• 16:17, 2 юни 2019 г.
  • Актуализирано: 9:28, 3 юни 2019 г.

КОГАТО на Кейт Смит беше диагностициран синдром на поликистозните яйчници, това трябваше да дойде като облекчение.

pcos

В продължение на пет години тя се бореше с нередовни периоди, които започнаха едва на 17-годишна възраст.

Но след като най-накрая убеди нейния лекар да разследва, той предупреди 22-годишната тогава, че наличието на СПКЯ би означавало „мъжете може да я напуснат, защото (тя) може да не може да има деца“.

„Бях едва в началото на 20-те години“, каза Кейт, която е на 34 години, пред The ​​Sun.

„Бях доста рязък с него, като казах„ ами тогава не си струва, нали? “

"Но очевидно този коментар повлия на целия ми мисловен модел по отношение на връзките и дълго време не казвах на никого за диагнозата си."

Често срещан страничен ефект от наличието на СПКЯ е напълняването и борбата с неговото отслабване, а Кейт се бори с теглото си още от ранните си тийнейджърски години.

Ерготерапевтът от Ко Дърам също живееше с хронична тревожност и умора, но не му беше предложена помощ.

„Поради липсата на информация ми беше поставена диагнозата и ми беше казано да продължа с живота и тъй като бях млад, не съвпаднах с всички различни симптоми под чадъра на СПКЯ.“

Едва когато Кейт удари 30 години, здравето й взе драматичен обрат към най-лошото.

"Започнах да получавам тежки пристъпи на умора и храносмилателни проблеми. Отивах на лекари в продължение на две години и започнах да изследвам повече и да правя повече мускули и СПКЯ продължаваше да се появява.

„Започнах да получавам терапия за говорене, защото започнах да се тревожа толкова за храната, защото това ме правеше толкова зле.

"Терапевтът попита кога започна тревогата ми и аз казах, че не мисля, че някога съм живял живота си в зряла възраст без тревожност."

Кейт прекара години в опити за диета - опитвайки се "всяка диета и клуб".

Но едва когато започна да прави планове на Beachbody, тя забеляза значителна промяна.

Beachbody on Demand предлага набор от планове за хранене и тренировки у дома, които продължават от 21 дни до 60 дни.

„Когато започнах да изпълнявам плановете на Beachbody, можеше да ядеш толкова много храна и теглото намаляваше, а аз се чувствах по-здрава“, обясни Кейт.

Кейт се присъедини към предизвикателната група на треньора си и направи Core de Force - загуби 11 инча само за четири седмици.

Тя също така откри своите симптоми на IBS, които беше имала през целия си живот, както и енергията й значително да се подобри.

"Оттогава никога не съм поглеждал назад! Преминах от дрехи с размер 16 до размер 8-10, загубих близо 4 камъка и имах обостряне през август 2018 г., което беше първото от 17 месеца!"

Днес тя изобщо няма симптоми на IBS.

"Имах периоди на плато, но той продължаваше да тече - никога не ми се случваше шест месеца да се променят. Бях толкова отдаден на ума си, за да направя тялото си възможно по-здраво и в задната част на ума си запазих мислейки си, че трябва да си дам най-добрата възможност да създам семейство, когато дойде този момент.

„Трябваше да се уверя, че съм най-здравият и най-плодородният, който мога да бъда.“

И със сигурност Кейт забременя - естествено.

"Това беше шок!" - възкликна тя.

„Мисля, че до голяма степен се дължеше на отслабването.

„Напълно промених целия си начин на живот - промених начина на хранене, начина, по който гледам на храната.

"Храната вече е лекарство за мен, а не утеха."

Домашните тренировки също изиграха огромна роля, защото тя казва. И с упражнението го използвах, защото мразех тялото си и мислех, че трябва да го направя, но след като видях ползата от него и започнах да го използвам заедно с храната, за да помогна на тяло, теглото естествено се свали.

„Моето мислене напълно се промени.“

Въпреки че новините за бебето са "огромна благословия", Кейт каза, че бременността й също е била "масивен шок", защото никога не е очаквала това да се случи.

„През целия си живот вярвах, че ще трябва да си направя IVF и няма да мога да забременея по естествен път.

PCOS може да причини няколко усложнения при бременност, като гестационният диабет и рискът от ранен спонтанен аборт е по-висок.

Въпреки този факт обаче Кейт твърди, че не се дава достатъчно подкрепа на бъдещите майки със състоянието.

Наскоро тя се обърна към социалните медии, за да сподели опита си и беше затрупана със съобщения от други жени, които се оплакват от факта, че никой не си е направил труда да ги говори чрез специфичните здравни проблеми, свързани с СПКЯ и бременността.

Предлагаше се само на Кейт проверка на диабета.

Симптоми на СПКЯ

Клеър Гудуин, специалист по диетология на СПКЯ, каза по-рано пред The ​​Sun: „Повишаването на теглото при СПКЯ обикновено се причинява от нещо, наречено инсулинова резистентност (или диабет преди тип 2) и до 80 процента от жените с СПКЯ имат известна инсулинова резистентност.

