което чувства

Израствайки имах добър приятел с хранително разстройство. Манията й по тялото и теглото й обаче никога не ми е минавала през ума като проблем.

Всъщност, чак когато погледна назад, бих казал, че е имала хранително разстройство, по това време това изглеждаше просто „нормално“.

За съжаление, това мислене все още е широко разпространено и днес е почти обичайно да бъдете обсебени от теглото си или да говорите негативно за теглото си или теглото на други хора.

Тъй като календарът премина през 2017 г., милиони хора в Америка и по света започнаха нова годишна резолюция за отслабване.

Макар че мисля, че е страхотно да се съсредоточим върху здравето и благосъстоянието на тялото си, определено има натрапчиво естество за отслабване, което е изключително разпространено в обществото, което подхранва това - убеждението „Не си достатъчно добър“, което постоянно се задръства нашите гърла.

Да обичаш тялото си и да знаеш, че си достатъчно точно такъв, какъвто си, определено е, 100% най-доброто лекарство за всички проблеми със загубата на тегло, които изпитваш.

Ако искате да отслабнете, първо трябва да започнете с това, а също така да изследвате духовната и енергийна перспектива.

Енергийна перспектива за мазнините

Мазнините са енергия, така че ако сте съхранявали някаква енергия в определена област от тялото си, това може да е знак, че става нещо по-дълбоко.

Телата ни не са създадени да преяждат или жадуват за неща, които ни причиняват вреда. Телата ни не са предназначени да жадуват за много захар или храни, които са неестествени или натоварени с токсини, изкуствени оцветители, консерванти и т.н.

Когато това се случи, това е знак, че има по-голям дисбаланс. Този дисбаланс е най-вероятно на по-дълбоко емоционално или енергийно ниво, което може да е трудно да се разкрие без самосъзнание.

Мазнините задържат енергия; в древните ритуали за проявление различни масла са били използвани като начин за задържане на намеренията и проявяване на нещата. Това е така, защото мазнините имат начин да задържат нещата и да носят мисли и идеи.

Когато мазнините се натрупват в тялото, това може да означава задържане на нещата, задържане на нещата или страх от отпускане. Мазнините също са изключително защитни, така че натрупването на мазнини също може да показва необходимост да се предпазите или да се скриете от света.

Мазнините също могат да означават част от вашата цел. Всъщност много лечители и „притежатели на пространство“ се нуждаят от по-голяма тежест, тъй като те отговарят за задържането на място за други хора.

Някои от най-големите притежатели на пространство в света, за които знам, са напълно здрави, но носят около себе си това, което обществото смята за „излишно“ тегло.

Кой ще каже какво е излишък и кое не? Не можем да възприемем универсалния подход към тялото си или към здравето си. Всичко, което можем да направим, е да следваме това, което се чувства най-доброто и здравословно решение за нас.

Това е само върхът на айсберга и за да пътувате наистина към здравето и благосъстоянието на тялото си, трябва да го разберете и от духовна, енергийна и емоционална гледна точка.

Трябва да сте готови да пътувате по-дълбоко и да разберете енергията или усещането, което стои зад това.

За да настъпи истинското уелнес, трябва да възприемете подход ум-тяло-дух. Всичко друго е непълно и истинско изцеление не може да се случи.

Надявам се един ден, че всички можем да живеем в свят, когато първото нещо, което правим, когато получим физическо заболяване, е да се настроим в телата си и да попитаме - какво се опитва да покаже или научи тялото ми?

Това е изключително мощен въпрос, който трябва да зададете и ще ви помогне да преминете към енергийните смущения, които причиняват първоначалното ви изравняване на тялото.

Научете се да обичате тялото си

Вашето тяло е невероятно, невероятно, страхотно творение. Дори в тази секунда тялото ви преминава през милиони миниатюрни процеси и изпълнява милиони малки задачи, всички за да ви поддържат живи и здрави.

Всяка клетка в тялото ви е там, за да ви служи, така че като обича всяка клетка и защитава всяка една от тях, тя може да направи чудеса за вашето здраве и благополучие.

