живот

Екземата е сърбящо състояние на кожата, което може да бъде болезнено и хронично. Страдащите от екзема обикновено имат алергии и консумирането на храна, към която сте алергични, предизвиква IgE отговор на имунната система. Резултатът е сърбеж, възпалена кожа.

Избягването на диагностицираните алергични храни обаче обикновено не коригира екземата (или помага само частично). Така че изследователите във Виена хипотезират, че тъй като имунният отговор все още може да възникне след избягване на алергичните храни, екземата „може да бъде автоимунна“ (Valenta 2009).

Наскоро фармацевтична компания заяви, че „екземата е автоимунно заболяване“. И те имат голяма печалба от своите открития. Патентованото им лекарство ще се появи на пазара (ако премине тестове за безопасност) и отново ще настояваме за обещанието за бързо отстраняване, само за да установим, че страничните ефекти са по-лоши от първоначалното кожно заболяване.

Не забравяйте, че локалните стероиди някога са се молели за чудодейните лекуващи екзема. Локалната стероидна зависимост е известна от 70-те години на миналия век и след използване (и спиране) на локални стероиди, вашата екзема може да се разпространи в области, където преди това не се е появявала. Така че стъпвайте внимателно, когато става въпрос за приемане на нови лекарства за екзема - има по-безопасен начин.

Екземата автоимунно заболяване ли е?

Не обикновено ... няма убедителни доказателства, показващи, че екземата винаги е автоимунно заболяване. Не всеки с екзема има алергии, не всеки с екзема има необичайно високи нива на антинуклеарни антитела в кръвта си. Така че може да е недалновидно да се категоризират всички случаи на екзема като автоимунни.

Нека разгледаме фактите: екземата е свързана не само с алергии и дисбаланс на имунната система, но също така е силно свързана със следното:

  • 17 до 33% от страдащите от екзема имат мастен черен дроб (Kimata, 2001)
  • 52% са чувствителни към салицилати (Loblay and Swain 2006)
  • 36% са чувствителни към амини (амините са в пробиотиците) (Loblay and Swain 2006)
  • 35% реагират на MSG/глутамати (Loblay and Swain 2006)

Широко възпроизведен основен рисков фактор за екзема е и генетичната дисфункция: а именно мутациите на загуба на функция в структурния протеин филагрин. Микробите и инфекциите също участват в появата на екзема.

Всички тези фактори влошават екземата. Избягването на алергии е добро начало, но ако това е единствената ви стратегия за предотвратяване на екзема, тогава проблемът ви с кожата вероятно ще надделее.

Здраве на черния дроб и екзема - забравената връзка

Д-р Кимата от Катедрата по педиатрия и алергии в болница Уджитакеда в Киото (Япония) 17% до 33% от децата с екзема имат безалкохолен мастен черен дроб. Здравето на черния дроб е важно за детоксикация на токсини и химикали и може да доведе до чувствителност към храната и алергии. Така че докато лечението на алергии и имунната система е полезно, можем да разгледаме и основната причина за алергии, която е чернодробна дисфункция и чревна дисбиоза.

Пропускливото черво е свързано с цьолиакия и непоносимост към глутен. Мастният черен дроб може да бъде причинен от хранителни дефицити, ниски антиоксиданти във вашата диета и висок прием на захар и високи мазнини. Мастният черен дроб се обръща с добавки и промяна в диетата, но от честа употреба на наркотици могат да възникнат белези и увреждания.

„Трябва ли да избягвам чесъна, тъй като той повишава имунната система?“

„Ако имам екзема, трябва ли да приемам лекарства за потискане на имунната си система?“

Моето мнение се различава от много медицински специалисти, но повечето биха се съгласили, че екземата не е автоимунно заболяване. Някои хора с екзема също имат автоимунно заболяване (т.е. свръхактивна имунна система), но това не е правило за всички с екзема.

Работил съм с пациенти с екзема, които са имали свръхактивна имунна система, които са били свръхактивни, защото са яли храни, към които са били силно чувствителни и са имали хранителни дефицити.

Дългосрочната употреба на локални стероиди също може да създаде проблеми и често се налага локално оттегляне на стероиди и причинява екземата да бъде упорита и трудна за лечение.

Техните нива на калций също са били много ниски и това е причинило безсъние (което е причинило повече стрес). След като тези пациенти променят диетата си и приемат Skin Friend добавки, имунната им система постепенно се нормализира. Това отне около 8 месеца.

За тези с екзема и проблеми с имунната система смятам, че те трябва да бъдат здрави в дългосрочен план. За други страдащи от екзема, които нямат автоимунни проблеми и нямат локални симптоми на отнемане, тяхната екзема се изчиства много по-бързо.

„Имунната система некомпетентна ли е и трябва ли да се заглуши с лекарства?“

В повечето случаи не. Имунната система обикновено е интелигентен механизъм, който ни предупреждава, когато нещо не е наред в тялото. Това, че не можете да идентифицирате спусъка/ите, не означава, че трябва да предположите, че имунната система е дефектна (разбира се, в някои случаи тя може да е дефектна, но не можем да предположим това във всички случаи на екзема).

Често са необходими радикална промяна в диетата и околната среда, плюс хранителна подкрепа, за да се върне тялото в равновесие. Сънят и смехът също помагат на екземата според японския изследовател д-р Кимата.

Промяната на диетата е тежка работа и някои хора обичат да пият хапчета, тъй като това е най-лесният вариант. Но лекарствата често идват със странични ефекти и трябва да натежите, ако нежеланите реакции си струват краткосрочното облекчение.

