готварската

17 март Готварската книга за диабет „Създай си плоча“ излиза днес!

Радвам се да обявя излизането на следващата ми готварска книга The Cook-Book за диабета Create-Your-Plate: Подход с метода на чинията към прости, пълноценни ястия, публикувана от Американската асоциация по диабет. „Методът с диабетна плоча“ е лесен начин за планиране на богати на хранителни вещества и здравословни ястия, без никакво броене, измерване, проследяване или изчисления. В книгата за готвене на диабета „Създай си плоча“ демонстрирам как да изграждате идеално порционирани ястия със здравословен баланс на зеленчуци, протеини и точното количество въглехидрати, с нищо повече от чиния за вечеря.

Всяка рецепта е разработена така, че да отговаря на хранителните насоки на Американската диабетна асоциация, така че хората с диабет могат да създават чинията си с увереност, знаейки, че приготвят забавни, ароматни и питателни ястия. Това ръководство стъпка по стъпка е идеално за всеки, който иска да води по-здравословен начин на живот, без да се затъва в сложни диети. Със 125 рецепти за смесване и съвпадение, от които можете да избирате, книгата е пълна с идеи за лесни, вкусни ястия, на които ще се наслади цялото семейство, включително:

Повече от просто готварска книга, тази удобна книга включва поетапно ръководство за използване на метода Diabetes Plate за планиране на перфектно разпределени, благоприятни за диабета ястия; въведение в готвенето и храненето добре за управление на диабета и поддържане на здравето на сърцето; и едноседмичен план за хранене, включващ закуска, обяд, вечеря и леки закуски плюс над 15 допълнителни чинии. Независимо дали някой е нов в управлението на диабет или преддиабет или просто търси без стрес подход към здравословното планиране на храненето, книгата за готвене на диабета Create-Your-Plate има всичко, от което се нуждае домашен готвач - прости рецепти, лесни за намиране съставки - в за да се приготвят ястия, благоприятни за диабета, които да поставят всички на пътя към добро здраве.