Великобритания направи

gmp сертифициран

чист, ефективен

„Живей здравословно, обичай живота“.

висококачествени съставки

60 дни гаранция за връщане на парите

безплатна доставка на следващия ден за Великобритания
доставка по целия свят

Как добавката със зелено кафе може да помогне за загубата на мазнини за тези, които вече са на диета?

Ако преди това сте се опитвали да диете или да отслабнете, сигурен съм, че сте забелязали екстракти от зелено кафе на зърна при търсенията си.

зърна

Тези малки зелени зърна се рекламират като една от най-големите добавки за отслабване и изгаряне на мазнини, налични на пазара ... но дали са ефективни?

Тук в Love Life Supplements искаме да ви предоставим фактите за зелено кафе, за да можете да направите информиран избор дали тази добавка е подходяща за вас.

Така че ще започнем в началото ...

Какво е Зелено кафе?

Зелено кафе е сурово, непечено кафе. Просто. Прекрасно миришещите зърна, които виждате в местното кафене, са изпечени, което променя цвета им в кафяво и също така освобождава този богат вкус. "Какво е толкова специалното в Зеленото кафе тогава!" Чувам как плачеш.

Е, суровите зелени кафени зърна имат високо ниво на съединение, наречено хлорогенова киселина или CGA и именно това естествено вещество може да е ключът към загубата на тегло и изгарянето на мазнините. Добър процент от CGA се отстранява, когато зърната са печени, така че Зеленото кафе стана толкова популярно.

Разкажете ми повече за хлорогеновата киселина CGA?

Зеленото кафе на зърна съдържа повече CGA от всеки друг растителен източник. Тези фенолни съединения (полифеноли) са били подложени на много проучвания и общата индикация е, че CGA може да намали абсорбцията на глюкоза в тънките черва, като пречи на абсорбцията на въглехидрати от храносмилателния тракт, което понижава скоковете на кръвната захар и инсулина. Това води до по-малко отлагане на мазнини и по-лесно изтегляне на мазнини от мастната тъкан.

Така че по същество намалявате количеството кръвна захар, по-малко натрупване на мазнини и по-лесно отстраняване на мазнините. Хм. звучи интересно!

Едно проучване от 2012 г., публикувано в „Диабет, метаболитен синдром и затлъстяване“, показва, че субектите със затлъстяване са загубили средно 18 килограма само за 12 седмици.

CGA е заредена с антиоксиданти и фармакологично активни съединения. Също така е важно да се подчертае, че ефективните добавки Зелено кафе съдържат поне 45% CGA, за да получите ефективна доза.

Зеленото кафе съдържа ли нещо друго?

Ами да, радвам се, че попитахте. Това е кафе, така че съдържа кофеин. Кофеинът очевидно е любимият стимулант в света. В ниски дози кофеинът може да доведе до повишена бдителност и намалена умора, идеално за това предварително усилване. Доказано е също, че повишава метаболизма ви, още един допълнителен бонус за тези, които искат да свалят няколко килограма.

Ние обаче сме твърде наясно, че твърде много кофеин може да има отрицателен ефект, така че ...

Има ли зелено кафе твърде много кофеин?

Доказателствата сочат, че не. Редовната чаша кафе, приготвена от печени кафе на зърна, съдържа повече от 100 mg кофеин на порция. С някои специални чаши кафе, като тези, приготвени от "капково проветриво", нивото на кофеин може да достигне до 400 mg.

Но порция зелено кафе съдържа само 5-20 mg кофеин. С 2-4 капсули на ден, тази добавка осигурява подобно количество кофеин като една чаша кафе. Добре в рамките на препоръчителните „безопасни“ нива.

И така, каква е общата присъда за Зелено кафе?

Ако търсите добавка за асистирана загуба на тегло, тогава екстрактът от зелено кафе на зърна може да бъде от полза.

Доказателствата показват, че екстрактът от зелено кафе на зърна (и съдържащият се в него GCA) може да подобри метаболизма на глюкозата и да намали кръвното налягане, като по този начин насърчава загуба на тегло при хора, които се хранят с диета. Това може да има ползи и за хора, които са изложени на висок риск от диабет и сърдечни заболявания.

В скорошно проучване върху хора, група, приемаща разтворимо кафе с екстракт от зелено кафе на зърна, е загубила 11,9 паунда (5,4 кг) за 12 седмици, докато групата, приемаща обикновено разтворимо кафе, е загубила само 3,7 паунда (1,7 кг) за същия период от време. Нито една от групите не е инструктирана да промени начина си на хранене или упражнения.

Процентът на телесните мазнини също намалява с 3,6% в групата на екстракта от зелено кафе, в сравнение с 0,7% в другата група.

Тези проучвания обаче са доста малки, краткосрочни и в някои случаи са спонсорирани от компании за добавки.

Има ли странични ефекти?

Зеленото кафе се счита за безопасно за консумация от човека и не се съобщава за сериозни странични ефекти, когато се приема през устата в подходящи дози.

Ако сте чувствителни към кофеина, тогава те вероятно не са за вас и определено не се препоръчват по време на бременност или кърмене.

В противен случай посланието е следното: Безопасно е и може да осигури ползите, които желаете.