Когато холивудският фитнес експерт Джеси Павелка се регистрира да ръководи екип от състезатели в The Biggest Loser през 2014 г., телевизионното шоу на риалитито беше забулено в противоречия - предишните сезони бяха критикувани за измама с мазнини и екстремни диети.

джеси

Но „екстремните“ методи на шоуто за бързо отслабване бяха в противовес на всичко, което уелнес марката на Павелка бе прекарала години в разработването си. „Всеки обучаващ имаше свой собствен подход в шоуто“, казва 34-годишният предприемач, който наскоро беше в Дубай, за да си сътрудничи по специфична програма за служители, насочена към по-добро здраве и благополучие.

„Никога не съм молил хората да намалят калориите си. Сигурно затова не спечелих - казва той с смях. „Загубата на тегло преди беше свързана с намаляване на калориите, но сега науката доказа, че не е така. Става въпрос за качеството на храната. Участието в шоуто ми показа какво работи и кое не и ми напомни, че успехът към здравословния начин на живот ще бъде краткотраен, ако се измерва по скала.

„Не знам дали някога бих направил шоуто отново. Може да се върна, ако променят начина, по който измерват успеха. "

Най-големият загубеняк не е първото риалити телевизионно шоу, в което е участвала Павелка. Той също така предостави своя опит на Затлъстяването: Година за спасяване на живота ми и мазнини: Борбата на живота ми във Великобритания и в резултат на това разработи глобално.

Въпреки успеха, Павелка казва, че подходът му към благосъстоянието винаги е бил един и същ. „Пътят на Павелка се основава на четири елемента - движение, храна, сила на ума и семейство. И всеки се фокусира върху малки промени, които прилагате във вашия ден. Това се различава за всички. "

Докато камерите засега са спрели да се въртят, Павелка се обедини с Cisco, за да разработи уелнес програма за служители, базирана на тези четири елемента.

Фитнес треньорът вярва, че работниците с негова помощ могат да променят диетата и начина си на живот.

„Това ще им даде възможност да разгледат живота си и не е задължително да предписвам програма. Те ще трябва да седят и да гледат своята рутина и да измислят малки, практични и прости решения за подобряване на здравето си “, казва той.

Според Павелка много хора забравят, че промяната на нагласата ви и съсредоточаването върху личните отношения са еднакво важни за добре балансирания живот. „Това е голямо. Хората често получават упражненията и диетата, но семейството и вниманието е липсващото звено. "

Родом от Тексас, Павелка израства, играейки американски футбол, и самият той е лекоатлет, докато травмата на лопатката не сложи край на кариерата му в спорта. „Бях женен за спорта, така че когато напуснах, имах тази огромна празнота и трябваше да разбера какво да правя. Затова се върнах във фитнеса и започнах да изграждам моята общност там. "

Той стана личен треньор, но след години на „броене на повторения“ напусна, защото не му харесваше. „Това беше преди големия бум на обучители. Като треньор помагах само на хората да свалят последните 10 килограма [4,5 кг]. Беше много външен - като списанието и таблоид фитнес. Моята клиентела не ме предизвикваше и беше просто социален час за тях. "

Затова той промени курса и специализира бариатрия и се обедини с байпас лекар, който да работи с пациенти след операцията. „Спомням си, че седях в една от дискусиите на фокус групите с тях и чух за тяхната борба, но също така чух как някои са намерили решения. Това ме вдъхнови да създам пътя на Павелка. "

Той казва, че това е нещо повече от загуба на тегло - „тя се превърна в подпомагане на хората да преодолеят депресията, развода или някой от другите им проблеми чрез упражнения и здравословен начин на живот“. Той казва, че хората винаги търсят измерими резултати и се опитват да намерят бързи решения. „Лесно е да се разберат ползите от упражненията и храненето, но това не е всичко“, предполага той.

„Другите два елемента - медитация и внимателност - са еднакво важни за уравнението. Става въпрос и за свързване с вашата система за поддръжка, което понякога се пренебрегва. Винаги се фокусираме върху нещата, които можем да видим и измерим. Но успехът се случва на места, които не можете да измерите и по скала.

Павелка също дава пример. Дори при натоварен график на телевизионните ангажименти, неговата програма и сътрудничество, той отнема време да медитира и пише музика.

„Имам моите сутрешни и вечерни ритуали, на които не позволявам нищо да пречи“, казва треньорът, чийто баща е певец на кънтри музиката.

„Преди да хвана някое устройство сутрин, медитирам, пиша и си приготвям зелен чай или смути. Вечер не свършвам с това, че телефонът ми минава през социалните медии. Просто дишам и пиша още и се отпускам. "