Някои хора абсолютно трябва да приемат имуносупресори, за да живеят без болка, така че не казвам, че никога не приемайте медицинската опция. Казвам, направете и двете, ако трябва. Но направете първо изследванията си за страничните ефекти, тъй като лекарствата в крайна сметка могат да влошат симптомите на екзема в дългосрочен план, така че това, което започва като лека екзема, в крайна сметка може да покрие цялото ви тяло.

Естествен подход към екземата

В клиниката за екзема в Сидни виждаме много нови пациенти с екзема със симптоми като загуба на коса и вежди, пукнатини в ъглите на устата, безсъние, сърбеж на кожата и хронична суха и лющеща се кожа и това са често срещани признаци на хранителен дефицит, които лесно се обръщат с правилната добавка.

Най-добрите хранителни вещества за екзема

  • Добавките с калциев карбонат могат да подобрят съня, тъй като дефицитът на калций е често срещана причина за безсъние. Докато калциевият цитрат може да влоши екземата, ако сте чувствителни към лимонена киселина, калциевият карбонат е добре поносима опция. Калциевият карбонат също е чувствително към салицилати средство.
  • Загубата на коса и напуканите ъгли на устата са типични признаци за недостиг на витамин В, но високите дози витамини от група В могат да причинят безсъние и дефицит на други витамини от група В, така че приемайте само количествата RDI (например, витамин B3 RDI за възрастни е 14 mg до 18 mg и витамин В6 е 1,3 mg до 2 mg на ден).
  • Цинкът е важно хранително вещество за екзема и най-добрата форма е цинковият глюконат, тъй като е доказано, че е от полза за себореен дерматит и екзема.
  • Цинкът се съхранява в черния дроб, така че приемайте само количеството RDI: 8 до 14 mg за възрастни и 3 до 7 mg за деца.
  • Веган омега-3 от водорасли за повишаване нивата на EPA в кръвта, тъй като EPA е противовъзпалително.

Може да сте открили, че добавките не са помогнали на вашата екзема и ето няколко възможни причини:

Добавете съставки, които трябва да избягвате, ако имате екзема

  • Избягвайте висока доза витамин В3, като 50 mg, което е често срещана доза в мултивитаминните добавки, тъй като може да предизвика хистаминов прилив, който разширява кръвоносните съдове, зачервява кожата и влошава екземата.
  • Витамин А (форми на ретинол и масло от черен дроб на треска) причинява силно лющене на кожата, така че проверете дали тези съставки не са във вашите добавки.
  • Глутаминът и протеиновите прахове могат значително да влошат екземата, тъй като са богати източници на глутамати/глутаминова киселина - друга форма на MSG.
  • Билковите съставки могат да предизвикат влошаване на екземата, ако имате недиагностицирана чувствителност към салицилат. Така че, ако кожата ви се влошава, спрете приема на билки и проверете за чувствителност към салицилат.
  • Избягвайте фолиевата киселина, тъй като тя може да влоши екземата и локалното оттегляне на стероиди, тъй като разширява кръвоносните съдове.
  • Не приемайте мегадози от цинк, особено цинков пиколинат, който е забранен в Австралия поради неблагоприятни странични ефекти от прекомерно усвояване. Високите дози цинк, приемани често, могат да доведат до повръщане, увреждане на бъбреците и дефицит на други минерали, включително мед и желязо. Точните суми на RDI са изброени по-горе.
  • 35% от страдащите от екзема реагират неблагоприятно на пробиотиците, тъй като те са богати на амини (реакцията е причинена от аминна чувствителност).

Това са често срещани грешки, които хората правят, когато опитват добавки за екзема.

Диетата за екзема и добавките Skin Friend първоначално са предназначени за моята двегодишна дъщеря, която имаше екзема. Вече не исках да използвам локални стероиди и медицинска сестра ни посъветва да избягваме салицилати (които са в повечето добавки, в съставки като билки и плодови екстракти).

Skin Friend съдържа цинков глюконат, калциев карбонат, магнезий, органичен витамин Е, хром (за баланс на кръвната захар), естествен бета-каротин и витамини от група В (но не фолиева киселина), под формата на прах, който се усвоява по-лесно от таблетки или капсули.

След като са приемали Skin Friend в продължение на 3 месеца, пациентите съобщават за подновяване на растежа на косата, по-малко възпаление, по-мека кожа, заздравяване на язви в устата и пукнатини около устата и кожата им вече не сърби.

Когато промените диетата си, вие променяте биохимията на тялото си, подобрявате генетичното си здраве и нормализирате имунната си система - това не се случва за една нощ. Трябва да променим нашия манталитет относно търсенето на бързи решения за екзема. Отделете време да нахраните кожата си отвътре навън - ще изглеждате и ще се чувствате по-добре за нея.

ЗАБЕЛЕЖКА: Екземата Детокс е най-новата книга на Карън, която е най-актуалната й версия на Диетата за екзема. Можете да прочетете повече за разликата между тези 2 книги тук

Продукти

В Eczema Life препоръчваме диетоложката програма на Карен Фишер за ниско съдържание на храни (The Eczema Detox), заедно с добавки без добавки за здраве и благополучие на кожата. Кликнете върху изображенията, за да видите повече подробности:

Карън е диетолог и награждаван автор на Диетата за здравословна кожа и Диетата за екзема; и чест гост-диетолог в Today Extra (Nine Network). „Пробивната диета на Карън за екзема“, представена в праймтайм 7 News през юни 2016 г.

Препратки

Valenta, R., Mittermann, I., Werfel, T., Garn, H. и Renz, H., 2009. Свързване на алергията с автоимунно заболяване. Тенденции в имунологията, 30 (3), стр. 109-116.