Неуспехът да се регулира кръвната захар е това, което причинява интензивно желание за захар.

„Инсулинът е вашият„ съхраняващ “хормон. Когато ядете, тялото ви отделя инсулин, за да съхранява тази храна (глюкоза) в клетките ви за по-късна употреба.

"Инсулинът действа като ключ в ключалката, за да пропусне глюкозата. Но инсулиновата резистентност е, когато ключът вече не се побира правилно в ключалката. В отговор тялото ви произвежда все повече инсулин - с надеждата, че ще има повече инсулин ключът, който най-накрая пасва на ключалката. "

Клер казва, че последицата е двойна: Вашето тяло съхранява храната като мазнина, а не като енергия, а инсулинът остава висок - спира тялото да изгаря мазнините като енергия.

И затова е толкова трудно да се отървете от телесните мазнини - защото тялото ви работи активно срещу вас, за да съхранявате всяка храна, която консумирате, вместо да я изгаряте.

Този висок инсулин може също така да накара тялото да свръхпроизводи тестостерон и това е, което е отговорно за страдащите от СПКЯ да имат нередовни менструации, акне, растеж или загуба на коса, а също така влошава инсулиновата резистентност.

Според NHS, симптомите често се наблюдават в началото на двадесетте или късните тийнейджъри.

Въпреки това, в много случаи лекарите могат да се борят да диагностицират състоянието.

Симптомите могат да включват:

  • нередовни периоди или изобщо без периоди
  • излишни косми по тялото, включително окосмяване по лицето
  • трудности при забременяване
  • качване на тегло
  • мазна кожа или акне
  • изтъняване на косата или косопад

Наличието на поликистозни яйчници също увеличава шанса на жената да развие диабет тип 2, депресия, високо кръвно налягане и висок холестерол и сънна апнея по-късно в живота, предупреди NHS.

Нередовните периоди също могат да увеличат риска от развитие на рак на матката.

Отделно от това никой изобщо не го е признал.

„Единственият съвет, който ми беше даден, беше от имунен специалист, който щеше да направи някои други изследвания.

„Не получавате никакви съвети и никой не си прави труда да ви напътства за каквото и да било.

„Едва сега с имунния специалист, който се занимава с другите ми здравословни проблеми, някой дори си е направил труда да говори за това - трябваше ли да мина през толкова много професионалисти, преди да получа дори мъничък съвет?“

И така, какъв съвет има Кейт за други жени, живеещи с PCOS?

Опитайте многопроцесорен подход

Наистина вярвам, че не можете просто да поемете по един маршрут и да се надявате, че това ще реши всичко - трябва да опитате всичко “, обясни тя.

Освен че трансформира режима си на хранене и упражнения, тя опита и акупунктура и китайски билки.

Храната е лекарство

„Гледайте на храната като на лекарство, а не на каквото и да било друго, защото ние можем естествено да управляваме възпалението и да лекуваме телата си, като използваме храна.

"По-специално в общността на СПКЯ, хората могат да бъдат много зависими от получаването на метформин (лекарството за диабет) и други лекарства.

Не диета

"Обичам въглехидратите. Не е нужно да правите някакви причудливи диети, които включват изрязване на групи храни.

„Кето диетата е наистина популярна в общността, но просто получавам балансирана диета - харесвам въглехидратите, така че става въпрос да се уверите, че получавате нужните хранителни вещества.“

Тя казва, че храненето за СПКЯ е промяна в начина на живот - правенето на малки промени за голям резултат.

"Със сигурност не се събудих една сутрин и никога повече не ядох шоколад. Все още ям шоколад!"

Представете си целта

Както при всяка цел за отслабване или начин на живот, крайната точка може да изглежда далеч.

Ето защо Кейт подчертава колко е важно да си представите какво искате да постигнете.

„Помислих как искам да изглеждам, целта си на целта и имах това предвид и това ми помогна да остана на пистата.

„С Beachbody имах отчетност на моя треньор.

„Направих Slimming World, WW, Atkins - назовете диетата и го направих.

„Разликата този път е в умствената страна на нещата. Това, което правех в Slimming World, бих си помислил„ о, добре, мога да взема тази торба чипс, защото това са само x syns “- видях, че все още мога да ям храна с лошо хранене в него за отслабване.

"Ставаше въпрос само за загубата на мазнини. Не се хранех, за да зареждам, лекувам и да съм пълен с енергия."

Винаги изисквайте второ мнение

Но най-голямото нещо на Кейт е идеята, че не трябва просто да приемате това, което ви казва медицински специалист, ако не сте убедени в това, което казва.

Че не означава да пренебрегнете съвета на Вашия лекар, но ако не сте доволни от диагнозата или липсата на такава, натиснете за изследване и поискайте второ мнение.

Наличието на PCOS не означава, че не можете да имате деца по естествен път и въпреки че няма лечение, то може да се управлява, след като сте открили основните причини за това.