Програмите за обучение по хранене EFNEP и SNAP-Ed предлагат безплатни (прилагат се насоки за доходите) класове по хранене, за да помогнат на жителите да имат достъп до питателна храна, да готвят здравословни ястия у дома и да боравят безопасно с храната. В зависимост от местоположението в Айова и допустимостта, персоналът предлага две серии, които помагат на участниците да направят здравословен избор с ограничен бюджет: Купете. Яжте. Живей здравословно или Планирайте магазин Запазете и гответе.

efnep

Купува. Яжте. Живей здравословно

Целева публика: Бременни тийнейджъри и възрастни с деца на възраст 18 години или по-млади
Формат: Персоналът на програмата се среща с участниците индивидуално и в малки групи. Участниците практикуват готвене, планиране на хранене, четене на етикети и физическа активност, за да улеснят здравословните навици.

Купува. Яжте. Живей здравословно е използваната учебна програма. Той е предназначен да преподава основните послания Диетични насоки за американците 2015 и MyPlate. Темите включват:

  • Размърдай се - Семействата се радват да бъдат активни.
  • План, Пазаруване, $ ave - Семействата планират и пазаруват здравословни ястия и закуски, които са в рамките на техния бюджет.
  • Плодове и зеленчуци: Половината чиния - Семействата увеличават количеството зеленчуци и плодове, които ядат всеки ден, за да направят половината плодове и зеленчуци в чинията си.
  • Направете половината си зърнени храни цели - Семействата избират поне половината от зърната си като цяло.
  • Облегнете се с протеини - Семействата избират постни протеинови храни и поддържат цялата храна безопасна за консумация.
  • Изградете силни кости - Семействата получават достатъчно калций от нискомаслени или обезмаслени млечни храни или други храни с високо съдържание на калций.
  • Направете промяна и празнувайте! - Семействата ограничават храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол.
  • Здравословна бременност (по избор) - Бременните жени взимат здравословни решения чрез правилно хранене и избор на начин на живот.
  • Хранене на деца (по избор) - Родителите ще развият положително поведение при хранене и физическа активност у децата си.
Местоположения

Свържете се с близкия до вас офис за удължаване и промоция или попълнете онлайн формуляра, за да поискате повече информация.

  • Черен ястреб
  • Буена Виста
  • Клинтън
  • Dubuque
  • Флойд
  • Лин
  • Луиза
  • Маршал
  • Мускатин
  • Полк
  • Скот
  • История
  • Уебстър
  • Уудбъри

Планирайте магазин Запазете и гответе

Целева публика: Лица и семейства с ограничени ресурси
Формат: Участниците се научават как да идентифицират здравословен избор, който освен това спестява пари и практикуват умения като готвене и планиране на хранене.

Планирайте Магазин Запази и готви е използваната учебна програма. Темите включват:

  • Планирайте храненията предварително
  • Спестете пари в хранителния магазин
  • Разберете етикетите на храните
  • Гответе здравословни ястия и закуски
Местоположения

План за магазин Запазване и готвене се предлага в избрани окръзи. Попълнете онлайн формуляра, за да поискате повече информация.

Финансиране

Купува. Яжте. Живей здравословно в Айова се осигурява от Разширена образователна програма за храна и хранене, Програма за щамповане на храните на USDA и Разширение и обхват на държавния университет в Айова.

Целите на EFNEP трябва да подпомагат възрастни и деца с ограничени ресурси в придобиването на знания, умения, нагласи и поведение, необходими за хранително приемливи диети, и да допринесат за тяхното лично развитие и подобряване на цялостното семейно хранене и хранителното благосъстояние.

Допълнителни средства за покупка. Яжте. Живейте здравословно и планирайте Магазин „Запазване и готвене“ идва от допълнителната програма за подпомагане на храненето (SNAP), известна като хранителна помощ в Айова. В Айова местните агенции и училища си сътрудничат, за да предоставят информация за храненето. Фокусът на програмата е да предостави образование за хранене, безопасност на храните и управление на ресурсите на жителите на Иоан, които участват в програмата за подпомагане на храните.

Програмата за подпомагане на храните предоставя помощ в храненето на хора с ниски доходи. Тя може да ви помогне да си купите хранителни храни за по-добра диета. Научете повече за хранителната помощ: