Деца, които получават храни или хапчета, обогатени с калций, не развиват по-силни кости, показват проучвания

добавки

18 април 2006 г. - Повечето деца, които приемат калциеви добавки - или ядат храни, обогатени с калций - не получават по-здрави кости, показва преглед на клиничните проучвания.

Прегледът, от д-р Таня Уинценберг и колеги от Австралийския изследователски институт Menzies, анализира данни от 19 проучвания на калциеви добавки при деца на възраст от 3 до 18 години. Изследователите подбраха само проучвания, които тестваха калциевите добавки срещу неактивно плацебо и включваха измервания на костната плътност на костната плътност. Времевите рамки на проучванията са между 8,5 месеца и седем години.

Събраните данни за всички 2859 деца в проучванията показват, че калциевите добавки имат много малък, ако има такъв, ефект върху костната плътност на децата.

„Съществуват доказателства на ниво„ злато “, че калциевите добавки може да не помогнат за изграждането на по-здрави кости при децата, за да се промени разликата в риска от счупване на кост“, пишат Winzenberg и колеги. „Резултатите от този преглед не подкрепят използването на калциеви добавки при здрави деца.“

Констатациите се появяват в текущия брой на The Cochrane Library. Публикува се от Cochrane Collaboration, международно усилие за оценка на изследванията в областта на здравеопазването въз основа на строги критерии.

Изследванията на калциевите добавки включват изследвания на калциеви хапчета, както и на калций, извлечен от мляко и добавен към храни.

"Установихме, че изобщо няма голям ефект", каза Уинценберг пред Службата за новини на здравното поведение. „Оспорва онова, което мислехме, че знаем.

Децата се нуждаят от калций

Костната плътност на децата е основен фактор за това колко лесно счупват костите. Но това са малки картофи в сравнение с последствията за цял живот от твърде ниската костна плътност. От момента, в който хората навлязат в пубертета, и докато са млади, те изграждат по същество цялата кост, която някога ще имат. Ниската костна плътност през късното детство предсказва остеопороза остеопороза в по-късен живот.

Честотата на детските фрактури нараства - знак, че децата не изграждат достатъчно здрави кости. Калцият е основна съставка за изграждане на костите, отбелязва експертът по калций и остеопороза Робърт Хийни, д-р, професор по медицина в университета Крейтън в Омаха.

„Трябва да имате калций или не можете да го съхранявате като кост“, казва Хийни на WebMD. "Човешкото тяло се ражда с 25 грама калций по рождение. Трябва да го изградим чрез диета. Въпросът е колко е достатъчно за това."

Продължава

Анализът на Winzenberg установява, че калциевите добавки нямат ефект, дори при деца, които получават твърде малко калций в диетата си. Но само три от проучванията, включени в анализа, включват деца, получаващи по-малко от 500 милиграма калций на ден.

„Ако детето приема до 600 милиграма до 800 милиграма калций на ден, даването на повече няма да помогне“, казва Хийни. "Така че, ако едно дете е в този диапазон, бих предсказал, че едно проучване няма да открие подобрение от калциевите добавки."

Д-р Андрю Шао е вицепрезидент по научни и регулаторни въпроси в Съвета за отговорно хранене, търговска група за хранителни добавки. Той казва, че въпреки че групата Winzenberg е направила задълбочен анализ на клиничните данни, нейните заключения се основават на даването на калциеви добавки за относително кратко време.

„Едно нещо, което не е направено в клинични проучвания, е да се разгледат дългосрочните добавки с калций през годините, когато се постига пикова костна маса“, казва Шао. "Това е най-критичното доказателство, което липсва тук."

Всъщност Winzenberg и колеги подчертават необходимостта от дългосрочни проучвания на калциеви добавки при деца в пиковите им години на изграждане на костите.

Получаване на калций естествено

Основен източник на калций са млечните храни. В писмено изявление Националният съвет по млечните продукти казва на WebMD, че не е изненадан от резултатите от проучването.

"Добавките не отговарят на млякото и млечните храни, що се отнася до храненето," казва NDC. "Освен че е отличен източник на калций, млякото осигурява витамин D, калий и магнезий, всички от които са от съществено значение за оптималното здраве на костите и човешкото развитие."

И все пак, някои деца не получават достатъчно от тези основни хранителни вещества. Може ли добавките да помогнат? Да, казва Хийни.

"Хранителните източници на калций трябва да се предпочитат предимно", казва той. "Но това не означава да осъждате добавките. Добре формулираните добавки ще ви позволят да абсорбирате толкова много калций в млякото или в обогатения с калций портокалов сок."