Когато имате розацея, има ли храни, които трябва да ядете или да избягвате? А какво да кажем за алтернативни средства за защита? Разберете какво препоръчват експертите.

ефективни

Ежедневно здраве: Има ли нещо като диета, която помага за намаляване или лечение на розацея? Има ли някакви естествени или алтернативни лечения за розацея, които бихте препоръчали?

Джесика Ву, д-р (drjessicawu.com)

Правилният избор на диета определено може да намали и контролира розацеята. Най-важният съвет за диета, който давам на моите пациенти с розацея, е да регулирате кръвната си захар, като ядете на всеки няколко часа, особено ако сте близо до менопаузата. Доказано е, че пропускането на хранене и ниската кръвна захар като цяло увеличават честотата на горещи вълни и зачервяване. От друга страна е доказано, че яденето на ниско гликемично (нисковъглехидратно) ядене потиска горещите вълни и зачервяванията в продължение на до 90 минути. Също така е добра идея да се избягват често срещаните задействащи розацея. Те включват пикантни храни (салса, лют сос, чушки), ферментирали храни (оцет, соев сос, синьо сирене), алкохол (особено червено вино) и гореща храна и напитки на пара. Вместо това, останете хладни, като пиете хладни или студени напитки; заместител на билков зехтин за оцет; и използвайте билки, за да подправите храната си вместо чушки.

Никълъс Периконе, доктор по медицина (perriconemd.com)

Тъй като това е възпалително заболяване, вярвам, че неговото повторение се предизвиква от възпалителен отговор. Това възпаление е субклинично (невидимо за окото) и протича на клетъчно ниво. Това възпаление може да бъде причинено от:

  • Яденето на противовъзпалителна диета (т.е. високо гликемични въглехидрати като захарни, нишестени храни)
  • Стресори на околната среда
  • Отслабена имунна система
  • Прекомерно излагане на ултравиолетова светлина (слънчева светлина)
  • Хормонални промени
  • Стрес
  • Алкохол
  • Дразнещи продукти за кожата

За да помогнете в борбата с розацеята, следвайте противовъзпалителната диета:

Елизабет Танзи, д-р (skinlaser.com)

Обичам диета с ниско съдържание на въглехидрати за контрол на симптомите на розацея. Розацеята не може да бъде „излекувана“ - това е състояние на кожата, което може да се управлява само. Но много пациенти ще забележат много хубаво подобрение с диета с ниско съдържание на въглехидрати поради нейните противовъзпалителни ефекти.

Хауърд Мурад, д-р (murad.com)

Храните за розацея включват пълнозърнести храни, семена, ядки и много пресни зеленчуци и плодове. Черешите, къпините и боровинките са съдови ограничители, които всъщност помагат за намаляване на зачервяването. Пилето и рибата са за предпочитане пред червените меса. Храните се приготвят по-добре от суровите, защото сготвената храна се усвоява по-лесно. Водораслите също са полезни за кожата и помагат за премахване на влагата. Във всеки супермаркет има много други храни. Трябва да използвате проби и грешки, за да видите кои храни няма да влошат състоянието ви. Най-добре е да избягвате всички горещи храни и напитки, докато те се охладят до телесна температура или се охладят. Ако искате да пиете кафе, чай или безалкохолна напитка, най-добре е да ги охладите в хладилник. Студените напитки няма да предизвикат толкова голямо разширяване на съдовете. За мнозина правилната диета при розацея може значително да подобри състоянието им. Все пак повечето хора с розацея ще се нуждаят от медицинско лечение за по-нататъшно облекчение. Правилната диета за розацея обаче може значително да намали симптомите и да подобри качеството ви на живот.

Естествените алтернативни лечения включват:

  • Chrysanthellum Indicum крем: Съдържа съединения в екстракта, които изглежда укрепват капилярите
  • Зелен чай: мощен антиоксидант, който помага за успокояване и успокояване на кожата
  • Крем с ниацинамид: Форма на витамин В3, която подобрява кожната бариера, подобрява нивото на влага в кожата и намалява възпалението
  • Женско биле: Действа като локално противовъзпалително средство, за да помогне за подобряване на зачервяването и успокояване на кожата
  • Крем от азелаинова киселина: Произведен от пшеница, ръж и ечемик; изглежда има антимикробно действие, което забавя растежа на кожните бактерии и е ефективно за намаляване на зачервяването на кожата и папулите и пустулите, свързани с розацея
  • Ябълков оцет: Приема се през устата като домашно лекарство за розацея; се смята, че стимулира отделянето на храносмилателни ензими и помага за нормализиране на бактериалния баланс в червата

Macrene Alexiades-Armenakas, MD (drmacrene.com)

Да, избягвайте храни, които отделят хистамин, като патладжан, авокадо, боб, дълбоководни риби, соев сос, шоколад, сирене и червено вино. Естествените лечения включват локален екстракт от семена на кафе, кофеин, екстракти от чай, пищял и бисаболол, всички от които са в 37 екстремни активни вещества и в органична форма и са показани, че са изключително ефективни при зачервяване, свързано с розацея.

