„Забелязах голяма разлика в това да оставам без твърда храна в продължение на 16 часа“

анистън

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун споделиха своите ежедневни процедури, които включват комбинация от сутрешен сок от целина, редовни тренировки и периодично гладуване.

В разговор с Radio Times и двамата актьори разкриха, че никога не са чували за пържене и обикновено не закусват.

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна“, казва 50-годишната Анистън и добавя: „Забелязах голяма разлика в това, че без твърда храна в продължение на 16 часа.“

Междувременно 43-годишната Уидърспуун обясни, че започва деня си със зелен сок и кафе, преди да похвали Анистън, че е „чудесна в съветите за благополучие“.

Що се отнася до времето, в което започват дните си, Анистън разкри, че предпочита да става в 9 часа сутринта, за да й помогне да „процъфтява“, докато Уидърспун, която има седемгодишен син, се издига в 5:30 сутринта.

Дженифър Анистън в Цитати

1/5 Дженифър Анистън в цитати

Дженифър Анистън в Цитати

Отговаряйки за собствения си живот:

Дженифър Анистън в Цитати

При стареене:

Дженифър Анистън в Цитати

За това какво е красотата за нея:

Дженифър Анистън в Цитати

Относно съвършенството:

Дженифър Анистън в Цитати

На всички ние сме хора

Уидърспун продължи да обяснява, че обикновено тренира в 7:30 сутринта, навик, който поддържа шест дни в седмицата.

Прочетете още

Анистън се стреми към пет седмични тренировки, добавяйки, че понякога предпочита да пие сок от целина сутрин.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Постоянното гладуване е широк термин, който обикновено се свързва с диетата 16: 8, която съветва хората да постит по 16 часа на ден и да ядат каквото им харесва през останалите осем часа, обикновено между 10 и 18 часа.

Но ползите са оспорени сред здравните специалисти.

Водещият диетолог и автор на Harley Street Rhiannon Lambert казва пред The ​​Independent, че изследването предполага, че "няма разлика" между представянето, когато хората правят или не пропускат закуска, преди да тренират.

„Всъщност повечето хора се справят по-добре, когато са яли малко храна, за да ги подхранват“, казва тя. "Докато някои могат да намерят периодичното гладуване за полезно и привидно да процъфтяват при такава диета, други изобщо няма да се справят добре. Всички ние сме толкова напълно индивидуални, че както при всяка диета или тренировка, не може да се очаква, че нищо ще работи за всички."

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун споделят ежедневните си режими

Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун споделят ежедневието си

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.