През първата година бебето расте по-бързо, отколкото по всяко друго време в живота си. Този бърз период на растеж означава, че бебетата се нуждаят от много енергия и хранителни вещества, за да гарантират, че могат да растат добре.

шест месеца

Какво е допълващото хранене?

Когато са родени, бебетата се нуждаят само от кърма или подходящо адаптирано мляко. Но с напредването на възрастта те трябва да имат други източници на хранене, които да помагат за растежа и развитието. Допълнителното хранене (често наричано отбиване) е въвеждането на твърди храни в диетата на бебе, което пие кърма или адаптирано мляко. Това е постепенен процес, но докато навършат една година, повечето деца ще ядат нарязана, пасирана семейна храна.

Защо да започнем това?

Трябва да въведем допълнително хранене на децата, за да могат те да получат всички необходими хранителни вещества. Ухапването и дъвченето също помагат за развитието на мускулите, необходими за развитието на речта. На около или около шест месеца, в тялото на детето запасите от някои хранителни вещества, като желязо, започват да се изчерпват.

Ето защо е важно, когато кравето мляко се въвежда като основна напитка на едногодишна възраст, бебетата трябва да се хранят с разнообразна диета, която отговаря на техните хранителни изисквания.

Кога трябва да въведа допълнителни храни на детето си?

Министерството на здравеопазването (DH) препоръчва изключително кърмене, докато бебето навърши шест месеца (26 седмици). Въвеждането на твърда храна трябва да започне по това време. Някои родители може да пожелаят да въведат твърда храна по-рано и четири месеца (17 седмици) са най-ранната възраст, в която трябва да започнете това. Недоносените бебета трябва да бъдат запознати с твърдата храна според индивидуалните им нужди, а диетологът и медицинският екип, които се грижат за детето ви, могат да ви помогнат с това.

Какъв вид храни трябва да се използват?

Твърдите храни често се въвеждат на етапи. Възрастите са приблизителни и ще зависят от това кога за първи път започвате да отбивате бебето си - всяко бебе е различно и ще се развива със свое собствено темпо. Важно е да продължавате да предлагате различни вкусове и текстури през първата година на бебето. DH препоръчва плодовете, зеленчуците и бебешкия ориз да са подходящи първи храни.

Ами напитките?

Кърмените бебета не се нуждаят от допълнителни напитки, но бебетата, хранени с адаптирано мляко, може да се нуждаят от допълнителна (охладена преварена) вода в горещо време. Не е необходимо на бебетата да им се предлагат сокове, тъй като естествените захари могат да причинят кариес. След шест месеца трябва да предлагате на бебето редовно кърмене. Ако хранете бебето с адаптирано мляко, трябва да му се предложат 500-600 мл подходяща адаптирано мляко.

Добре ли е да се използват търговски бебешки храни?

Най-добре е, а често и много забавно, децата да бъдат запознати с храните, които семейството яде. Децата, които ядат само търговски бебешки храни, като тези, закупени в буркан/пакет/торбичка, може да не харесат семейни храни, след като им бъдат предложени. Въпреки това, някои търговски бебешки храни могат първоначално да бъдат включени в диетата и много родители ги намират за удобни.

Трябва ли да дам бебето си.

Сол? До седем месеца бебето трябва да яде по-малко от 1 g сол на ден (кърмите и адаптираните млека съдържат точното количество сол). Между седем месеца и една година, 1 g сол на ден е максимумът. Солта не трябва да се добавя към храни, а солените храни, като бекон, сирене и някои преработени храни, трябва да бъдат ограничени.

Захар? Избягвайте да добавяте захар към храни и напитки за бебета.

Пчелен мед? На бебета под една година не трябва да се дава мед. Той може да съдържа бактерии, които могат да ги наранят.

Ядки? Бебетата могат да имат ядки на възраст около шест месеца, ако са фино смлени. Децата на възраст под пет години не трябва да имат цели ядки поради риск от задавяне и вдишване.

