Учени от Изследователския институт "Скрипс" откриха подробности за сигналната верига мозък към тяло, която позволява отслабване независимо от приема на храна. Веригата за отслабване се активира от комбинирани сигнали от невротрансмитерите серотонин и адреналин.

адреналин

„Повишаването на сигнала за серотонин се разглежда като жизнеспособна стратегия за отслабване при хората, но нашите резултати намекват, че повишаването на серотонин плюс адреналин трябва да доведе до по-мощни ефекти - и вече има някои доказателства, че случаят е такъв“, каза водещият изследовател за проучване.

Отдавна е известно, че сигнализирането за серотонин, което може да се увеличи изкуствено чрез някои диетични и антидепресанти, намалява теглото. Доскоро учените предполагаха, че това се прави до голяма степен чрез потискане на апетита и приема на храна. Основният изследовател показа, че серотонинът променя приема на храна и нивата на мазнини чрез отделни сигнални пътища. „Бихме могли да накараме животните, които сме изследвали, да губят мазнини, дори когато са яли повече“, каза тя. Нейните експерименти установяват, че ефектите на потискане на приема на храна и загуба на тегло на серотонина са отделими.

Най-изненадващото им откритие беше, че серотонинът не е единственият двигател на този път за отслабване, но работи в съгласие с друг невротрансмитер, версия на адреналина. „Това беше много интересно откритие, особено след като други проучвания показват, че тези два невротрансмитери са склонни да се противопоставят на функциите си“, казва изследователят.

Човешкият опит с лекарства за отслабване вече показва такава схема на загуба на мазнини. Терапиите за повишаване на серотонин-плюс-адреналин, най-известният от които е фенфлурамин-фентермин („фен-фен”), обикновено се справят по-добре при намаляване на теглото, отколкото терапиите за повишаване на серотонина самостоятелно. За съжаление, усилващите серотонина елементи на тези съединения често са обвинявани за сърдечно-съдови странични ефекти - например фенфлураминът е забранен от FDA през 1997 г. - но по принцип бъдещите комбинирани терапии могат да бъдат създадени, за да се избегнат такива странични ефекти.

- Клетъчен метаболизъм, Science Daily

Д-р Кийт и Лори Немек коментират отслабването на ефекта на серотонин и адреналин:

Отговорът на отслабването не е вълшебно хапче, отвара или наркотик. Спрете да търсите бързото решение, временната работа за корекция и стигнете до корена на проблемите, за да можете да го разрешите веднъж завинаги. Загубата на тегло идва естествено като страничен продукт от това да останете и да останете здрави. В това пътуване няма безопасни преки пътища, както беше установено, когато хапчето за отслабване fen-phen беше свалено от пазара поради сърдечно-съдови рискове и странични ефекти. Е, как да станете здрави? Започва със 7 основни стъпки за цялостно здраве, които са:

Въздух-дишате ли с дълбока диафрагма, за да кислородите тялото си?
Вода-пиете ли 32 унции дестилирана или вода с обратна осмоза на 50/lbs на телесно тегло на ден?
Спете-спиш ли 8.0 часа с 3.0 от тях преди полунощ?
Упражнение-упражнявате ли 30 минути всеки ден?
На гладно-гладувате ли от нормалната стандартна американска диета (SAD)?
Молитва-отделяте ли време през целия си ден, за да успокоявате редовно ума си, за да можете да чуете гласа на Бог, изречен в сърцето ви? Храна-консумирате ли диета с жива/сурова растителна храна, която има най-високата енергия, биоелектричност, ензими и бионалично хранително съдържание, за да поддържате или възстановявате здравето си? ТОВА Е ГОЛЕМИЯТ, АКО ИСКАТЕ ДА ЯДЕТЕ ПОВЕЧЕ И ТЕГЛЕТЕ ПО-МАЛКО.

Неварен печен картоф с ципа от 7oz е 154 калории. Гответе същия картоф вече е 255 калории. Какво стана? Приготвената храна причинява огромно количество ненужни калории. За разлика от варените картофи, част от нишестето в суровите картофи не се усвоява напълно. Това не напълно усвоено нишесте преминава през тънките черва в дебелото черво, където в крайна сметка се ферментира от полезните бактерии, които живеят в дебелото черво. Тази ферментация на нишестето увеличава производството на бутират, мастна киселина, която е свързана с много благоприятни ефекти върху заболявания на дебелото черво, включително намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Другият факт, който трябва да се разбере, е, че готвенето увеличава кръвната захар и захарта подхранва възпалението, болестите и рака. Суровият картоф има гликемичен индекс 25, докато вареният картоф оглавява класацията на 105. Повече захар означава повече калории, повече тегло, повече възпаления и повече заболявания. И така, какъв е долният ред? Яжте повече живи и сурови растения под формата на зеленчуци, семена, ядки, авокадо и започнете да изрязвате сварените нишестета като хляба, тестените изделия, картофите и ориза. Уверете се, че сте пълни от по-голямата част от зеленчуците, а не от нишестето или животинския протеин.

И така, как се храните повече и тежите по-малко? Започнете да засаждате 7-те основни стъпки за пълно здраве всеки ден и ще видите как те започват да растат и в крайна сметка да пожънат реколтата от Общо здраве на тялото, ума и духа.