Лос Анджелис - 21 декември 2008 г. - Празничният сезон може да донесе видения за захарни сливи, които танцуват в главите ни, но може да възникнат проблеми, когато пайове, сладкиши, бисквитки и други мазни празнични лакомства започнат да танцуват по нашите чинии. С внимателно планиране и интелигентен избор можете да зарадвате празничното си настроение, без да пълните чинията си с богати на калории храни, каза Netty Levine, RD, CDE, регистриран диетолог и сертифициран педагог по диабет, в Медицинския център Cedars-Sinai.
„Можете да се наслаждавате на любимите си традиционни празнични храни умерено, без да влачите излишни килограми в Нова година“, каза Левин. „Правете интелигентен избор на партита и на бюфет, а в дните, в които не празнувате, се уверете, че се храните здравословно, добре балансирани ястия.“
Приспособяването към упражненията, пиенето на много вода и поддържането на здравословна диета ще бъдат не само полезни за линията на талията ви, но също така могат да гарантират, че имате достатъчно енергия за многобройните празници на сезона, каза Левин. Тя предлага следните предложения за разумно хранене по време на празниците:
- Могат ли ябълките да ви карат да наддавате здравословно хранене SF Gate
- Чисто ядене Рецепта от тилапия Най-добрата риба PALEO - 3 момчета и куче
- Може ли яденето на зърнени храни два пъти на ден да помогне за отслабването да живеете здравословно
- Може ли канелата да ви помогне да отслабнете здравословно хранене SF Gate
- Лесна за приготвяне, домашна, здравословна рецепта за майонеза Кристина Карлайл