Глутен? Не е необходимо да се избягва глутенът, той може да бъде въведен по всяко време между 4-12 завършени месеца.

Яйца? Яйцата могат да се въвеждат от около 6 месеца. Яйца, на които е напечатан червен лъв, или надписът „British Lion Quality“ на кутията, е добре вашето бебе да има сурови (например в домашна майонеза, неварена смес за сладкиши или домашни сладоледи) или леко сварени. Яйцата, които нямат това, трябва да се готвят, докато и белтъкът, и жълтъкът са твърди. Ако печатът на червения лъв не може да бъде потвърден, това трябва да се избягва.

Сирене? Бебетата могат да ядат пастьоризирано пълномаслено сирене на възраст от 6 месеца, включително твърди сирена като меко сирене чедър, извара и крема сирене. Бебетата и малките деца не трябва да ядат узрели от плесени меки сирена, като бри или камамбер, или узряло сирене от козе мляко и меко синьо сирене, като рокфор. Има голям риск те да съдържат бактерия, наречена листерия. Поради това е по-безопасно да се избягват всички сирена, направени от непастьоризирано мляко. Етикетите на сирена могат да бъдат проверени, за да се уверите, че са направени от пастьоризирано мляко. Тези сирена обаче могат да се използват като част от приготвена рецепта, тъй като листерията се убива чрез готвене, напр. печена бри.

Безопасно ли е да се приучим към вегетарианска или веганска диета?

Децата могат да растат и да се развиват нормално на вегетарианска или веганска диета, но ще трябва да отделите повече внимание, за да сте сигурни, че техните хранителни нужди са удовлетворени. Децата вегани също ще се нуждаят от добавки с витамин В12. Вегетарианските и веган диети могат да бъдат с високо съдържание на фибри и това може да доведе до по-нисък прием на енергия (калории) и намалено усвояване на някои важни минерали, като желязо и цинк. Говорете с вашия здравен посетител или детски диетолог за съвет относно вегетарианска или веганска диета за вашето бебе.

Има ли нужда детето ми от добавки?

Витамини А и С - Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство препоръчва на всички бебета на възраст от шест месеца след това да се дава добавка, съдържаща витамини А и С, освен ако не пият 500 мл (около половин литър) адаптирано мляко на ден (в адаптираното мляко има добавени витамини). Можете да продължите да давате на малки деца добавка, съдържаща витамини А и С, докато навършат пет години, тъй като това ще помогне да се уверите, че получават достатъчно от тези витамини.

Витамин D - В допълнение към това, също така се препоръчва на всички бебета на възраст под една година да се дава ежедневна добавка, съдържаща 8,5-10mcg витамин D, освен ако не пият 500 ml адаптирано мляко на ден. След това може да помислите да продължите да давате на детето си ежедневна добавка, съдържаща 10mcg витамин D, особено през есента и зимата. Това е особено важно, когато те се учат да ядат разнообразни храни и ако са разяждащи се.

Обобщение

Въвеждането на допълнителни храни е решаващ етап в развитието на вашето бебе, но може да бъде и забавен. Въвеждането на нови храни в точното време ще помогне на вашето бебе да се развие и да расте в здраво дете. Този етап ви дава възможност като родители да окажете положително въздействие върху диетата на вашето дете за цял живот.

Таблица на етапите на отбиване

Бебетата са готови за твърда храна, когато храносмилателната им система е достатъчно развита, за да се справи - обикновено това е около шест месеца. Но всяко бебе е индивидуално лице, така че ако смятате, че вашето е готово по-рано, говорете с член на вашия здравен екип. Храните с пръсти са храни, нарязани на достатъчно големи парчета, за да може бебето ви да държи в юмрук и да стърчи отгоре. Те не трябва да са достатъчно малки, за да може бебето ви да се задави. Парче с размерите на вашия пръст е добър пример. Това ще помогне на вашето бебе да се научи да дъвче.

Плодове и зеленчуци

ориз, тестени изделия, картофи, ямс, хляб и зърнени храни