Крайно ляво и крайно дясно снимки на Aurie Singletary. Трета снимка на Kecia Y. Stovall Photography

диетите

Не винаги бях с размера, който съм сега. Бях дебел през целия си възрастен живот, но имах различни нива на фитнес. Бях дебел лакросист, тенисист и ръгбист. С напредването на възрастта спрях да бъда толкова активен. След това се присъединих към наблюдатели на тегло с работен приятел и се заинтригувах от играта за отслабване с тяхната точкова система. Всеки хранителен артикул имаше присвоена стойност на точки и всеки ден; имахте определен брой точки, които ви беше позволено да ядете. Наслаждавах се на опитите да разбера как се храня с лайните, които исках, без да съм гладен или да преглеждам ежедневното си разпределение на точки. Освен това ме осведоми за всички уж „празни калории“, които консумирах. Всяка седмица присъствах на срещи на култа към изтъняването и ние отново потвърждавахме ангажираността си към ежедневната борба. Оплаквахме храните, които не можахме да ядем, празнувахме нещата, които научихме, и се насърчавахме по време на нашето пътуване ... след като претеглихме и си казахме, че този номер, който е необходим за влизане, не би трябвало да е толкова важен.

Това беше преди 11 години и през тези 11 години многократно се налагаше да взема решение да поставя приоритета на емоционалното си здраве пред загуба на тегло, защото този път е токсичен и изпълнен със самоомраза.

Чувам истории на хора, които твърдят, че могат да се съсредоточат върху телата си, без да се срамуват, без самонанасянето на словесни злоупотреби. Хората ми казват, че могат да обичат себе си, но искат да променят външния си вид. Това не беше моето пътуване, защото за да искам да променя начина, по който изглеждам, като задържам енергия, за да принудя тялото си да се консумира, трябваше да не харесвам как изглежда тялото ми. Не беше същото като да нося перука, за да сменя прическата си, или да нося корсет, за да променя силуета си. Отслабването е продължителна поредица от не просто неудобни, но болезнени избори с намерението да преоформя тялото си в нещо различно. Хората говорят за умереност, но умереността ви укрепва, без непременно да променя външния си вид. За да промените размера си, трябва да отидете крайно.

Промяната на това, което ядете и как се движите, за да натрупате сила и гъвкавост, да облекчите храносмилателните проблеми и да дадете на тялото си нужните хранителни вещества, за да функционира оптимално, е различен начин на действие, отколкото промяната, за да отслабнете. Да си кажете, че телесните мазнини вече не трябва да съществуват, е форма на телесна евгеника. В комбинация с козметичната хирургия вие определяте коя мазнина заслужава да съществува и коя не, след това прецизно унищожава мазнината, която не се подчинява на външния вид, който желаете. Независимо от това как сме го препакетирали, ние сме научени да мразим мазнините си и сме научени да мразим дебелите хора, особено дебелите хора, които не виждат мазнините си като проблем. В нашето общество мазнините винаги са погрешни, оскърбление на нашия морал. Дебелите хора са научени да се мразят - да вярваме, че закръглеността на корема ни е отвратителна, а плътността на ръцете ни е отвратителна. Искам да повярвам, че разстилането на бедрата ми на всяко място, което заемам, и постоянно присъстващите вълни на гърба ми действат като видимо представяне на вътрешното чудовище, което уж не мога да контролирам.

В себе си нямам чудовище, нито съм отвратителен или отвратителен. Просто съм дебел. Но ние сме научени, че мазнините намаляват нашата човечност, когато вашата подкрепа за тази идея е нечовешка.

Какво е насърчаването на отслабването, освен омразата към мазнините? Желанието да го накарате да изчезне с изключителна цена? Защо гладът е издигнат до някаква духовна практика, след като знаем, че и гладът, и дехидратацията ще доведат до негативно въздействие върху вашето настроение, внимание, памет и двигателна координация. Продължителният глад и дехидратация могат да ви направят депресирани, уморени, раздразнителни и да причинят загуба на паметта и мускулна слабост. Знаем, че „здравословните навици“ не водят непременно до загуба на тегло и приоритизирането на загубата на тегло над вашите физически, психически и емоционални нужди всъщност носи много повече вреда, отколкото полза. Това не са тайни, но популярният, макар и неправилен разказ е, че мазнините са най-лошото нещо, което можеш да бъдеш, и е приемливо да те измъчвам, докато отслабнеш.

Аз интернализирах този модел. Много пъти съм говорил за своето пътуване за приемане на тялото, от това защо не говоря за диета до защо реша да се обичам в дебелото си тяло. Трудно е да погледна назад към себе си и да видя колко осъдителна и пренебрежителна съм била към хората. Трудно е да се види колко жесток съм бил към себе си. Бях злобен, принуждавайки тялото си да функционира при недостатъчно калории, понасяйки физическа болка, защото вярвах на разказа, че дебелите хора са мързеливи и търсят оправдания, за да спрат да спортуват. Ядях повече фибри, отколкото тялото ми можеше да се справи без болка, убеждавайки лекаря ми да ми направи стероидни снимки, за да продължа да тренирам, да живея с главоболие, защото тренирах няколко пъти на ден по 900 калории, убеден, че това е любов към себе си ... Отнасях се със себе си по-лошо, отколкото бих се отнасял с никой друг. Казах си, че не заслужавам почивка, грижи или състрадание, защото бях дебел човек и дебелите хора не заслужават това.

Дехуманизирах се и 11 години по-късно все още се отучавам цял живот от насилие, което си нанесох. Болно е да се мисли за това. Болно е да го запомните. И всеки ден трябва да правя такива умишлени избори, за да изтласкам тези послания от главата си и от живота си, защото те са навсякъде и са лъжи. Лъжи, хранени, за да ни държат в капан в цикъл на самонараняване, от който много хора печелят, и естетика, от която много хора придобиват власт чрез социално приета злоупотреба.

Опитах много диети през живота си. Практикувал съм многократно неподредено хранене. Най-близо до пълноценното хранително разстройство беше времето ми с наблюдатели на теглото, защото те превърнаха разстройството в игра и аз обичам игрите.

Отне време, но сега се поглеждам и виждам човек - нито предишна снимка, нито източник на срам. Виждам напълно осъзнато човешко същество, чието самообслужване е непрекъсната работа. С течение на времето направих избори, които дават приоритет на моите нужди, но това е постоянен лозунг, защото този свят печели от жестокост и е по-лесно да печелите, ако вършите работата за тях.

Задължил съм се да направя възможно най-трудно печалбата от мен, тъй като не съм инструмент, който да се използва, нито ресурс, който да се използва. Не съм тук, за да бъда красива за теб. Не съм тук, за да отговарям на каквото определите, че са вашите стандарти. Обичай ме, мрази ме, не ми пука. Достатъчно съм и реших да прецакам всеки, който се опитва да ме убеди в противното.

Ако сте оценили или сте се научили от това есе, моля не се колебайте да ми компенсирате, като допринесете за моя Paypal или CashApp. Можете да внесете всяка сума, която искате по всяко време: