Ако обичате бонбони Mounds, ще ви хареса тази рецепта за домашно приготвяне на здравословни могили. Лакомство без млечни продукти и без глутен, този домашен бонбон е направен от прости, истински хранителни съставки!

по-здравословна
Понякога просто се нуждаете от бонбон. Прав ли съм? Да, прав съм. Няма начин да го заобиколим.

Има един шоколадов блок, който ме изкушава повече от всеки друг: The Mounds Bar.

Покритието от тъмен шоколад със сладък кокосов пълнеж е почти най-перфектната комбинация на земята. Списъкът на съставките в Mounds Bar обаче е натоварен със съставки, които предпочитам да не ям. Първата съставка в списъка е царевичен сироп, докато кокосовият орех е близо до края (което означава, че там няма много истински кокосов орех), а средата на списъка е залята с химически консерванти.

В списъка е и хидролизиран млечен протеин. Това означава, че протеинът е преработен до структура, различна от планираната от природата и MSG почти със сигурност присъства.

Ето защо според мен списъците на съставките са по-важни от хранителните етикети. Ако поставите хранителния етикет на бар Mounds Candy до хранителния етикет на моя Homemade Mounds Bar, ще видите много подобен брой калории, мазнини, въглехидрати и протеини. Съставките обаче и начина, по който тялото ви се справя с тях, са много различни.

Как да си направим здравословни домашни барове от могили

Добрата новина е, че тази рецепта за домашно приготвяне на могили не може да бъде по-лесна! Първо, просто трябва да разбъркате няколко съставки заедно, за да направите пълнежа.

Оформете на малки барове и ги поставете във фризера, за да се втвърдят. Обичам да им давам около час, за да се покрият лесно с тъмния шоколад.

Когато създавате рецепти, винаги има няколко дилеми. За тази рецепта моята дилема беше: трябва ли да използвам цяла кутия кокосово мляко и да завърша с огромна партида или да използвам половин консерва и да имам по-голяма партида барове? Реших да използвам цялата консерва, защото не ми харесва да се налага да използвам половин консерва от каквото и да било, а също така мразя да пилея храна. Голямата партида обаче не е проблем, защото те са идеални за съхранение във фризера!

Ако сте любител на кокосовия орех като мен, трябва да ги направите! Тези домашно приготвени барове са едно от любимите ми лакомства за всички времена.