (анални фисури) - което впоследствие повишава вероятността от заразяване с ХИВ или други полово предавани болести. По отношение на това как да включите фибрите във вашата диета, пресните плодове, зеленчуци, листни зеленчуци, пълнозърнести храни и непреработени трици са важни източници на естествени фибри. Що се отнася до добавянето на добавки, Metamucil, Citrucel и Colon Cleanse Daily Fiber са най-често срещаните марки, които можете да намерите във всяка местна бакалия или дрогерия, като Pure for Men е специално проектирана да насочи гей общността. Всяка плячка е различна, така че това, което работи за един човек, може да не е за някой друг.

Следователно ще трябва да експериментирате, за да намерите перфектното време и доза фибри, за да осигурите максимална чистота на тялото си. Препоръчваме, ако се допълва, да започнете с нощна употреба, тъй като това позволява усвояването и оптимизирането да се случи, докато човек спи. Тъй като механизмът на дефекация възниква не само когато се събудим, но и при промяна на тазовия ъгъл, докато стоим, всичко това насърчава движението в дебелото черво/ректума с окончателно изпълнение на дефекацията. Доста трудно е естественото поглъщане на препоръчителната дневна доза фибри, така че може да е плодотворно да се предприеме хибриден подход както на увеличаване на приема на храна, богата на фибри, но също така и на допълване с хапчета или прахчета.