Вижте колко ядат тези силни за един ден!

показват

Eddie Hall Brian Shaw - Изображение чрез @shawstrength Instagram

  • 414 акции
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Флипборд
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Телеграма
  • Пратеник

Еди Хол и Брайън Шоу са сред най-силните мъже да ходи някога по планетата. Въпреки това, за да изградите и поддържате този мускул, имате нужда от абсурдно количество калории.

Точно десет хиляди калории. Това е основно това, което Хол и Шоу консумират ежедневно. Как го правят, ще попитате? Е, те направиха видео (вижте по-долу), разбивайки и двете им смешни диети. Тук можете да видите какво точно трябва да консумират двата бегемота за един ден.

Еди Хол

Залата е около 6’3 и тежи около 300-360 фунта. Всеки ден той започва с пиене на литър вода, „Да измие всичко и да задейства органите“, преди да се наслади на първото си хранене. Закуска Единият се състои от около четири яйца, пет или шест парчета сланина, четири или пет парчета наденица, препечен хляб, боб и домати. Освен това той измива всичко с литър сок от червена боровинка, по същата причина като водата.

След това Hall ще се наслади на закуска две, която е по-малка. Състои се само от купичка каша, с малко плодове.

Следвайки това втора закуска, време е Хол да се насочи към фитнеса. Тук той прави добра 2,5-часова тренировка. За да допълни диетата си по време на тренировка, той се радва на повече сок от червена боровинка, заедно с някои хапки от говеждо месо. След тренировката той сваля протеинов шейк с мляко, с размер около литър.

След това е обядд. Eddie Hall ще направи 12-16oz пържола, заедно с 200-300g паста и 200g зеленчуци. Невероятно достатъчно, той допълва това с половината от целия чийзкейк за десерт.

Около 15 часа Хол ще вземе своето четвърто хранене, състоящ се предимно от хамбургерски банички. Освен това той ще се наслади на няколко парчета плодове, като ябълка и банан.

След като изведе децата си от училище, той може да открадне един от пилешките им хапки. Въпреки това се връща към строгата диета, тъй като той получава още пържола. Освен това той ще яде повече тестени изделия и ориз, и an ябълка.

Последното хранене на Hall е изключително заредени с въглехидрати. Той ще има наоколо 2 кг месо, и 2lbs въглехидрати в тази вечеря. Той полира това с другата половина на чийзкейк за десерт. След това точно преди лягане той завършва деня с a протеинов шейк и протеинова лента.

Брайън Шоу

Шоу има съвсем различна рамка от Хол. Той е на 6’8 и тежи около 400-440lb. Този размер произтича от неговата диета, която започва с бързо хранене с яйца. Той ще има 6-8 яйца, заедно с три чаши ориз. След това го измива с някои портокалов сок и смесен спанак.

Шоу е следващият три хранения всеки ще съдържа някои 12 унции пържоли. Второто хранене се прави с още ориз, докато третият се яде с много голям сладък картоф. За четвъртото си хранене, Шоу е още ориз но добавя някои моркови в с него.

В този момент е време синът на Шоу да се прибере от училище. Впоследствие те споделят хранене, което Шоу нарича „чудовищната каша“. Това е само малко смляна пържола и ориз. В този момент той ще се насочи към фитнеса за около 3 часа, където пие шейк с въглехидрати и аминокиселини през цялата сесия. След това той се радва на поредния протеинов шейк.

За неговия последно хранене на деня, Брайън Шоу има още едно ребра. Отново той го сдвоява с друг гигантски сладък картоф и още малко ориз. Ако се чувства пикантен, той може дори да се наслади на парче чийзкейк, ярък контраст с целия чийзкейк на Хол за един ден.

Уау, каква диета!

Еди Хол е пенсиониран от силни състезания. Въпреки това наскоро той скъса бицепса си. От друга страна, Шоу успя да се приземи на разочароващо шесто място на най-новото WSM първенство. Можете да проследите Брайън Шоу и Еди Хол в предаването им History Channel, Най-силният човек в историята.

  • 414 акции
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Флипборд
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Телеграма
  • Пратеник

Присъединете се към нашия списък

Абонирайте се за нашия пощенски списък и получавайте интересни неща и актуализации на вашата пощенска кутия.

Благодарим ви, че се абонирахте.

Нещо се обърка.

Ние уважаваме вашата поверителност и се отнасяме сериозно към нейната защита

Организацията CrossFit няма да има повече спонсори на заглавия след 2020 г.

Прекъсване: Седрик Макмилън получи специална покана за г-н Олимпия за 2019 г.

Дерек Хол

Писател на новини от персонала и интервюиращ за ММА, пауърлифтинг, културизъм, стронгмен и CrossFit. Пълен фен на битка, участник на непълно работно време. Изнасяне на светлината от света на мисленето от 1995 г. насам. Мненията са строго мои.