От: Екипът на Hale Groves | На: 29 май 2020 г. | Категория: Плодови факти

прасковите

Грузия е известна като държавата на прасковите в САЩ, тъй като отглеждането на праскови е включено в историята на щата. Прасковите се развиват добре в Грузия поради топлото време и почвата, която е подходяща за растеж на прасковени дървета. Грузинските праскови са страхотни за подслаждане на лятото за всички.

Прасковеното дърво е субтропичен сорт и те обичат да растат в райони с топли температури. Въпреки това, по време на студено време, те изпадат. Може да отнеме до 4 години, докато едно прасковено дърво даде големи сладки плодове. След като дървото цъфти, Джорджия Праскови отнема около три месеца, за да расте и да узрее. Както правят, Прасковите преминават от зелен, в жълт и в златист цвят и достигат своя връх през август. Ето защо август е известен като Национален месец на прасковите.

Хранителни факти (праскова)

Въз основа на информация за хранителната стойност на USDA, за една малка праскова (130 грама или 2,5 инча в диаметър).

Калории: 51

Протеин:1.2g

Захари: 11g

Фибри: 2g

Въглехидрати: 12g

Дебел - 0,3г

Натрий - 0mg

Витамин Ц: 17% от дневната стойност

Витамин А: 10% от DV

Витамин Е: 5% от DV

Витамин К: 5% от DV

Калий: 8% от DV

Ниацин: 6% от DV

Манган: 5% от DV

Ползи за здравето на прасковите

Прасковите, както и другите плодове, са лесни за намиране. Можете да ги намерите на местните пазари и хранителни магазини и да ги добавите към ежедневната си диета. Можете да ядете праскови сурови, печени, печени или да ги добавяте към топли или студени ястия. Знайте, че докато се наслаждавате на праскови, те са не само сладки и сочни, но и могат да ви помогнат да сте здрави.