2-седмичен план за нулиране на бариатричната торбичка

Ако смятате, че вашата операция не поддържа глада далеч, както преди, опитайте това двуседмично нулиране на торбичката, за да рестартирате загубата на тегло след стомашен байпас, гастректомия с вертикален ръкав или дуоденален превключвател.

Какво е нулиране на торбичката?

Нулирането на торбичката е краткосрочна диета с високо съдържание на протеини и малък обем, която да калибрира точката ви на глад. Диетите за нулиране на торбички обикновено имитират стандартната 4-фазна диета след операцията, която ви прогресира от чисти течности до твърди храни през първите месеци след операцията.

Ще се радваме обаче да чуем, че нашите диетолози не виждат особени предимства да ви накарат да преминете отново през всички фази на течности и пюрета. Добре дошли 🙂

Защо работи:

През 6-те месеца след операцията има значително количество възпаление и заздравяване. Тъй като подуването отшуми, вашата торбичка ще се уталожи с размер около 1,5 унции за RNY стомашен байпас и 5-6 унции за ръкавна гастректомия. След този „период на утаяване“ няма постоянно разтягане на торбичката, така че диетата „Нулиране на торбичката“ не прави нищо, за да промени размера на торбичката.

По-скоро целта е да калибрирате усещането, което изпитвате, когато ядете определени количества храна. Като ограничите обема на храната, която ядете за значителен период от време, можете ефективно да намалите точката, в която се чувствате сити.

Правилната диета за нулиране на торбичките ще ви осигури ниски калории и нисък обем, като същевременно осигури на тялото ви адекватни протеини, за да поддържа мускулите ви и да ви поддържа сити.

Гладът намалява след нулиране на торбичката

бариатричен

По време на 2-седмичния план за нулиране на торбичката тялото ви свиква с по-малкото количество храна. В края на 2 седмици ще имате по-ниска „точка на глад“, така че вече можете да се придържате към диетата си, без да се налага да се борите с глада, както преди рестартирането на торбичката.

Вашият двуседмичен план за нулиране на торбичка

По-долу ще намерите целия двуседмичен план за нулиране на торбичката. Можете също така да изтеглите първокласната PDF версия, като кликнете върху бутона по-долу:

Действителният избор на продукти може да варира в зависимост от наличността.

Изтеглете плана

Абонирайте се за нашия бюлетин и получете вашето изтегляне

Седмица 1: Само добавки

Ден 1

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

715 калории | 11,5 g мазнини | 62 г Кабини | 91 g протеин

Седмица 2: Преход към пълноценна храна

Закуска: Rockie Road Protein Bar
Лека закуска: Ананасова портокалова протеинова напитка
Обяд: Крем от домати Протеинова супа
Лека закуска: Ананасова портокалова протеинова напитка
Вечеря: 4 унции. Пилешки гърди на скара + 2 унции. салата от краставици + 1 унция. царевица
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента

750 калории | 18 г мазнини | 46 g въглехидрати | 101 g протеин

Закуска: Ананасова портокалова протеинова напитка
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента
Обяд: Крем от домати Протеинова супа
Лека закуска: Rockie Road Protein Bar
Вечеря: 3,5 унции. Сьомга на скара + 2 унции аспержи + 1 унция. кафяв ориз
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента

932 калории | 36 г мазнини | 55 g въглехидрати | 97 g протеин

Закуска: Здравословен сандвич с яйца: 1 английска кифла, 1 голямо яйце, пържено на тиган, 1 чаена лъжичка зехтин, ¼ авокадо, нарязано, 2 филийки домат
Лека закуска: Ананасова портокалова протеинова напитка
Обяд: Крем от домати Протеинова супа
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента
Вечеря: 4 унции пилешки гърди на скара и подправени пилешки гърди с печени чери домати и царевица.
Лека закуска: Rockie Road Protein Bar

1030 калории | 36,5 g мазнини | 77,5 g въглехидрати | 98 g протеин

Закуска: 3 унции извара с 1 парче препечен хляб
Лека закуска: Rockie Road Protein Bar
Обяд: 1 супена лъжица песто от домашно приготвено или домашно босилек над 1/2 чаша настъргано пилешко месо с 1/2 пълнозърнеста пита (нарязана на триъгълници), 6 чери домата, морковени пръчици
Лека закуска: Ананасова портокалова протеинова напитка
Вечеря: Крем от домати Протеинова супа
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента

943 калории | 26,5 g мазнини | 80 g въглехидрати | 96 g протеин

Закуска: 2 яйчен белтък + сирене чаши яйца + 1/2 плодове
Лека закуска: Крем от домати Протеинова супа
Обяд: 3-4 унции тон + 1/2 краставица + 1/2 ябълка
Лека закуска: Rockie Road Protein Bar
Вечеря: 3-4 унции тилапия + 2 унции броколи на пара + 1 унция кафяв ориз
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента

1166 калории | 38 г мазнини | 90 g въглехидрати | 116 g протеин

Закуска: 3 унции извара с 1 парче препечен хляб
Лека закуска: Фъстъчено масло протеинова лента
Обяд: Сандвич с пиле и сирене на скара: 1 филия пълнозърнест хляб, 3-4 унции. пилешки гърди, нарязани, 1 филия швейцарско сирене, 2 чаени лъжички майонеза с ниско съдържание на мазнини, 2 филийки домат, 1 лист маруля
Лека закуска: Крем от домати Протеинова супа
Вечеря: 4 унции пилешки гърди на скара и подправени пилешки гърди с печени чери домати и царевица.
Лека закуска: Rockie Road Protein Bar

