или технически,
Диетата/Енергийният баланс влияят на съня и будността, независимо от телесното тегло [Вижте оригиналното резюме на PubMed]

Автори: Isaac J. Perron, Allan I. Pack, Sigrid Veasey

вашата

Кратко изготвено от: Isaac J. Perron
Кратко одобрение от: Peter Dong
Началник на отдела: Дейвид Райнер
Дата на публикуване: 17 март 2017 г.

Накратко накратко (TL; DR)

Какво знаем: Затлъстелите хора са по-склонни да бъдат прекалено уморени през деня в сравнение със слабите си колеги, но не е ясно защо. Този проблем е изследван при мишки, които са затлъстели, като ги хранят с високо съдържание на мазнини или накратко HFD. Множество доклади са установили, че затлъстелите мишки, хранени с HFD, имат проблеми да останат будни и да спят много повече от мишките, хранени с нискокалорична, редовна диета (RD).

Какво не знаем: Сънливи ли са затлъстелите мишки, защото ядат HFD или защото са затлъстели? И как така или иначе можете да разделите тези ефекти?

Какво показва това проучване: Изследователите измислиха хранителна програма „диетичен превключвател“, превключвайки затлъстелите мишки на RD и кльощавите мишки на HFD и изучаваха моделите на сън на двете групи мишки, когато те бяха с еднакво тегло. Бившите слаби мишки, преминали на HFD, са имали класическите проблеми със съня, наблюдавани при затлъстели мишки, докато бившите затлъстели мишки, преминали към RD, са спали нормално. По този начин, що се отнася до съня и будността, вашата диета е по-важен фактор от това, което чете теглото ви на кантара.

Какво можем да направим в бъдеще поради това проучване:Бъдещата работа може да изследва кои видове храни (напр. Мазнините срещу въглехидратите срещу протеините) причиняват проблеми със съня и дали други методи за отслабване (като упражнения) също могат да поправят проблемите със съня. Също така, изследователите могат да използват хранителната програма „диетичен превключвател“, за да разберат какво още се влияе от диетата, отделно от телесното тегло.

Защо трябва да ви е грижа: Болестното затлъстяване означава, че наддаването на тегло е станало толкова силно, че сега се счита за болест. Един проблем със затлъстелите хора е прекомерната сънливост. Това изследване показва, че започването на отслабване чрез здравословно хранене може да обърне тази умора, дори преди цялото тегло да бъде загубено.

Кратко за невролози

Въпреки голямото разпространение на затлъстяването в Съединените щати, много хора не знаят за силната връзка между затлъстяването и прекомерната сънливост през деня (EDS). Забележително е, че пациентите със затлъстяване, които се подлагат на бариатрична хирургия за отслабване, съобщават за драстични подобрения в EDS, преди да настъпи значителна загуба на тегло, което предполага, че други фактори, освен наднорменото тегло, могат да допринесат за увреждане на събуждането през деня. Предполагаме, че започването на наддаване/загуба на тегло поради промени в енергийния баланс (приетите калории спрямо изгорените калории) може да повлияе дълбоко на съня и будността, което може да допринесе за EDS при затлъстели хора.

Нашата лаборатория моделира човешкото затлъстяване, като храни нормални мишки с диета, обогатена с мазнини (известна още като „диета с високо съдържание на мазнини“ или HFD). Подобно на хората, затлъстелите мишки не са в състояние да останат будни за дълги периоди от време и да прекарват повече време в сън, когато техните колеги с наднормено тегло са най-активни. Досега обаче нито едно проучване не е успяло да отдели ефектите от енергийния баланс (т.е. наддаване/загуба на тегло) от телесното тегло върху нарушенията на съня/събуждането.

За да постигнем това, ние създадохме експеримент, който накара слабите мишки да наддават на тегло и затлъстелите мишки да отслабват; когато телесното тегло беше сходно между двете групи, ние измервахме поведението им при сън/събуждане. Установихме, че затлъстелите мишки, които са преминали към нормална диета, са загубили тегло и са показали увеличено време на събуждане и подобрено качество на съня/събуждането в сравнение с постните мишки, които напълняват от консумация на HFD, въпреки че тези две групи мишки нямат разлики в телесното си тегло . Следователно, това проучване подкрепя хипотезата, че модифицирането на енергийния баланс чрез диетични промени е достатъчно за индуциране или обръщане на EDS при мишки, независимо от тяхното телесно тегло. Тези резултати са особено подходящи за хора, както със затлъстяване, така и с наднормено тегло, които трябва да бъдат нащрек, будни и съсредоточени през деня (например шофьори на камиони, лекари и пилоти на самолети).

Кратко за невролозите