Пристига до четвъртък, 31 декември

вашия

Относно този артикул

В До най-пълния, Брако представя програмата си Clean Up Your Act, изчерпателен план за подпомагане на жените над 40 години да изглеждат и да се чувстват по-млади. Програмата включва интензивно прочистване на черния дроб, за да рестартира тялото, за да започне отначало по пътя към оптимално здраве чрез елиминиране на глутен, захар, яйца и млечни продукти. Две седмици планове за хранене и разнообразен списък с ястия и закуски илюстрират, че гладът не е част от програмата и че яденето в чисто състояние има безкрайни вкусни възможности. Нейната диета Clean Up Your Act, която следва прочистването, ще ви помогне да загубите килограми и да доставите презаредена енергия. Брако добавя свои собствени вкусни рецепти, за да улесни прехода към чисто хранене и предлага изобилие от задоволителни закуски, обеди, вечери и закуски. Тя постепенно отслабна с 35 килограма и не му позволи да го прави. Книгата включва и препоръки, събрани от жени, които са участвали в 6-седмичния тестов панел на Rodale.

С печелившата честност, Брако осигурява перфектната комбинация от хумор, комфорт и мотивационна подкрепа, от която жените се нуждаят, за да се справят с предизвикателствата на живота. От корекции на нагласите до съвети за стил, от намиране на нови страсти до превръщане на движенията в навик, нейните съвети и лични идеи едновременно вдъхновяват и забавляват. Лорейн Брако е една от най-динамичните актриси в света, но когато достигне петдесетте си години, усеща, че губи нейният блясък. По време на дългите болести на родителите си тя започва да напълнява и усеща как енергията и самочувствието й се гмуркат. Наблюдаването на нейните родители да умират в рамките на 9 дни един от друг беше нейното събуждане да поеме отговорността за живота си. Тя пое ангажимент към себе си да остане здрава.

В До най-пълния, Брако представя програмата си Clean Up Your Act, изчерпателен план за подпомагане на жените над 40 години да изглеждат и да се чувстват по-млади. Програмата включва интензивно прочистване на черния дроб, за да рестартира тялото, за да започне отначало по пътя към оптимално здраве чрез елиминиране на глутен, захар, яйца и млечни продукти. Двуседмичните планове за хранене и разнообразният списък с ястия и закуски илюстрират, че гладът не е част от програмата и че храненето в чистота има безкрайни вкусни възможности. Нейната диета Clean Up Your Act, която следва прочистването, ще ви помогне да загубите килограми и да доставите презаредена енергия. Брако добавя свои собствени вкусни рецепти, за да улесни прехода към чисто хранене и предлага изобилие от задоволителни закуски, обеди, вечери и закуски. Постепенно е отслабнала с 35 килограма и го е спряла. Книгата включва и препоръки, събрани от жени, които са участвали в 6-седмичния тестов панел на Rodale.

С печелившата честност, Брако осигурява перфектната комбинация от хумор, комфорт и мотивационна подкрепа, от която жените се нуждаят, за да се справят с предизвикателствата на живота. От корекции на отношението до съвети за стил, от намиране на нови страсти до превръщане на движенията в навик, нейните съвети и лични прозрения вдъхновяват и забавляват.