екологично

Бременност: здравословно начало

Бременността е чудесно време да възприемете поведение, благоприятно за земята. Изберете нетоксични домакински почистващи препарати, бои и пестициди, за да ограничите излишното излагане на химикали. Много нетоксични продукти са на растителна основа или са етикетирани като безопасни за домакинството. Резултатите от проучвания върху животни показват, че излагането на пестициди при високи нива може да допринесе за спонтанни аборти и ниско тегло при раждане. Помислете за закупуване на биологично за листни зеленчуци и тънки плодове като праскови и ягоди. Някои козметични продукти съдържат вредни вещества; попитайте Вашия лекар за алтернативи.

Създайте нетоксична детска стая

Мебелите, боите и килимите могат да съдържат летливи органични съединения (ЛОС). ЛОС са химикали, които при високи нива могат да причинят главоболие, гадене и дори увреждане на органи при продължителна експозиция. Нивата на ЛОС в помещенията са средно два до пет пъти по-високи от тези на открито. За да ограничите ЛОС в детската стая, потърсете мебели от масивно дърво с нискоемисионно покритие. Използвайте бои, обозначени с ниско или никакво съдържание на ЛОС. Увеличете вентилацията и поддържайте ниската, но комфортна температура и влажност. По-топлите и по-влажни среди насърчават освобождаването на повече ЛОС.

Еднократни и платнени пелени

Пелените за еднократна употреба запушват сметищата. Но пелените от плат изискват многократно пране, което използва много вода и енергия. Помислете за използването на високоефективна перална машина, за да спестите вода и енергия. Еднократните са по-удобни за много родители. Някои сортове се произвеждат без белина, докато други могат да се промиват или компостират. Бебешките кърпи могат да заменят бебешките кърпички за еднократна употреба.

Кърменето срещу храненето с шише

Кърменето не използва опаковки, не създава отпадъци и не се нуждае от подготовка. Това е екологично чист вариант за хранене на бебе. Тъй като някои вещества могат да преминат през кърмата, ограничете излагането на химикали като олово, живак и цигарен дим. Някои жени не трябва да кърмят поради медицинско състояние или употреба на определени лекарства. Ако не сте сигурни дали трябва да кърмите или не, обсъдете медицинската си история с Вашия лекар преди пристигането на бебето,

Твърди храни за бебета и след това

Приготвянето на бебешка храна е толкова лесно, колкото пюрирането или пасирането на плодове и зеленчуци. Домашната храна улеснява избягването на излишната сол, захар и консерванти. Децата могат да бъдат особено чувствителни към пестициди. Някои храни, включително любимите на децата като ябълки, праскови и круши, обикновено имат повече остатъци от пестициди. Помислете за закупуване на биологични версии на тези храни. Докато децата растат, продължете да наблягате на пълноценните храни върху преработените.

Консервирайте по време на баня

Спестете вода и енергия, като къпете бебета само няколко пъти седмично. Къпането твърде често и използването на ароматни продукти може да изсуши кожата. PVC завесите за душ често съдържат ЛОС, така че търсете такива, изработени от плат. Много пластмаси, шампоани, лосиони и прахове - дори тези, направени за бебета - съдържат фталати, химикали, свързани с редица здравословни проблеми. Изберете продукти без фталати или добавени аромати.

Намали използвай отново рециклирай

Попитайте другите родители от каква екипировка наистина се нуждаете и без какво можете да се справите. Помислете за втора ръка книги и дрехи, особено тези, които няма да използвате много дълго. (Избягвайте употребявани помпи за кърма, които може да са били замърсени, и употребявани столчета за кола, които може да не отговарят на настоящите стандарти за безопасност или да са били компрометирани при инцидент. Преди да изберете детско креватче, свържете се с производителя за изтегляне и информация за безопасност.) Дайте далеч надраснали играчки и дрехи.

Зелено почистване

Домакинските почистващи продукти могат да съдържат сурови химикали, които са опасни за малките деца. Използвайте нетоксични почистващи препарати или домашни разтвори, които включват оцет, сода за хляб или лимонов сок. Децата създават много пране, така че изберете нежни препарати, които са лесни както за нежната кожа, така и за околната среда.

