Дванадесетте стъпки са сърцето на програмата за възстановяване на OA. Те предлагат нов начин на живот, който позволява на натрапчивия ядец да живее без нужда от излишна храна.

хемпшир

Идеите, изразени в Дванадесетте стъпки, възникнали в Анонимните алкохолици, отразяват практическия опит и прилагането на духовни прозрения, записани от мислителите през вековете. Най-голямото им значение се крие във факта, че работят! Те дават възможност на натрапчивите ядящи и милиони други Дванадесет стъпки да водят щастлив, продуктивен живот. Те представляват основата, върху която се гради ОА.

Дванадесетте стъпки на анонимните преяждащи

  1. Признахме, че сме безсилни пред храната - че животът ни е станал неуправляем.
  2. Дойдох да повярвам, че сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне в здравия разум.
  3. Взехме решение да предадем волята и живота си на грижите на Бог, както Го разбирахме.
  4. Направихме търсещ и безстрашен морален опис на себе си.
  5. Признати на Бог, на себе си и на друго човешко същество с точния характер на нашите грешки.
  6. Бяхме напълно готови Бог да премахне всички тези дефекти на характера.
  7. Смирено Го помоли да премахне нашите недостатъци.
  8. Направихме списък на всички хора, които сме наранили, и сме готови да се поправим на всички тях.
  9. Направени са директни поправки към такива хора, когато това е възможно, освен когато това може да нарани тях или други.
  10. Продължавахме да правим личен опис и когато сгрешихме, веднага го признахме.
  11. Търсена чрез молитва и медитация за подобряване на нашия съзнателен контакт с Бог, както Го разбирахме, като се молим само за познаване на Неговата воля за нас и силата да изпълняваме това.
  12. След като имахме духовно пробуждане в резултат на тези Стъпки, ние се опитахме да предадем това послание на компулсивни преяждащи и да практикуваме тези принципи във всички наши дела.

Разрешение за използване на Дванадесетте стъпки на анонимните алкохолици за адаптация, предоставено от AA World Services, Inc.

Духовни принципи в дванадесетте стъпки

С всяка от Дванадесетте стъпки е свързан духовен принцип.

Принципите в дванадесетте стъпки (както са изброени в стъпка дванадесета от дванадесетте стъпки и дванадесет традиции на анонимните преяждащи)

Първа стъпка: Честност
Стъпка втора: Надежда
Стъпка трета: Вяра
Стъпка четвърта: Смелост
Стъпка пета: почтеност
Стъпка шеста: Готовност
Стъпка седма: Смирение
Стъпка осма: Самодисциплина
Стъпка девета: Любов
Стъпка десета: Постоянство
Стъпка единадесета: Духовно осъзнаване
Стъпка дванадесета: Обслужване