Невероятни жени. Невероятна мода. Всеки ден.

усилвател

Супермоделът, известен като „Тялото“ - с основание разкрива ежедневните си ритуали за красота и уелнес

СУТРИНТА:

Алармата ми се изключва ...

в 5 сутринта всяка сутрин. В началото беше трудно, но сега се събуждам рано и прекарвам 45 минути в упражняване на дишане - за мен това е пълен промяна на играта. Това не е формална практика на медитация, а повече за отделяне на време, за да изчистя съзнанието си, да отразя и забавя мозъка. Намирам го за много спокоен и наистина ме настройва за деня.

Събуждам тялото си с ...

чаша топла вода, ябълков оцет и лимон - това стартира метаболизма ми. След това приемам дневна доза алкализиращи зеленчуци Super Elixir във филтрирана вода, което повишава енергийните ни нива и прави такава разлика в яснотата на кожата ми.

Ексфолирането всяка сутрин е моето неразговаряне ...

Изсушавам четка, мокра четка, използвам ексфолианти под душа - ще опитам скраб! Смятам, че това е най-добрият детокс за кожата и спомага за засилване на кръвообращението ми, отделяне на мъртви кожни клетки и подхранване и обновяване на супер суха кожа. След това овлажнявам отгоре до петите с кокосово масло и се плъзгам в SPF.

Сериозно обичам шоколада ...

така че винаги имам ежедневния си подхранващ протеинов шоколад от WelleCo, който е пълен с витамини и минерали. Използвам го като заместител на храненето, здравословна закуска или за ограничаване на желанието за шоколад. Аз блиц моята с домашно конопено или бадемово мляко и съм готов да отида. Понякога го имам с вода и половин авокадо за богата, кремообразна текстура.

Но се опитвам да закусвам внимателно ...

така че понякога ще пия няколко фурми и билков чай, или прясно био бадемово масло с целина - повишава нивата на енергия и ме поддържа до обяд. Също така закусвам с орехи, които са с високо съдържание на протеини и отлични за мозъчната функция - това е чудесен съвет, който откраднах от моя диетолог, д-р Симон Лаубшер. Винаги накисвам ядки за една нощ, преди да ям; накисването помага да се освободят ензимите, така че мога да ги усвоя по-лесно.