Изберете внимателно пластмасите

Много дебати обграждат безопасността на някои пластмасови играчки. Химикалите в тях и някои пластмасови контейнери могат да бъдат вредни. Трудно е да се каже кои пластмаси съдържат BPA. Изберете по-безопасни, подпечатани с цифри 1, 2, 4 или 5, и избягвайте тези, маркирани с 3, 6 или 7. Не микровълнова пластмаса (включително пластмасова обвивка). Помислете за използването на стъклени бебешки бутилки и контейнери за съхранение на храна. Играчките от плат или дървените блокчета за кърмачета могат да бъдат добра алтернатива на пластмасовите играчки.

Дайте добър пример

Децата са като гъби, попиващи всичко, което виждат и чуват. Покажете им как да се грижат за околната среда, като пестят ресурси. Изключете светлините, намалете пробега и избягвайте да губите храна. Изградете уважение към открито чрез походи в гората и игра в парка. Ако създадете чувство на чудо за природния свят, децата ви ще пораснат, разбирайки колко е важно да се грижите за него.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

(1) Lisa Stirling/Photographers Choice RF
(2) Andersen Ross/Blend
(3) Франк и Хелена Херхолд/Култура
(4) Скот Т. Бакстър/Фотодиск
(5) Рут Дженкинсън, Дейв Кинг/Дорлинг Киндърсли
(6) Дейвид Оливър/Стоун
(7) Дейвид Сакс/Lifesize
(8) Digital Vision
(9) Фредерик Циру/агенция PhotoAlto
(10) Марина Демпстър/Първа светлина

Американска академия по педиатрия: „Пелени: еднократна или кърпа?“ „Бебешки бутилки и бисфенол-А (BPA)“, „Къпане на новороденото“, „Почистване на бебешки дрехи“, „Безопасност на играчките“.

Асоциация на професионални клиники и клиники по околна среда, Специализирани звена за детско здравеопазване: „Проверете вида на пластмасите, които използвате.“

Калифорнийска здравна програма за деца: „Забрана на химикали, наречени фталати, в детските продукти.“

Център за здраве, околна среда и справедливост: „Летлив винил: Химическият мирис на новата завеса за душ“.

DrGreene.com: „Направете свои собствени кърпички за изскачащи платове.“

Energystar.gov: „Перални за дрехи.“

Работна група по околната среда: „Ръководство на EWG за купувачи на пестициди“.

EPA: „Въведение в качеството на въздуха в помещенията - летливи органични съединения“, „Пестициди и храни: Защо децата могат да бъдат особено чувствителни към пестициди“, „Фталати УЧЕТЕ химическо обобщение“

Здравословен детски здравословен свят: „10 плодове и зеленчуци за закупуване на биологични продукти“.

La Leche League: "Използваните помпи за кърма добра идея ли са? Въпроси, които да обмислите."

March of Dimes: "Рискове за околната среда и бременност."

Министерство на здравеопазването на Минесота: „Летливи органични съединения (ЛОС) във вашия дом.“

Национална селскостопанска библиотека, Министерство на земеделието на САЩ: „Трябва ли да закупя биологични храни?“

Национална мрежа за грижи за деца: „Приготвяне на бебешка храна“.

Съобщение за новини, La Leche League International.

Медицински център на Ню Йорк: „HealthWise: Излагане на опасни химикали, козметика и радиация“.

Организация на специалистите по тератологична информация: „Пестициди и бременност“, „Лечение на косата и бременност“.

Сатианараяна, С. Педиатрия, Февруари 2008 г.

Департамент за семейни и защитни услуги в Тексас: „Съвети за използване на детски и детски седалки.“

Университет на Мери Вашингтон: „Зелено почистване“.

Услуга за разширение на университета в Западна Вирджиния: „Продукти за дома: токсични за околната среда или безопасни?“

Прегледано от Renee A. Alli, MD, 04 август 2020 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.