Що се отнася до мазнините, всяко тяло е различно и всяко тяло разполага с идеалното количество мастни запаси, от които се нуждае, за да изпълни целта си. Някои хора естествено държат повече мазнини и това е добре, а някои хора са естествено много слаби и това също е добре.

Става дума просто за това да позволите на тялото си да бъде тежестта, която трябва да бъде.

Когато сте напълно балансирани в живота си, теглото ви се измества до оптималното за вас ниво. Нивото, което се чувства правилно не от обществена или натрапчива гледна точка, а теглото, което се чувства най-добре за вашата душа.

Ето защо на много хора им е трудно да преминат от или под определен брой от скалата. Някои хора са просто проектирани да носят по-голяма тежест от други и това е нормално, стига да сте подравнени.

Влизане в подравняване

Да бъдеш в една линия е да обичаш истински тялото си отвътре навън.

Когато за пръв път започнах своето духовно пътешествие, започнах да ходя на пилатес, който завършваше с ръководена медитация. Това беше първият път, когато някога съм медитирал или съм бил изложен на такъв тип практика.

Спомням си, след първия си клас се почувствах сякаш се нося в ефир. Буквално усетих как в тялото ми се пробужда невероятна сила и усещането беше - „Обичам те толкова много, че никога повече не искам да те нараня“.

Разбира се, бяха нужни няколко месеца, ако не и години, докато получим това послание, за да го приложим в реална практика, но когато усетих истинската същност и енергия на тялото си, нямаше как да мога да му навредя отново.

Тялото ми беше моят храм и аз го усещах на най-дълбоките нива.

Скоро в процеса на духовно пробуждане аз също приех вегетарианска диета и започнах да ям органични храни. Преместих диетата си изцяло към храни, които се чувстваха енергийно добре и съобразени с това, което бях.

Няма една диета, която да отговаря на всички хора. Вместо това трябва да влезете в контакт с тялото си и да разберете кои храни се чувстват най-добре за вашето тяло.

Хранене с любов

Няма такова нещо като „палава“ или „измамна храна“, има само храна, която е в съответствие с вас, и храна, която не е в съответствие с вас.

Не е нужно да преценявате какви храни ядете или други хора ядат, всичко, което трябва да направите, е да следвате това, което се чувства най-добре за вас и какво се чувства добре за тялото ви.

Когато обичате себе си и се приравнявате към себе си на емоционално и духовно ниво, това ви позволява да ядете диетата, която е идеална за вас и вашето тяло.

Също така ви позволява да ядете, когато истински се чувствате гладни и да спрете, когато наистина се чувствате сити.

Не е нужно да ядете само защото е обяд и не е нужно просто да ядете зърнени храни сутрин, защото това е храна за закуска.

Всичко, което трябва да направите, е да слушате тялото си и да ядете неща, които ви карат да се чувствате добре, жизнени и живи.

Без значение броят на калориите, когато ядете истинска храна, приготвена с любов и когато я ядете с любов, а не с вина или с идеята, която е „лоша“, тази храна ще ви подхрани и защити в замяна.

Да обичаш себе си винаги е отговорът

Да се ​​обичаш повече е отговорът на всеки проблем там.

Въпреки че няма нищо лошо в желанието да се чувствате добре и да отслабнете, може да ви помогне да предприемете духовен или енергичен подход, за да можете наистина да излекувате тялото си отвътре навън.

Ако се борите с това да обичате тялото си такова, каквото е, може би дейности като медитация ще ви помогнат да влезете в контакт с този страхотен, безкраен поток от енергия, който живее във вас и който е невъзможно да не обичате, когато чувствате.

Когато обичате себе си, отвътре и отвън, останалите наистина се грижат за себе си. Не мога да кажа достатъчно за всичко в живота ви.

Когато обичате себе си от сърце и ядете храни, които се чувстват любвеобилни и в хармония с вас, никога няма да има нужда да се подлагате на диета отново.