Денис Грос, доктор по медицина (dennisgrossmd.com)

Възможно е да се контролира лек случай на розацея просто чрез ограничаване на кофеина, алкохола (особено червеното вино), пикантната храна и излагането на екстремни температури. Но ако предприемането на горните стъпки не е достатъчно за предотвратяване и изчистване на розацеята, тогава трябва да се обмислят по-агресивни и лечебни мерки.

Д-р Жанет Граф (askdrgraf.com)

Няма лечение за розацея, но диетата със сигурност може да помогне за контролиране на симптомите. Избягването или намаляването на приема на кофеин, пикантни храни и алкохол може да помогне. Ограничаването на храните, произвеждащи киселина, може да намали възпалението. Също така препоръчвам пробиотици и витамин D3, който активира производството на кожата на защитни антимикробни пептиди. Успокояващите растителни и етерични масла като екстракт от лавандула и женско биле могат да помогнат на розацеята. Също така е доказано, че пищялът намалява зачервяването.

Ограничете консумацията на алкохол и минимизирайте пикантните храни, които могат да разширят капилярите и да предизвикат зачервен външен вид. Локални растителни екстракти като фитосфиногизин, намиращи се в продукти като подмладяващ крем PM Park Prescription PM; комплекс от алфа Лонгонца, открит в Dior's Capture Totale; и женско биле, намерени в продукти като Eucerin Redness Reducing Cream ще намалят зачервяването на кожата.

Марта Рендън, д-р (drrendon.com)

Тъй като има храни, които предизвикват розацея, има диети, които могат да помогнат за намаляване на пристъпите на розацея. Общите задействащи храни и напитки включват пикантни храни, топли напитки (като кафе и чай) и алкохол (особено червено вино). Пациентите могат да водят дневник за две седмици храни и дори дейности, които ги карат. Тогава пациентите могат да променят диетата или навиците си, за да помогнат за намаляване на броя на пристъпите, които получават.

Няма специфична диета за „излекуване“ на розацея, въпреки че очевидно някои храни и поведения стимулират зачервяването и огнищата. Препоръчваме избягване на храни, които стимулират зачервяването, като алкохол и пикантни храни. Това в комбинация с избягване на интензивна слънчева светлина и екстремни температури и използване на слънцезащитни продукти и продукти с куркума са полезни при пациенти с розацея.

Азелаиновата киселина е естествено срещаща се дикарбоксилна киселина с антимикробни и противовъзпалителни свойства. Предлага се под формата на гел и крем и е ефективна алтернатива на локалните антибиотици за лека до умерена розацея.

Що се отнася до диетата, е важно да се избягват известни причини. Повечето пациенти са много добри да забележат какво може да избухне тяхната розацея. (Понякога обаче имат проблеми с избягването на ракети.) Общите задействащи фактори включват алкохол, пикантни храни, много горещи (температурни) храни, мариновани меса и понякога дори някои плодове или зеленчуци.

Диетата със сигурност играе роля за много хора. Напитките с гореща температура, горещите пикантни храни и консумацията на алкохол са чести причини за появата на розацея - зачервяване и акне.

Даръл У. Гонзалес, д-р (coastaldermonline.com)

Няма доказани от проучването диети, за които е доказано, че подобряват розацеята на индивида. Много хора, които имат розацея, отбелязват, че горещите или пикантни храни и напитки могат да предизвикат пристъп на розацея и следователно може да е полезно да се избягват. Това, което изглежда играе още по-голяма роля за утежняващата розацея от храните и напитките, е тежко увреждане от слънцето. Ето защо препоръчвам на хората да продължават да се наслаждават на добре балансирана диета, да избягват храни, които изглежда изгарят розацеята си, и не забравяйте също да използват внимателна слънцезащита, докато се наслаждават на открито.

Джефри Елис, д-р и д-р Ейми Слейър (belaray.com)

Въпреки че не е ясно кои храни правят розацеята по-добра, много храни, страдащи от розацея, могат да влошат състоянието им. Някои често срещани причини включват горещи и пикантни храни, кофеин, алкохол, сода и шоколад.

Уилям Тинг, д-р (drwilliamting.com)

Всички пациенти с акне розацея трябва да се придържат към принципите за свеждане до минимум на задействанията, които предизвикват зачервяване на лицето, включително кофеин, алкохол, топли напитки, пикантна храна и излагане на слънце.

Дина Страчан, д-р (dinastrachanmd.com)

Не съм наясно, че има диета, която последователно лекува или лекува розацея. Що се отнася до "естествените" лекарства, за които знам, че са ефективни, азелеиновата киселина, която се получава от пшеница, се оказа ефективна при някои пациенти.

Брад Ейбрамс, DO (abramsderm.com)

Спазването на специфична диета може да намали розацеята и ще помогне за ускоряване на процеса на лечение. Препоръчвам да избягвате пикантни храни, алкохол, кофеин.

Повечето пациенти с розацея ще наблюдават определени храни, които влошават състоянието им. Те включват алкохол, пикантни храни и топли напитки като кафе и чай. Винаги моля пациентите да обърнат внимание на диетата си и да отбележат кои храни изглежда предизвикват изгаряне. Тогава от тях зависи да избягват обострянията си. Няма ограничителна диета, която да излекува розацеята.