1100 калории | 33 g мазнини | 77 g въглехидрати | 123 g протеин

Закуска: Гръцко кисело мляко без мазнини с 1/2 чаша смесени плодове
Лека закуска: Крем от домати Протеинова супа
Обяд: Опаковка от пуйка: 1 пълнозърнеста обвивка, 3 филийки деликатесна пуйка, 2 супени лъжици хумус, 1 супена лъжица козе сирене, 1 шепа бебешки спанак
Лека закуска: Ананасова портокалова протеинова напитка
Вечеря: Здравословна мексиканска купа: 3 унции. настъргано пиле, 2 унции. домати, 1 супена лъжица салса, 1 унция. черен боб
Лека закуска: Rockie Road Protein Bar

890 калории | 21 г мазнини | 73 g въглехидрати | 102 g протеин

ВАЖНО

Диетата за нулиране на торбичката не е предназначена да бъде дългосрочна или често използвана диетична стратегия. Това трябва да се използва като спешен старт за вашата здравословна диета. Винаги се консултирайте с вашия бариатричен диетолог или хирург, преди да следвате някаква диета с много ниско съдържание на калории (VLCD), като Reset Pouch Reset. Не удължавайте тази диета след 2 седмици.

Bari Life 2-седмичен пакет за нулиране

Готови ли сте да започнете веднага? Събрахме перфектния пакет, който ви дава всичко, от което се нуждаете, за да започнете вашето двуседмично нулиране на торбичката. Просто вземете пакета и следвайте плана, който можете да изтеглите на тази страница.

Какво включва:

  • Пилешка супа с паста
  • Телешка супа с паста
  • Кленово-кафява захарна овесена каша
  • Карамелен кранч протеин бар
  • Хрупкава ванилова мечтана протеинова лента
  • Шоколадов протеинов пудинг/шейк микс
  • Rockie Road Protein Bar
  • Ананасова портокалова незабавна протеинова напитка
  • Крем от доматена протеинова супа
  • Фъстъчено масло протеинова лента

Ето как работи:

Планът за нулиране на торбичката Bari Life 2 Week е прост и затова е толкова ефективен. Ето общия контур:

Дни 1-7: Шест (6) хранителни добавки на ден

Дни 8-9: Четири (4) добавки и една (1) пълноценна храна

Дни 10-11: Три (3) добавки и две (2) пълнозърнести храни

Дни 12-14: Две (2) добавки и три (3) пълнозърнести храни

Седмица 1

Дни 1-7

Дни 1-7 се състоят от всички добавки. Това може да звучи ограничително, но оставете всичко в перспектива. Причината №1 за това е резултатът от нулирането на вашата торбичка и нулирането на точката ви на глад. Така че първата седмица е свързана с това.

Използвайки всички добавки, не е нужно да се притеснявате за приготвянето на храна, чудейки се дали е балансирана и получавате ли достатъчно протеин с толкова ниски калории.

През първата седмица ще ядете около 600-900 калории и ще получавате поне 60 грама протеин. Това е много трудно да се направи с пълнозърнести храни и това трае само седмица, защото целта е да се премине към цели храни, а не да се живее с добавки през целия ви живот ...

След първата седмица започваме бавно да увеличаваме калориите, като добавяме храна в пълноценна храна.

Седмица 2

През седмица 2 ще започнете да въвеждате ястия с „пълноценна храна“, за да можете да започнете да усещате какво е да приготвяте и ядете истинска храна и да използвате добавки, както и добавки към вашата здравословна диета!.

Общите насоки за хранене с „пълнозърнести храни“ са:

  • 3-4 или 4-6 унции постно месо - в зависимост от вида операция (пиле, пуйка, риба)
  • 2 унции не-нишестено зеленчуци (всички зеленчуци с изключение на грах, картофи и царевица)
  • 1 унция нишесте (грах, картофи, царевица, ориз, хляб, тестени изделия, зърнени храни, овесени ядки, крекери и др.)

Дни 8-9

На 8 - 9 ден денят ви не се променя твърде много, но добавяте едно цяло хранене и пускате една „протеинова закуска“. Повечето хора обичат да избират вечеря за това хранене, но не е нужно да го правите. Ако обичате закуската, тогава трябва да направите закуската си като цяло хранене.

Дни 10-11

На 10 и 11 ден добавяте още едно пълнозърнесто хранене. Отново няма значение кои ястия ще изберете, само че две от вашите ястия (закуска, обяд, вечеря) са пълнозърнести ястия с протеинова закуска в средата на всяко хранене.

Дни 12-14

Последните три дни се състоят от 3 пълнозърнести храни и 2 протеинови закуски. Това трябва да ви даде насоки за текущата ви диета, докато работите за постигане на целевото тегло. Независимо дали имате 100 кг, за да отслабнете, или 15, за да стигнете до целевото си тегло, този формат е това, което можете да използвате, за да ви отведе до финалната линия.

Изтеглете своя двуседмичен пакет за нулиране на СЕГА

Изтеглете плана

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена да замести съвета на Вашия лекар или доставчик на здравни грижи. Препоръчваме ви да обсъдите с Вашия лекар всички въпроси или притеснения, които може да имате. Не можем да гарантираме или обещаем никакви резултати. Нищо посочено на тази страница и нищо в това, което казваме или правим, не може да се тълкува като гаранция за резултата от нулирането на торбичката. Нашите минали или бъдещи коментари относно резултата или мненията не са гаранция.