Детоксикиращите напитки се използват от векове! Обаче не един храна или детокс напитка може наистина да детоксикира тялото ви. Детоксикационните напитки или чайове могат да бъдат лечебни и детоксикиращи само ако вашата диета вече не облага с данъци вашата система. Така че, за да детоксикирате тялото си, нарязайте преработени и пържени храни и увеличете приема на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и противовъзпалителни мазнини като авокадо и бадеми. Но детоксикиращите напитки и чайове могат да помогнат и могат да се приемат със здравословни храни един до три пъти на ден, до няколко дни наведнъж, стига да не сте чувствителни към твърде много кофеин. Или, още по-добре, включете малко детоксикиращ чай или напитка във вашата ежедневна диета.

life

Някои от естествените добавки, за които е известно, че подпомагат процеса на детоксикация, са билки като лимонена трева, джинджифил, глухарче и бял трън; тъй като всички съдържат свойства, за които се твърди, че поддържат здрав черен дроб, един от онези органи, които отговарят за вашия естествен процес на детоксикация. Доказано е също, че джинджифилът облекчава оксидативния стрес в черния дроб, което косвено помага на органа да изпълнява по-ефективно своята задача за почистване.

Опитайте тези закупени от магазина Detox напитки

Някои от закупените в магазина детоксикиращи напитки и чайове са добри по различно време на деня. Например, Celestial Seasoning’s Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, с лайка и мента може да успокои системата, с чаша преди лягане. Освен това високото съдържание на витамин С означава, че е заредено с антиоксиданти. В друг случай, за да ви събуди сутрин, Twining’s Lemon & Ginger tea е ревитализиращ чай, който е страхотен, защото неговият леко кофеинов ефект ще ви събуди, без да създава хаос по корема ви. Освен това в проучване на университета в Колумбия от 2011 г. хората, които пият горещи чайове от джинджифил, се чувстват по-сити след хранене и по-късно съобщават за по-малко глад.

Ето няколко прости и лесни детокс напитки, които можете да приготвите у дома:

Един от любимите ми е от Анджела Лиддън от OhSheGlows.com за:

Тоник за гореща детоксикация

Добив: 2 чаши Време за накисване: 7-8 минути Време за подготовка: 5 минути

Състав:

  • 1 торбичка чай от джинджифил или 1/2 чаена лъжичка пресен настърган джинджифил *
  • 2 чаши вряща вода
  • Малко тире канела, на вкус **
  • Малко тирета смляна куркума, на вкус
  • Малко тире лют червен пипер на вкус (използвайте по-малко, ако не обичате топлината)
  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1 малка лимонова филийка
  • Чист кленов сироп, на вкус (използвам 1 чаена лъжичка)

Указания:

  1. Вземете много голяма чаша или малък чайник (капацитет от 3 чаши). Поставете торбичка за чай с джинджифил вътре.
  2. Сварете 2 чаши вода и изсипете цялата вода в чашата/чайника. Покрийте и накиснете джинджифиловия чай за 7 до 8 минути.
  3. Извадете торбичката за чай. Заделете торбичката с чай, за да се охлади. След като чаената торбичка се охлади малко, можете внимателно да я изстискате в тенджерата, за да влеете чая с още повече вкус на джинджифил.
  4. Добавете канела, куркума и кайен. Разбийте, докато се смеси.
  5. Добавете оцета и пуснете лимоновия клин. Разбъркайте, за да се влее лимонът.
  6. Добавете кленов сироп на вкус и разбъркайте, за да комбинирате.
  7. Сервирайте веднага и се насладете!
  • * За версията с пресен джинджифил: Поставете пресния настърган джинджифил в чаена топка или по-стръмен чай и стръмен чай за около 6 до 7 минути. Продължете както обикновено.
  • ** Подправките обикновено се утаяват на дъното на чашата/тенджерата. Просто го размахвайте от време на време, за да го преразпределите.

Д-р Оз препоръчва тази напитка за детоксикация от кале, ананас и джинджифил на своя уебсайт, Droz.com. Казва се, „Тази пречистваща напитка съдържа зеле, за да прочисти бъбреците; ананас, който има бромелаин за подпомагане на храносмилането; и джинджифил, за да стимулират потока на жлъчката в жлъчния мехур. "

Детокс напитка от кейл, ананас и джинджифил Рецепта от DoctorOz.com (задължителна сокоизстисквачка)

1/2 чаша ананас

2 големи краставици (обелени, ако са восъчни)

1 връзка кале без стъбла (4 чаши нарязани)

1/2 лимон, изцеден (около 1 T)

1/4 инч джинджифил (обелен)

1 връзка мента (1/2 чаша)

Указания: Насочете всички съставки и изпийте веднага.

Ако нямате сокоизстисквачка за приготвяне на предишната напитка, смесете тази лесна смес за детоксикация с готови сокове и разрежете с вода.

Рецепта за детоксикация без ананас, лимон и нар без смес от DoctorOz.com

¾ C Неподсладен сок от ананас

1 лимон, изцеден за сок (около 2 супени лъжици)

1 C Неподсладен сок от нар

3 C вода (гореща или охладена)

Начин на употреба: Комбинирайте всички съставки и напитки.