KAITLINMCKNIGHT Публикации: 1,423
11.07.08 12:30 П

сервитьор

Знаете ли, другите хора са прави. това е част от вашето ежедневие и обикновено не се брои, но помня, че потта се търкаляше по лицето ми, когато бях сервитьорка. Щях да се прибера, да седна и след това вече нямаше да ставам. Лично аз мисля, че ако сте такива, когато сте готови, дори няма да се опитвам да правя повече упражнения. За мен това би се смятало за ежедневна тренировка, освен ако не ми се иска да вдигам тежести с ръце. Но това ще варира от човек на човек и хората, с които работех, не ме харесваха и ми дадоха цял куп хора, за да се опитам да ме изморя достатъчно, за да се откажа - работи.

SARAH_VW Публикации: 7,113
7/11/08 11:40 A

Това не се брои за упражнение. Страхотно е, че имате работа, при която сте физически активни, вместо да седите на бюро по цял ден, но това няма да ви помогне да отслабнете. Както казаха други, тялото ви се приспособява и свиква с ежедневието ви и ние трябва да направим повече от това, за да отслабнем. Преди години, когато бях сервитьорка и това нямаше нулев ефект върху усилията ми за отслабване.

EMJAY4131 Публикации: 2 101
7/11/08 11:33 A

Не мисля така.

WALKINGWITH3 Публикации: 73
7/11/08 10:40 A

За съжаление не вярвам, че можете да го смятате за упражнение, въпреки че се напрягате за дълъг период от време. Мисля, че това се счита за „нормална“ дейност. Точно като пазаруване на хранителни стоки, приготвяне на вечеря, докато три деца крещят на заден план, бързат да вършат поръчки и т.н.

X_SECRET Публикации: 271
7/11/08 10:35 A

Благодаря, че попитахте за това, защото аз също не бях сигурен и любопитен за отговора.

CD3497840 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (23 779)
Публикации: 999
7/11/08 10:11 A

Аз също съм сервитьорка и го правя от 3 години. Мисля, че определено изгаряте калории, но не бих го включил във вашата годност за тренировка или нещо подобно. Мисля, че тялото ви свиква и то е просто част от ежедневието.

SUNNYD76 Публикации: 1,627
7/11/08 10:01 A

Аз също сервитьорка 1 до 2 х на седмица. Не го смятам за упражнение, тъй като тялото ми е свикнало да работи така. Ако изгоря няколко допълнителни калории от сервитьорството (което съм сигурен, че го правя. Работя в събота вечер и винаги сме заети. Обикновено не си почивам от ходенето), това е просто плюс. Но не го смятам за част от моята рутинна тренировка.

CD318156 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (112 042)
Публикации: 46 222
7/11/08 9:31 A

Трябва да се съглася с THALESTIN. това се счита за част от вашия активен ежедневен живот. Това не означава, че не изгаряте калории, но идеята зад кардио фитнеса е да поддържате пулса си повишен за продължителен период от време, като същевременно увеличите усвояването на кислород.

THEGIRLIEONE Публикации: 367
7/11/08 12:59 A

Това вероятно не е това, което се надявате да чуете, но.
Преди да започна сервитьорство, бях загубил куп килограми и бях наистина близо до целта. Мислех, че правенето на нещо активно ще ми помогне в това. Работата е там, че когато комбинирате работа, в която се движите и сте заети и не сте в състояние да ядете, метаболизмът ви се изключва, комбиниран с факта, че телата ни са ефективни и се приспособяват към тази дейност и след известно време цялата тази дейност означава все по-малко. Тъжно, но истина.
Всъщност спечелих 150 кг по време на моята работа с рестаран (което все още правя), дори няколко пъти носех педамотер и открих за цял ден, че съм ходил между 5 и 7 мили (не е точно сигурно, тъй като брои всяко движение дори ако е много леко да се преместя по някакъв начин) Бях сигурен, че трябва да си струва нещо, но доказателството е в правилното поставяне? Не ми беше достатъчно.

Искрови точки THALESTIN: (0)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 331
7/11/08 12:51 A

Аз лично не смятам работата в упражнения, защото това е част от редовната рутина. ако не сте отслабвали в миналото, вероятно няма да ви помогне сега. Едно нещо, което бих предложил, е да се уверите, че ядете нещо, докато работите. Важно е тялото да се храни през целия ден не в една или две точки. Уверете се също, че закусвате. Не съм сигурен дали това се отнася за вас, но намирам, че хората, които са склонни да пропускат храненията, също са склонни да игнорират закуската. Както и да е, късмет

KAITLINMCKNIGHT Публикации: 1,423
7/11/08 12:00 A

omg Знам точно за какво говориш. Беше така, когато бях сервитьорка и нека ви кажа, че ОКОНЧАТЕЛНО е тренировка. Бих го преброил за цялото количество часове, може би отброявайки по-ниските периоди и бих го написал като 3,5 mph ходене.

AMOSLA SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4 984)
Публикации: 750
10/10/08 11:56 П

Не съм сигурен, така че не ме цитирайте, но всяка стъпка е от значение, така че може би има начин да проследите колко стъпки правите. Добрият крачкомер ще ви помогне.

NICOLE25_82 Публикации: 93
10/10/08 10:44 П

Аз съм нов в този сайт и съм просто любопитен.

Сервитьорка съм и сервитьорка 2-3 пъти седмично. Винаги сме много заети и с недостиг на персонал, така че винаги вървя бързо поне 4-5 часа без почивка. Освен това рядко ям на работа, защото по-голямата част е пържена/висококалорична. Тялото ми винаги се чувства така, сякаш съм тренирал, така че мога ли да го преброя, когато вляза в упражнението си на Spark? Нямам проблем с тренировките в други дни, но има моменти, когато мускулите ми просто не искат да правят нищо, но да бъдат разтегнати на следващия ден и обикновено правя лека дейност на следващия ден. Някой знае ли отговора на този въпрос?